Бадмінтон: гра на двох, правила і техніка гри, відео урок

1. Правило перше. Опануйте основами
2. Правило друге. Використовуйте слабкі місця противника
3. Правило третє. Використовуйте складні прийоми
4. Поради
5. Для гри вам буде потрібно:
6. Гра в бадмінтон - відео уроки, техніка виконання елементів

Чули про бадмінтон, але ніколи не грали?

Хочете спробувати, але не знаєте з чого почати?

Ми допоможемо вам у цьому!

Бадмінтон - це активний і веселий вид спорту, що дозволяє підтримувати тіло у відмінній формі.

Природно, при таких вступних гра просто не могла залишитися без шанувальників.

Зацікавилися? Хочете грати? Мрієте про перемоги?

Тоді слухайте.

Щоб грати в бадмінтон і вигравати, вам буде потрібно:

• хороше освітлення;
• швидка реакція;
• хороша техніка;
• продумана стратегія.

Не дуже зрозуміло?

Бачили бадмінтон тільки на фото?

Тоді детальніше. Для того щоб успішно дебютувати в бадмінтоні вам буде потрібно дотримуватися кількох досить простих правил. Яких?

Спробуємо розібратися.

Правило перше. Опануйте основами

• По-перше, намагайтеся бити по воланчиків центральною частиною ракетки. Для того щоб домогтися найкращих результатів, намагайтеся дивитися на воланчик через сітку ракетки.
• По-друге, намагайтеся відбити воланчик в момент, коли він знаходиться у верхній частині своєї траєкторії. Це дозволить максимально ефективно відбити удар і продовжити контроль над рухом воланчика. Не чекайте, поки воланчик наблизиться до вас, в іншому випадку він втратить швидкість і висоту.
• По-третє, завжди перебуваєте в центрі майданчика. Відбили удар - поверніться на місце. Це істотно ускладнить гру вашому суперникові і дозволить уникнути ситуації, в якій ви не зможете відбити удар з огляду на те, що занадто далеко від того місця, куди повинен приземлитися воланчик. Чи не розслабляйтеся і завжди будьте готові відбити наступний удар.
• По-четверте, намагайтеся направити воланчик до задньої лінії поля. Такий напрям руху має на увазі точний і сильний удар, відбити який буде досить важко. Якщо ви боїтеся викинути воланчик за поле, прицілюється трохи ближче задньої лінії - це допоможе уникнути вам промаху.
• По-п'яте, запам'ятайте, в бадмінтоні все залежить, як і в тенісі від ніг. Якщо вас захоплений зненацька, ви вже не зможете відбити удар. Будьте завжди напоготові, рухайтеся в очікуванні удару супротивника, робіть невеликі переміщення вперед-назад і вгору-вниз, щоб в будь-який момент відбити удар. Не лінуйтеся і не сподівайтеся, що відіб'єте воланчик тільки завдяки довжині рук - рухайтеся, поки він знаходиться в повітрі.
• По-шосте, практикуйте короткі подачі. Неважливо, чи граєте ви один на один або двоє на двоє, короткі подачі допоможуть застати супротивника (-ів) зненацька. У більшості випадків, люди не очікують такої траєкторії, а тому пропускають удари. Щоб запустити воланчик по такій траєкторії, потрібно ретельно розрахувати силу удару, інакше він цілком може впасти на вашому боці. Постарайтеся бити кінцем ракетки, і у вас все вийде.
• По-сьоме, не забувайте і про довгі подачі. Воланчик, що летить до задньої межі поля також може застати суперника в зненацька. Він або пропустить удар або ж не зможе вдарити з такою силою, щоб повернути його на вашу частину поля. Щоб вдарити найефективніше, дочекайтеся, щоб воланчик виявився на вашому рівні плечей, і відбийте його.
• По-восьме, ніколи не здавайтеся. Прагніть до перемоги і намагайтеся відбити удар з будь-якого становища. Відбивши особливо хитромудрий удар, ви можете застати суперника зненацька і домогтися того, що він упустить воланчик на землю.

Правило друге. Використовуйте слабкі місця противника

• По-перше, постарайтеся зрозуміти його тактику і стратегію. Придивляйтеся до кожного нового суперника - дивіться, як він розігрівається, як він рухається, як він ставиться до гри. З'ясуйте, чи є він захисником або нападаючим, чи має він якісь слабкі сторони, наприклад, слабкі ноги або подачі. Визначтеся з його улюбленими ударами. Використовуйте кожен його промах або прорахунок, неважливо, чи граєте ви на реальних змаганнях або ж проводите час в колі родичів і друзів.
• По-друге, змусьте противника бігати по корту. Чи не бийте в один і той же місце - нехай він гарненько побігає і вимотати. Зробіть так, щоб він не міг передбачити ваші удари - чергуйте довгі і короткі подачі, бийте вправо і вліво, до задньої лінії і по центру. Така техніка буде особливо ефективно тоді, коли противник має слабкі ноги.
• По-третє, бийте навідліг. Більшість гравців досить погано відбивають удари з лівої сторони, а тому спробуйте наступне. Вдарте з розмаху в ліву частину поля і подивіться, як противник відреагує на це. Якщо удар буде пропущено, практикуйте такі подачі якомога частіше.
• По-четверте, практикуйте короткі подачі. Якщо противник знаходиться на задній лінії, подавайте воланчик якомога ближче до сітки. Це допоможе застати суперника зненацька і, можливо, він не зможе відбити удар.
• По-п'яте, міняйте траєкторію польоту воланчика. Відбиваючи удар, постарайтеся змінити траєкторію польоту воланчика таким чином, щоб противник не міг зрозуміти, куди він полетить. Особливо ефективний цей спосіб для сильних ударів. Якщо ви зможете оперативно змінити траєкторію руху воланчика, то у супротивника, швидше за все, не буде часу на те, щоб відбити удар.
• По-шосте, чергуйте короткі і довгі подачі. Зробіть так, щоб противник бігав по полю. Вимотує його. Бийте то поруч з сіткою, то на задній лінії. Вимотав противник почне пропускати удари.
• По-сьоме, нав'яжіть противнику власний стиль гри. Якщо ви любите грати у сітки, обожнюєте короткі подачі, зробіть все для того, щоб противник не зміг бити по задній лінії. Якщо ж вам комфортніше в задній частині поля, то позбавите противника можливості змусити вас рухатися в сторону сітки. Змусивши противника грати за вашими правилами, ви зможете продемонструвати свої сильні сторони і взяти ситуацію на полі під контроль.

