Біль в коліні - причини виникнення, способи лікування і профілактика

1. Хто зазвичай страждає від сильного болю в коліні?
2. Ранні симптоми. Перші «дзвіночки», на які слід звернути увагу.
3. Анатомія коліна - детальний розгляд.
4. Практичні поради для боротьби з болем в коліні.
5. Спортивна медицина - профілактика травм.

Колінний суглоб один з найбільш рухливі елементів опорно-рухової системи людина. У той же час, саме даний суглоб схильний найбільшому ризику отримати травму або забій. На відміну від інших частин тіла, коліно знаходиться в постійній напрузі під час ходьби, бігу, заняття спортом. Але слід зазначити, що виконуючи свої звичні функції - згинання, розгинання, повороти, на нього діє навантаження всього тіла. У зв'язку з цим біль в коліні, розтягнення зв'язок, травми меніска виникають досить часто, особливо у спортсменів під час тренувань і змагань. Завдання команди «Sports Medicine» ознайомити Вас з анатомією суглоба, допомогти Вам вчасно запобігти можливі травми, уникнути сильного болю в коліні, не допустити в подальшому рецидиву.

Є багато різних причин і типів травм коліна, в наслідок яких виникає біль різного характеру - різка, ниючий, гостра, тягне. Ми розглянемо основні аспекти болю в коліні, ознайомимо Вас з анатомічними особливостями даного суглоба, що дозволить професійним спортсменам і любителям екстремального відпочинку уникнути пошкоджень зв'язок і отримання травм.

Хто зазвичай страждає від сильного болю в коліні?

Всі ми знаємо, що професійні спортсмени, а також танцюристи дуже сприйнятливі до травм коліна через підвищених навантажень і напруги, до яких схильні їх суглоби. Але, де-факто, від травмування не застрахований ніхто. Біль може бути викликана чимось настільки ж простим як раптовий різкий поворот, удар або удар, вік людина, з яким наші суглоби більш сприйнятливі до нестабільності.

Ранні симптоми. Перші «дзвіночки», на які слід звернути увагу.

Першим показником виникнення проблеми з колінами є ниючі відчуттям, яке часто може бути проігноровано на ранніх етапах. Цього категорично не можна допускати, так як легкий біль може в подальшому призвести до більш тяжких наслідків. На початковій стадії Ви зможете побачити запалення (роздуття) в області колінного суглоб, і вже на цьому етапі необхідно звернеться за медичною допомогою. Також біль може проявлятися під час звичайної ходьби, при присіданні і вставанні, згинанні і розгинанні коліна.

Щоб правильно проаналізувати характер болю, необхідно знати основні аспекти анатомії коліна і області, які найбільш схильні до навантажень. Це допоможе правильно визначити причину болю.

Анатомія коліна - детальний розгляд.

Як було згадано раніше, розуміння анатомії коліна може допомогти Вам уникнути травм. Колінний суглоб формується як об'єднання стегнової кістки, великої гомілкової кістки і колінної чашечки, зазвичай відомої як надколінок. Вони пов'язані сухожиллями, зв'язками і м'язами. Розрив, розтягнення, надмірні навантаження або травма одного з цих компонентів буде впливати на колінний суглоб в цілому і перешкоджати його мобільності.

Детальна структура коліна і всі його складові:

• стегнова, малоберцовая і велика гомілкова кістка
  
• чотириглавий м'яз
  
• коленная чашка
  
• суглобовий хрящ
  
• передня і задня хрестоподібні зв'язки
  
• зовнішня і медаільная кюбель зв'язки
  
• ахіллове сухожилля
  
• бічний і середній меніск.
  

Тепер Ви розумієте, наскільки складний цей механізм в цілому. Пошкодження різних компонентів викликають біль в коліні відповідного характеру.

Якщо, біль присутній в передній частині, тоді причину потрібно шукати в колінної чашечки і зв'язок надколінника. Досвід діагностики показує, що гострий біль в задній частині коліна може статися через накопичення рідини, яка зазвичай відома як Кіста Бейкера. У деяких ситуаціях, полегшення може бути досягнуто шляхом дренування рідини. Больові відчуття на внутрішній або середньої частини колінного суглоба, можуть бути викликані проблемою з меніском, розтягуванням зв'язок або артритом.

Ні в якому разі не можна ігнорувати перші показники. Помірна ниючий біль коліна може з часом перерости в різку хронічний біль в разі не своєчасного надання медичної допомоги. Травма одного з елементів колінного суглоба може викликати хворобу інших компонентів. Саме тому необхідно вчасно локалізувати пошкоджену ділянку.

На початковому етапі, щоб уникнути подальшого розвитку травми, повторного розтягнення зв'язок, вивихів, рекомендують дотримуватися фізичної терапії і можливість користуватися відповідними фіксатори для колінного суглоба. В іншому випадку, відмова від кваліфікованої ортопедичної допомоги може призвести до хірургічного втручання.

Знання анатомічних особливостей коліна допоможуть визначити, яка саме складова потребує лікування.

Практичні поради для боротьби з болем в коліні.

Заходи з управління за станом коліна будуть включати в себе контроль над ділянками оточуючих м'язів і сухожиль, а також легкі вправи для сприяння м'язової сили і застосування льоду, що б впливати на запалення і біль. Настільки ж важливо уникнути нерухомості, яка може привести до атрофії і подальшої болю. Також можуть виникнути погіршення через надмірні тренувань і рухів. Болезаспокійливі забезпечать лише короткочасне полегшення.

Дуже важливо, навчиться слухати і розуміти своє тіло для контролю болю. Ми повинні бути в змозі описати тип, тяжкість, терміни і тривалість болю, щоб дати можливість лікарям провести якісну діагностику і організувати лікування.

Спортивна медицина - профілактика травм.

Чому спорт так тісно пов'язаний з медициною? На це питання не так складно відповісти. Під час тренувань і змагань спортсмени в більшій мірі схильні до ризику отримати травму. Саме тому завдання кожного тренера не тільки вивести в чемпіони своїх підопічних, але і не допустити їх травмування. Своєчасна медична допомога допоможе зменшити термін хвороби спортсмена і повернути його до подальших тренувань.

У каталозі «SportsMedicine» представлено широкий асортимент ортопедичних виробів для колінного суглоба , Які надають різну ступінь фіксації в залежності від характеру отриманої травми.