Китайські бойові мистецтва (ушу) існують і розвиваються вже тисячі років, і за цей час встигли завоювати популярність не тільки на своїй батьківщині, але й далеко за її межами. В даний час бойові мистецтва Китаю викладаються в багатьох країнах світу, і мають значну армію шанувальників. Така популярність пояснюється їх самобутністю - ушу стилі мають значні відмінності від єдиноборств інших народів. Наприклад, тут широко поширений удар долонею, багато часу приділяється вдосконаленню духу, вивчається робота з традиційним китайським зброєю.
Зараз китайське бойове ушу налічує понад 300 різних напрямків. Всі ці види бойових мистецтв розділені на зовнішні і внутрішні ушу стилі.
Школи зовнішніх китайських бойових мистецтв
Ось найбільш відомі зовнішні китайські бойові мистецтва:
1. Дуань цюань (короткий кулак). У цьому ушу стилі використовується 16 комплексів тао лу (послідовності прийомів і блоків, аналог бою з тінню) - 8 початкових і 8 майстерень. Техніка ушу дуань цюань дуже різноманітна - вивчаються удари долонями, передпліччя, ногами, головою, ліктями, колінами, кулаками, пальцями. Особливу увагу ця школа бойових мистецтв приділяє блокам і різним захисним рухам.
2. Чан цюань (довгий кулак). Це бойове мистецтво ушу відрізняється різкими, швидкими рухами. Технічний арсенал в основному складається з різних стрибків і ударів ногами. Школа бойових мистецтв чан цюань включає в себе відразу кілька ушу стилів: хуа цюань, хун цюань, пао цюань, цзе цзяо і інші.
3. Нань цюань (південний кулак). Це бойове мистецтво ушу є одним з найдавніших китайських єдиноборств. Нань цюань відрізняє сила, жорсткість і різкість рухів. Основна техніка цього китайського бойового мистецтва - різні удари руками (удари долонею, кулаком, пальцями, і т.п).
4. Сян син цюань. У цю школу входять самі видовищні стилі ушу - відео з їх демонстрацією завжди набирають велику кількість переглядів і відгуків. Це різні наслідувальні види бойових мистецтв Китаю, техніка яких базується на звички тварин і людей. У сян син цюань широко використовується удар долонею і пальцями. Цей стиль ушу для початківців, які не вивчають раніше бойові мистецтва Китаю, може бути дуже складний.
Всі зовнішні стилі ушу відрізняються жорсткістю і силою.
Школи внутрішніх китайських бойових мистецтв
1. Ба гуа чжан. це внутрішнє китайське бойове мистецтво , Що має досить специфічну техніку - постійний рух по колу тут поєднується з обертаннями в різні боки і миттєвими змінами стійок.
2. Тай цзи цюань. Під цією назвою об'єднано відразу кілька бойових мистецтв Китаю - сунь, чень, ян, і два стилю «у». Всі вони відрізняються м'якістю і плавністю рухів. Зараз тай цзи цюань часто викладають як оздоровче ушу, але насправді це повноцінне бойове мистецтво - техніка стилю включає в себе велику кількість ударів і блоків.
3. Ней Цзя цюань. Цей стиль з'явився в епоху Мін, в цей час найбільш популярні бойові мистецтва Китаю викладалися в шаолінськом монастирі. Але деякі школи ушу були не згодні з тактикою шаолиньских стилів, яка будувалася на напад. Тоді і був розроблений стиль ней цзя цюань, головним технічним арсеналом якого стали контратаки.
Всі внутрішні стилі ушу відрізняються м'якістю і динамічністю.
Заняття ушу дають ефективні навички самооборони , Дозволяють значно поліпшити здоров'я і підтримувати себе в хорошій фізичній формі. Для досягнення в бойових мистецтвах Китаю справжньої майстерності, потрібні роки регулярних тренувань, але кінцевий результат того вартий - ви будете сильні не тільки тілом, а й духом. Доктор обіцяє!