Ефективні методи для красивих пропорцій 
Тонка талія завжди була в моді
Фото: Pixabay.com/ru
Поняття про жіночу красу в різні часи дуже сильно відрізнялися, але вузька талія завжди була в моді. Її тягнули корсетами, підкреслювали за допомогою спеціального силуету сукні. Сьогодні, коли корсети і криноліни пішли в минуле, в арсеналі боротьби за тонку талію залишилися тільки спеціальні вправи і пластичні операції.
дієта , Обруч і косі м'язи живота
Всі дослідження на тему талії показують, що набагато важливіше домогтися не так «осикою» талії, скільки правильного і найбільш привабливого співвідношення об'єму талії і стегон, що дорівнює 1 до 0,7. Саме така фігура змушує чоловіків мрійливо обертатися вам услід. Худенькою при цьому бути зовсім не обов'язково, згадане співвідношення цілком досяжно і для тих, хто не володіє худорляву статуру.
Перше, що треба зробити тим, хто мріє про тонку талію - скорегувати раціон харчування. Менше мучного, солодкого і ніяких солодких газованих напоїв! Більше клітковини, цільних злаків, а за 15-20 хвилин до прийому їжі добре з'їдати по половинці грейпфрута. Два літри чистої води в день - аксіома для всіх, хто прагне стрункості.
Якщо говорити про вправи для талії, то першим на думку спадає обруч. Це, мабуть, найпростіше, доступне всім вправу, однак, як кажуть фахівці, не найефективніший. Набагато більш дієвими виявляються різні варіанти косих скручувань. При наявності зайвої ваги і «боків», не варто нехтувати кардіотренуваннями, які допоможуть спалити надлишки жиру. Додайте в своє тижневе розклад дві години на басейні, і ви двома ногами встанете на дорогу, що веде вас до красивого і здорового тіла.
Раз - і готово!
Якщо немає великого бажання змінювати звичний раціон або стиль життя, або якщо схуднути потрібно терміново, можна вдатися до послуг пластичної хірургії. Найбільш популярні методи, які допомагають придбати гарну фігуру - це ліпосакція і ліпоскульптура. У разі ліпосакції зайвий жир просто видаляють з проблемних місць, при Ліпоскульптура відкочений жир пересаджують туди, де він потрібніше (найчастіше - в область сідниць або грудей). Обидва способи не підходять тим дівчатам, які не мають красивих пропорцій тіла не через зайву підшкірно-жирового шару, а в силу особливостей будови тіла: важкі кістки, середній або низький зріст, коротка і широка (гіперстенічная) грудна клітка. Ніякими вправами і ліпосакцію тонкої талії в цьому випадку не добитися. Однак вихід є і з цього положення.
В останні роки набирає все більшої популярності операція повного або часткового видалення 11 і 12 пар ребер для формування вузької талії. До такої операції часто вдаються поп-зірки (і не тільки дівчата). Наприклад, бразильський Кен Родріго Алвес, відомий тим, що зробив 58 пластичних операцій, свою талію зменшив саме таким чином.
Однак багато фахівців з обережністю ставляться до такої можливості. Справа в тому, що нижня пара ребер служить для захисту внутрішніх органів, пом'якшує удари і оберігає від пошкоджень, і якщо їх видалити, нирки, селезінка, печінка залишаться без природного захисту. До мінусів можна віднести і досить довгий і болісний реабілітаційний період.
Альтернативу операції видалення ребер придумав пластичний хірург з Владикавказа Казбек Кудзаев. Суть його методики в тому, що ребра не видаляється повністю, а надламується, завдяки чому змінюється форма нижніх ребер, за рахунок чого і формується вузька талія. Після операції необхідно носити корсет з ременем на протязі 2 місяців, до зрощення ребер в більш естетичному стані. Така операція менш травматична, краще переноситься, але при цьому дозволяє досягти заповітної мети - красивою пропорції талії і стегон.