Боротьба капоейра: історія, техніка і прийоми

1. Боротьба капоейра: історія, техніка і прийоми , Капоейра - одна з найзагадковіших борцівських дисциплін....
2. боротьба капоейра
3. техніка капоейри
4. прийоми капоейри
5. Одяг для капоейри

Боротьба капоейра: історія, техніка і прийоми

,

Капоейра - одна з найзагадковіших борцівських дисциплін. Поєднуючи в собі різнопланові елементи гри, акробатики, танців і боротьби, вона є потужним і ефективним знаряддям у протистоянні слабких сильним.

Історія капоейри

Найбільш достовірна і повна інформація про капоейре датується 18-им століттям. Однак за фактом боротьба зародилася набагато раніше - просто з цією датою збігається офіційна згадка про капоейре як про бійцівський мистецтві.

Грунтуючись на загальноприйняту версію, капоейра з'явилася в середовищі чорношкірих рабів, завезених португальцями для робіт на південноамериканських плантаціях. Вони були вихідцями з Анголи, Конго, Гвінеї, Мозамбіку і жорстоко віддані бразильськими плантаторами, які забороняли своїм рабам практикувати будь-які види бойових дисциплін і користуватися зброєю - через небезпеку бути поваленими або убитими.

Однак ті знайшли вихід в полутанце-полуборьбе, яка була відмінно замаскована і нічим не видавала їх практики в бійцівському мистецтві. Саме тому капоейра обов'язково проходить під музичний супровід і включає в себе безліч танцювально-акробатичних елементів.

Через непосильне життя і жорсткого поводження з боку місцевих рабовласників на плантаціях час від часу спалахували протистояння, які нерідко завершувалися втечею частини темношкірих в сельву. Там індіанська культура і релігія доповнювалася африканської. Збіглі раби заселяли так звані вільні міста - кіломбуш. Таким чином виникла субкультура, яка з часом удосконалювалася і ширилася далі.

боротьба капоейра

Як боротьби капоейра відрізняється від інших борцівських дисциплін кількістю акробатики, застосуванням низьких положень, практикою підсічок і ударів ногами. В даний час вона входить в групу безконтактних боїв, хоча проводяться і чемпіонати по повноконтактній боротьбі капоейра.

Особливість капоейри полягає в тому, що за плавними і акробатично вивіреними рухами таїться насправді смертельна небезпека. Тому вважається, що капоейра несе в собі чимало загадок, яких непосвяченому в неї людині не збагнути ніколи. Наприклад, ніхто не дасть точної відповіді на те, що ж таке капоейра, оскільки в ній гармонійно переплетені:

• мистецтво бою;
• духовне прилучення до вищих сил;
• спілкування;
• спів;
• танець;
• музика;
• прагнення до свободи.

Але все-таки капоейра, швидше за все, боротьба - з чітко сформованими градаціями рівня майстерності, різноманіттям стилів, шкіл і напрямків, власними рисами, традиціями і унікальним світоглядом. З бойовим мистецтвом її ріднить велика кількість ударів головою, ногами і руками, наявність кидкових елементів, ухилів, переміщень, що контактують дій.

техніка капоейри

Перше з чого починають освоєння капоейри - базова техніка. Техніка капоейри відноситься до категорії переміщень і носить назву Джінгилі (ginga - джинга), яка властива тільки цьому виду боротьби. Всі інші різновиди переміщень, ударів і ухилів починають практикувати тільки після її освоєння.

Джинга дає можливість зміни позиції в момент гри і відходу з лінії атаки. Від неї беруть початок всі інші удари і елементи. Основна тактика Джінгилі - митників похитування. Переміщаючись по 3 позиційним точкам, спортсмен змінює своє положення, висуваючи вперед кожну ногу по черзі.

Джинга включає в себе 2 базових положення:

1. primeira base (буквально перша база - приклад бази);
2. segunda base (буквально друга база - Сегунда бази).

