Мабуть, кожна вагітна жінка боїться майбутніх пологів. Всі дівчатка з малого віку чули від своїх мам і бабусь про те, що пологи - це дуже боляче і страшно! А кадри з фільмів, де хтось народжує, часом, просто вражають. Всі ці страшилки ще більше підсилюють страх перед пологами. Як би там не було, в усі часи і при будь-яких умовах жінки завжди народжували. Нова стаття на Baby-Days.ru розповість, як побороти страх перед пологами.
«Боюся народжувати!» - Чому з'являється страх перед пологами?
Перш, ніж боротися зі страхом, потрібно зрозуміти, звідки він береться. А справа вся в тому, що жінка за 9 місяців виношування малюка дуже звикає до свого становища. А майбутні пологи - це щось нове, невідоме, а, відповідно, страшне. У міру наближення дати пологів цей страх все посилюється і посилюється. В голові у майбутньої матусі виникає безліч питань і сумнівів: «Як пройдуть пологи?», «Наскільки сильною буде біль?», «Як побороти свій страх перед пологами?» І т.д.
«Боюся народжувати!» - Налаштуйтеся позитивно
Поява маленького чоловічка на цей світ - це саме чудове подія. Адже новонароджений малюк - це живе втілення любові і щастя. Тільки уявіть, як ви берете на руки і притискуєте до грудей свого малюка! У цей момент всі ваші страхи, сумніви і тривоги підуть і забудуться. Перед пологами намагайтеся думати про це частіше, щоб ваші думки були позитивними.
«Боюся народжувати!» - Змініть свій погляд на біль
Багато вагітні бояться, що біль під час пологів буде просто нестерпним. Однак потрібно пам'ятати, що кожна людина індивідуальна: для кого-то процес пологів дійсно дуже болюче, а інші жінки переносять пологи досить швидко і легко. Постарайтеся ще перед пологами змінити своє ставлення до болю: пам'ятайте - біль не буде нескінченною. Рано чи пізно, вона пройде, а коли ви побачите свого малюка, ви і зовсім про неї забудете.
«Боюся народжувати!» - Підійдіть до процесу усвідомлено
Часто вагітні вбивають собі в голову, що зазнають під час пологів страшний біль. Якщо підходити до процесу з такими думками, то так воно і станеться. Щоб уникнути цієї помилки, поставтеся до процесу усвідомлено: дізнайтеся, як проходять пологи, що при цьому відбувається з організмом жінки і дитини, як повинен проходити процес і чим ви можете допомогти малюкові, щоб він з'явився на світло швидко і легко. Якщо ви заздалегідь все дізнаєтеся і зрозумієте, ви відчуєте себе спокійно і впевнено і з легкістю зможете подолати свій страх перед пологами.
«Боюся народжувати!» - Подумайте про дитину
Якщо під час пологів ви будете відчувати сильний страх, то він також передасться і вашому малюкові. Але ж йому ще страшніше , Ніж вам! Він стільки часу провів в теплому і затишному маминому животику, а тепер йому належить пройти складний шлях, щоб з'явитися на цей світ. Тому налаштовуєте себе на легкі пологи і відсутність страху, щоб полегшити своєму малюку цей нелегкий подорож.
«Боюся народжувати!» - Запишіться на курси
На спеціальних курсах для вагітних жінок вас навчать правильно дихати і вести себе під час пологів, покажуть зручні пози . Відвідуючи такі курси, ваш настрій і самопочуття поліпшиться, адже ви знайдете нових друзів і знайомих. Також на таких курсах можна зайнятися аквааеробікою або йогою для вагітних, що теж добре позначиться на вашому здоров'ї.
«Боюся народжувати!» - Знайдіть свого доктора
Процес пологів буде проходити набагато краще і спокійніше, якщо ви на 100 відсотків будете довіряти лікарю, який приймає пологи. В даний час можна народжувати в тій лікарні і з тим лікарем, якого ви виберете самі. Скористайтеся таким шансом і знайдіть такого фахівця, який буде вселяти вам спокій і впевненість.
» - Чому з'являється страх перед пологами?В голові у майбутньої матусі виникає безліч питань і сумнівів: «Як пройдуть пологи?
», «Наскільки сильною буде біль?
», «Як побороти свій страх перед пологами?