Правило третє. Використовуйте складні прийоми

• По-перше, ріжте ваші короткі удари. Перебуваючи близько сітки, бийте таким чином, щоб воланчик приземлився на поле суперника безпосередньо поруч з сіткою. Удар повинен бути сильним і непередбачуваним. Почніть рух вперед, як ніби-то для свого звичайного удару, і різким рухом руки направте воланчик вниз на територію суперника. Противник, що не очікує нічого подібного, пропустить удар.
• По-друге, ріжте ваші довгі удари. Перебуваючи у задній риси поля, бийте таким чином, щоб воланчик приземлився безпосередній біля сітки на стороні поля противника.
• По-третє, наносите удари, що нагадують тенісні. Бийте з розмаху, перехоплюючи воланчик у верхній точці його траєкторії направляючи його на територію противника. Намагайтеся бити якомога далі від супротивника або ж безпосередньо в нього. Це застане його зненацька і змусить пропустити удар.
• По-четверте, використовуйте ваші ноги. Бийте по воланчиків в стрибку, це посилить удар і додасть воланчиків більше прискорення. Підстрибуйте вгору, направляючи тіло в напрямку руху воланчика. Намагайтеся потрапити по ньому у верхній частині його траєкторії.
• По-п'яте, не використовуйте вищеописані способи надто часто. Влаштовуйте перерви. Відпочивайте. В іншому випадку у вас втомляться руки, і ви почнете пропускати удари або ж відбивати їх у сітку.
• По-шосте, плануйте свої ходи. Запам'ятайте, гра в бадмінтон нагадує гру в шахи - ви повинні прораховувати кожен свій хід, направляючи противника туди, куди вам потрібно, виводячи його з рівноваги і змушуючи робити помилки. Плануйте кожен свій наступний хід, будьте на крок попереду вашого суперника і гра в бадмінтон принесе вам ні з чим незрівнянну радість.

Поради

• Вивчайте сильні і слабкі сторони суперника. Де його слабке місце? Удари? Повернення? Він погано рухається або не може грати в парі?
• Намагайтеся набрати якомога більше балів, адже ви не знаєте, коли ваш противник розгойдається і почне у вас вигравати.
• Будьте непередбачуваним. Міняйтеся в залежності від ситуації.
• Намагайтеся вимотати противника біганиною по майданчику.
• Не просто відправляйте воланчик тому, а використовуйте додаткові прийоми.
• Граючи удвох, завжди підстраховувати свого партнера і грайте, як одне ціле.
• Граючи в парі, намагайтеся заплутати своїх супротивників так, щоб вони не розуміли, хто саме повинен відбити удар.
• Відпочивайте перед грою.
• Тренуйтеся, і ви будете грати все краще і краще.
• Граючи в парі, спілкуйтеся з вашим партнером. Поділіть удари між собою. Нехай кожен з вас робить те, що вміє робити краще за інше. Не заважайте один одному.
• Використовуйте ноги.
• Маскуйте ваші удари. Зробіть так, щоб противник не розумів, куди повинен летіти воланчик.
• Тренуючись, використовуйте різні рухи і удари.
• Вимотав противниками сильними ударами в одному напрямку, після чого різко вдарте в іншому. У більшості випадків, противник не зможе відбити удар.
• Ріжте удари. Намагайтеся бити так, щоб противник не зміг відбити волан.
• Не грайте з більш досвідченими гравцями. Починайте з новачків і поступово підвищуйте свій рівень. Повірте, гра з професіоналами вас тільки розчарує. Бадмінтон - це не так просто, як здавалося б.
• Постарайтеся отримати максимальну кількість очок.
• Не покладайтеся лише на свою силу і витривалість. Відпрацьовуйте техніку. Повірте, противник з хорошою технікою, але, припустимо, слабкими ногами, переможе вас на раз-два.
• Чи не стрибайте надто багато. Стрибки для удару дуже вимотують. Підстрибуйте тільки при необхідності.
• Націлює на чотири кути поля.
• Прораховуйте удари, не поспішайте.
• Пам'ятайте, що бадмінтон - це чесна гра, і ваша перемога тільки в ваших руках.
• Наносите жорсткі, сильні удари, які ваш противник не зможе зловити.

Для гри вам буде потрібно:

• спортивний одяг;
• спортивне взуття;
• майданчик для бадмінтону, обладнана сіткою;
• ракетка;
• воланчик;
• 2-4 гравця.

Гра в бадмінтон - відео уроки, техніка виконання елементів