Перша позиція: стійка на ногах, розміщених на ширині плечей, з присіданням на злегка зігнуті в колінах ноги; стопи щільно притиснуті до підлоги; спина пряма; корпус тіла трохи висунутий вперед; руки захищають обличчя.

Друга позиція: одна нога відведена назад і поставлена ​​прямо на носок, друга - прісогнуто під прямим кутом і розташована попереду на повну стопу; одна рука распрямлена і відведена назад, друга - захищає обличчя.

На освоєння цієї схематично простий тактики у капоейріста йде нерідко кілька місяців, однак, осягнувши її, він стає непередбачуваний в подальших боях.

Крім того, техніка капоейра припускає безліч переміщень, стійок і положень вниз головою. Наприклад, якщо в інших бойових дисциплінах найголовніше це втриматися на ногах і при падінні на землю зараховується поразка, то в цьому виді боротьби - чим ближче до землі знаходиться боєць, тим він більше всього захищений.

Відзначається різниця і в техніці стрибків, які в даному випадку повинні бути легкими і блискавичними, а приземлення - м'яким, що не супроводжується важким ударом об поверхню і без фіксації на одному місці. Тобто головні принципи техніки капоейри - це гнучкість, швидкість, спритність.

прийоми капоейри

Всі основні прийоми капоейри складають 4 групи:

1. Флореа / акробатика;
2. переміщення;
3. захист / ухили;
4. удари.

Флореа і акробатика на сьогодні не входить у категорію обов'язкових до вивчення прийомів - вони лише служать прикрасою розгорнувся бою / гри. В мить, коли енергія доходить до піку свого напруги, гравці можуть застосовувати акробатичні прийоми і високі стрибки для підняття бойового настрою. Однак ця видовищна частина вкрай важка для освоєння, оскільки відпрацювання прийомів вимагає досить багато часу, спритності, гнучкості та зусиль. Вона включає 14 елементів рухів.

переміщення

Переміщення роблять капоейріста недоступним для суперника: швидко пересуваючись він спритно випручується і йде від атак. Переважна частина цих прийомів виконується з опорою на руки і служить для зміни позиції в роді. При цьому інші прагнуть стати на місце, що звільнилося в колі простір, не дозволити противнику переміститися для нанесення удару, обдурити опонента, піти від атаки. В цілому, прийом переміщення складається з 10 елементів.

Захист і ухили

Захист і ухили існують на противагу ударним прийомам. Вони припускають, в першу чергу, захисні дії і є дуже специфічними, оскільки виконуються стрімко і в низьких позиціях, які не блокуючи удари (в капоейре вони взагалі не блокуються). Основна мета гравців - своєчасно ухилитися від атаки за рахунок зміни позиції або піти в захисну стійку. Ухили включають в себе 2 види прийомів - інтуїтивні і технічні, що складаються приблизно з 12 елементів (вони можуть відрізнятися в залежності від школи).

удари

Удари нагадують прийоми з інших борцівських дисциплін. Даний факт пов'язаний з тим, що це не настільки різноманітний прийом, тому придумати щось нове в цьому напрямку вкрай складно. Але є і особливі прийоми, яких немає в інших дисциплінах: різноманітні стрибкові удари, високі удари з опорою на 1 ногу, удари стрибкового і низького виконань. В капоейре багато удари завдаються поверх суперника або повз нього, проте в реальній сутичці вони досить ефективні. В цілому налічується близько 14 ударних елементів.

Одяг для капоейри

Одяг для занять капоейрою являє собою особливий спортивний комплект, що складається з майки тренувальної і штанів з поясом (вільного крою). В рамках різних чемпіонатів, фестивалів, атестацій та заходів обов'язкова до використання форма, виконана в єдиному стандартному форматі Абад: штани з тканини білого тону з логотипом школи капоейра. Взуття не використовується взагалі - все заняття та ігри проходять босоніж.

Автор: Олена Тихонова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на чоловічий журнал manorama.ru обов'язкова!