Без жалю до себе: як стати успішним | Блог видавництва «Манн, Іванов і Фербер»

1. Прийняти рішення
2. Правило 80% уваги
3. Визначте свої цінності
4. Не порівнюйте себе з іншими
5. наберіться терпіння

Лариса Парфентьева

Вважається, чим молодша людина, тим більше шансів у нього стати успішним. Однак зовсім недавно вчені з Лондонської школи економіки політичних наук провели дослідження і довели, що після 40 років у людини стільки ж шансів стати успішним, як і раніше.

Ерік Бертран Ларссен - психологічний тренер з Норвегії, який допоміг багатьом спортсменам завоювати медалі Олімпіад. Його книга «Без жалю до себе» розійшлася в Норвегії тиражем 223 тисячі примірників, тобто її купив кожен 20 житель країни. Публікуємо кілька думок Ларссен про те, як стати успішним і домагатися своїх цілей.

Прийняти рішення

Ларссен впевнений, що справжній успіх починається з того, що людина приймає рішення стати успішним і добиватися своєї мети. А ви готові прийняти рішення? Наскільки для вас важливо те, що ви задумали? Це дуже легко перевірити. Потрібно відповісти на два питання:

1. «Якщо зараз ви продовжите жити так, як живете, яким буде ваше життя через 5, 10 і 15 років? Вона стане краще або все буде тільки гірше? ». Уявіть у всіх подробицях, що з вами станеться, якщо ви не змінитеся.
2. «Що буде з вами через 5, 10, 15 років, якщо ви прямо зараз візьметеся за реалізацію своєї мрії?». Уявіть собі все це і скажіть: яке рішення ви приймаєте?

Правило 80% уваги

Все, що говорять про життєвий балансі, це перебільшення. І воно полягає в тому, що життєвого балансу не існує. Є просто розклад справ, який тебе влаштовує. Якщо ви плануєте досягти успіху в якійсь справі, вам потрібно направляти на нього 80% вашої уваги. Там, де вашу увагу, там і ваша енергія. А там, де ваша енергія, звідти береться і результат.

Справжні лідери знають, що заради досягнення успіху доведеться жертвувати. Один жокей, який займався професійним спортом 15 років і завершував кар'єру, зізнався, що всі ці 15 років він сидів на суворій дієті, тому що йому не можна було набирати вагу, адже це сильно відбивається на результатах. Коли його запитали, чому він радий за завершення кар'єри, він відповів: «Тепер я, нарешті, зможу нормально поїсти!».

А ви готові зберігати концентрацію 15 років заради своєї мети?

джерело

Визначте свої цінності

Багато людей не досягають своїх цілей, тому що вони розходяться з їх головними цінностями. Наприклад, Ларссен консультував одного чоловіка, який дуже хотів відкрити власний бізнес. Але це ніяк не виходило. З'ясувалося, його головна фундаментальна цінність по життю - це безпека. Але, погодьтеся, відкриття власної справи ніяк не в'яжеться з цією цінністю? Будь-яка зміна - це ризик. У разі таких бажань треба або міняти мету, або робити «переперегляд» цінності.

Не порівнюйте себе з іншими

Наші мрії часто вбиває те, що ми починаємо порівнювати себе з іншими людьми. Ми намагаємося копіювати їх спосіб вести справи, рухатися до мети або наздогнати їх результатами. Так ви навряд чи наблизитися до того, чого хочете.

Порівнювати себе можна тільки з собою і намагатися перемогти можна тільки себе, а не інших. Наприклад, Оле Ейнар Бьорндален - найтитулованіший спортсмен за всю історію зимових Олімпійських ігор і єдиний в світі абсолютний олімпійський чемпіон з біатлону - говорить про те, що його головний суперник - це він сам: «Я не думаю про те, чого домоглися мої суперники і чому. Я думаю тільки про те, на скільки я сам став краще себе вчорашнього. Все битва йде в моїй голові зі мною вчорашнім ».

А на скільки ви сьогодні краще себе вчорашнього?

наберіться терпіння

Будь-який успіх - це марафон. Нехай навіть хтось говорить інакше. Якщо ви зібралися домогтися серйозного успіху в чомусь, вам потрібно відразу «закладати» собі на це 5-10 років.

Багато з вас, напевно, вже знають про правило 10 000 годин. Згідно з ним успіху досягають ті люди, які витратили на практику в певній справі 10 000 годин. Це правило було неодноразово підтверджено багатьма незалежними дослідженнями.

Короткі цілі на 3-6 місяців - це спринт. А довгострокові цілі - це марафон. Якщо відразу готуватися до довгого забігу, то ви зможете заощадити сили для довгої дистанції, а не викладати повністю на першій же «стометрівці».

Ставайте краще. Кожен день.

За мотивами книги «Без жалю до себе»