- Бокс в Харкові на Ботанічному саду в СК «Бізон» (розклад)
- Зміст тренувань з боксу в клубі Міксфайтер
- як нас знайти
Бокс в Харкові на Ботанічному саду в СК «Бізон» викладається під керівництвом старшого тренера команди «Міксфайтер Харків» - Пугача Артема Олексійовича .
Ми приймаємо як новачків, так і досвідчених спортсменів без вікових чи статевих обмежень (хлопців і дівчат від 6 до 60 років) за наявності відповідної медичної довідки.
Бокс в Харкові на Ботанічному саду в СК «Бізон» (розклад)
Понеділок 18: 00-19: 30; 19: 30-21: 00 Середа 18: 00-19: 30; 19: 30-21: 00 П'ятниця 18: 00-19: 30; 19: 30-21: 00 
Бокс в Харкові на Ботанічному саду
Зміст тренувань з боксу в клубі Міксфайтер
Вид тренування Суть тренування. Особливості виду тренування. Посилання на детальну програму Бокс Техніка класичних атак і захистів від атак руками Програма з боксу Клінч в боксі Техніка «брудного» боксу, клінчеваніе, прихвати Клінчеваніе в боксі, брудний бокс
Мета підготовки - оволодіння практичними навичками атаки і захисту, що контратакують дій:
- на дальній дистанції (ударів кулаками);
- середньої дистанції (ударів кулаками з ухилів і відходів);
- ближній дистанції (ударів кулаками в клінчі).
Процес тренування включає в себе:
- розтяжка і Загальнофізична підготовка;
- робота в парах;
- відпрацювання атакуючих і захисних рухів перед дзеркалами;
- відпрацювання на тренувальних снарядах (лапах, Макивара, мішках);
- робота з обтяженнями (еспандери, респіратори, гантелі, обважнювачі);
- напівконтактному і повноконтактний спаринг;
- морально-вольова гарт спортсмена і підготовка до змагань;
- участь в змаганнях міського, обласного, і всеукраїнського рівня.
як нас знайти
Найближче метро (пішки) Ботанічний сад (5 хв) Адреса Клочківська, 222а Установа Будівля нічного клубу «Вінтаж» (Vintage), приміщення СК «Бізон» Детально Головна сходи, м'який спортзал боротьби на 2 поверсі