Мета Кемпо - вивести супротивника з ладу найбільш ефективним способом з мінімальними зусиллями. Для цього важливо правильно оцінити співвідношення сил і вибрати оптимальний момент нанесення удару, дистанцію і бойові позиції - з урахуванням фізичних даних противника і умов сутички, правильно поєднувати різні методи боротьби: удари руками і ногами, підніжки і підсічки, больові захвати рук, ніг і корпусу з подальшим кидком. Вибір тактики визначається умовами бою - чи ведеться він на обмеженому або необмеженому просторі, стоячи або в партері і т.д. За законами Ніппон Кемпо фізична сила повинна використовуватися розумно - лише для самозахисту або запобігання сильного удару.
Взагалі, в Ніппон Кемпо сила - не головне для перемоги, оскільки в світі людей перемагає не сила тіла, а сила духу: треба налаштуватися на перемогу не тільки фізично, а й подумки. Перевершити суперника в бою допомагає гармонія духовного і фізичного начал і сили думки. Правильно прорахувавши ходи і удари, можна без праці здобути перемогу над суперником.
Ніппон Кемпо - це справжня чоловіча боротьба, в основі якої лежить простий постулат: людина - коваль свого щастя, він повинен бути незалежним і жити в гармонії з навколишнім світом. У рукопашному бою Ніппон Кемпо воєдино зливаються розум, тіло, дух, влада, техніка і навички спортсмена. Тому навчання Ніппон Кемпо - досить довгий процес. Для розуміння цієї боротьби необхідно відчути унікальне злиття фізичного і духовного начал, пізнати свій внутрішній світ, зрозуміти свої достоїнства і недоліки.
Навчання рукопашному бою Ніппон Кемпо слід починати з освоєння прийомів боротьби, одночасно освоюючи техніку нанесення удару рукою, поштовхів ногою (atemi-waza), захист і блокування (uke-waza) і техніку кидків (nage-waza) і больових прийомах (kansetsu-gyakutoriwaza ). Ніппон Кемпо - це не традиційне японське військове єдиноборство, а бойовий спорт, який увібрав в себе кращі традиції старих і нових шкіл єдиноборств.
Спочатку рукопашний бій «Ніппон кемпо» вважався боєм без правил, вільним боєм. Але при такому підході здоров'я і навіть життя спортсменів були в небезпеці, тому було розроблено спеціальне спорядження на базі обладунків самураїв - «богу». У нього входять захисна маска для обличчя (мен), нагрудник зі спеціальною «спідницею» (до), раковина на пах (мату), боксерські рукавички (коте) і особлива взуття (кемпо-Сюзі). В такому захисті спортсмени можуть наносити удари на повну силу і виконувати кидки і больові прийоми в стійці. "Богу" дозволяє спаринг суперників при повному контакті, зводячи до мінімуму ймовірність серйозних травм.
Ніппон Кемпо - не тільки вид спорту, а й бойове мистецтво, прийняте на озброєння силами самооборони і японською поліцією. В Японії Ніппон Кемпо - один з найпопулярніших видів сучасної боротьби, він вже увійшов в стандартний набір досліджуваних в університетах дисциплін.