Бутерброди з лососем

Сім варіантів низькокалорійних обідів

1) Запечена картопля (1-2 шт), 50 г квасолі, 20 г сиру. 2) Отварной рис в поєднанні з курячими грудками або креветками з додаванням овочів. 3) Невелика порція відварених макаронів з томатною пастою і сиром. 4) Овочевий салат з лимонною заправкою, куряча грудка, шматочок хліба. 5) Овочевий суп на нежирному бульйоні, шматочок хліба. 6) Суші з овочами. Цей варіант низькокалорійного обіду можна придбати в найближчому супермаркеті. 7) Бутерброд з лососем. Рибу слід приготувати заздалегідь, замаринувати лосося в бальзамічний оцет. Шматочок хліба...

6 січня 2013, 9:29

перекласти

роблю вранці бутерброди з ікрою (ікра не червона а дрібна якась з лососем чи й з маслом вже в баночці) мажу значить її на хліб Мі побачив спочатку попросив хліба потім дізнався що я мажу хліб ікрою і просить "бітебод" бутерброд т. е. ну дала йому шматочок. посмоірел і заявляє "це не ика! це бруд якась!" ось так то)) до цього їв червону)))

Читати повністю... Марія

19 серпня 2014 року, 21:02

Харчування під час вагітності.

Привіт! Для того, щоб раціон був більш менш різноманітним, я для кожного виду прийому їжі вказала кілька варіантов.Варіанти завтраков1. мюслі з йогуртом і свіжовичавлений сок.2. вівсянка на молоці з яблуком і корицею, чай з ромашкі.3. млинці з вершковим сиром і простоквашей.Варіанти перекусу №11. мигдаль з чернослівом.2. бутерброд з лососем.3. бутерброд з сиром з цільнозернового хліба ...

Читати повністю... Яна Петрова

23 березня 2016, 1:27

Омлет на сніданок малюкові !!!

Моєму малюку вже 1 рік і 3 місяці, на сніданок кожен день їмо тільки каші, ось з цього вирішила урізноманітнити його ранковий раціон повітряним омлетом. Рецепт знайшла в інтернеті і з задоволенням додала до себе в скарбничку. Дякую автору даного рецепта! Інгредієнти: два яйця; трішки молока; дрібка солі. Приготування: Якщо пароварка у вас є. Налийте води на дно пароварки, в спеціально призначене для цього місце. Збийте яйця за допомогою вилки або ручного віночка. Додайте солі зі свіжим молоком і відправте ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

1 жовтня 2015 року, 21:21

Спорт і харчування

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого зручності. СПОРТ Як займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні вправи Попа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние вправи Біг - спалюємо жир нр 1 Біг - спалюємо жир нр 2 Вчимося підтягуватися про живіт ХАРЧУВАННЯ Скільки ккал і БЖУ вам треба. Чому важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кг Що є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 ...

Читати повністю... Simashka

23 березня 2014 року, 16:24

23.03.2013

Сніданок: ВодаБрокколі з мультиварки, навіть не Солила далі - капець, чоловік дістав Фішпік (така суміш з лососем і ананасом під майонезом, щоб мазати на бутерброди), і я пригостилася (обожнюю цю штуку, ми завжди беремо її в Ашані), пригостилася аж 2-мя бутери ... Але цього мені здалося мало, і я запхала з чаєм в рот ще і 2 печива з малиновим джемом.После етого.я вирішила, що мені просто необхідно вести харчовий щоденник ... Обід: творог2% - коробочка220 Гужин о 18:00 - тут буде кефір.В перервах чай без ...

Читати повністю...

Спорт і харчування

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого зручності. СПОРТ Як займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні вправи Попа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние вправи Біг - спалюємо жир нр 1 Біг - спалюємо жир нр 2 Вчимося підтягуватися про живіт ХАРЧУВАННЯ Скільки ккал і БЖУ вам треба. Чому важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кг Що є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 ...

Читати повністю...

спорт і пітаніе.не моє, але для себе

СПОРТКак займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні упражненіяПопа-глибокі пріседаніяРукі + плечі.Разние упражненіяБег - спалюємо жир нр 1Бег - спалюємо жир нр 2Учімся подтягіватьсяпро жівотПІТАНІЕСколько ккал і БЖУ вам надо.Почему важливо налагодити раціон в першу очередьЧто є що б схуднути? Або мої -17 кгЧто є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 дняРЕЦЕПТИ (правильне харчування) Перекуси: Кекси з лососемПротеіновий коктейль в домашніх условіяхКекси з протеіномТворог з сельдереемТворог з медом і ягодаміХлеб з брокколіБанановое печеньеКефір з отрубяміЗавтракі: Яєчня з стручкової ...

Читати повністю...

Спорт і харчування

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого зручності. СПОРТ Як займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні вправи Попа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние вправи Біг - спалюємо жир нр 1 Біг - спалюємо жир нр 2 Вчимося підтягуватися про живіт ХАРЧУВАННЯ Скільки ккал і БЖУ вам треба. Чому важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кг Що є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 ...

Читати повністю... Олена Чуркіна

6 січня 2017, 20:57

Наш простий новорічний стіл

Цього року Новий рік справляли на дачі. Стрибнули в машину і ввечері 30 грудня приїхали на дачу в 120 км від Пітера. Швидкісна прибирання, розміщення, сон. А вранці вже прикрашали будинок і готували нехитру їжу на двохконфорки плитці. На замовлення друзів і передплатників звітую про новорічне застілля ...

Читати повністю... Олена Чуркіна

6 січня 2017, 21:04

Наш простий новорічний стіл

Цього року Новий рік справляли на дачі. Стрибнули в машину і ввечері 30 грудня приїхали на дачу в 120 км від Пітера. Швидкісна прибирання, розміщення, сон. А вранці вже прикрашали будинок і готували нехитру їжу на двохконфорки плитці. На замовлення друзів і передплатників звітую про новорічне застілля ...

Читати повністю... ❣Крістіна❣

27 вересня 2016, 19:50

"Рецепти"

Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами Суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп Суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий суп з сочевицею Бульйон яловичий, справжній Дуже согревающе-затишний суп Запечений суп з гарбуза, з сиром і овочами суп з запечених овочів Овочевий суп з яловичиною і нутом Вершковий суп пюре з овочами і ...

Читати повністю...

День вагітного шлунка :)

В першу вагітність я все чекала, коли ж? почнеться ця безумність в смаках. Чи не дочекалася, особливо. А зараз шлунок відривається за обидва рази. Чоловік на вихідних не вдома, так що дала волю витонченим бажанням. Через пару років почитаю, посміюся або здивуюся.

Читати повністю... Ольчик

1 лютого 2015 року, 1:17

Топ 10 бутербродів до новорічного застілля.

1. Закусочні бутерброди з печінкою тріски ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Інгредієнти: · печінка тріски-2 баночки по 100 гр · яйця-3 -4 шт · тертий, твердий сир-кількість за бажанням · майонез · батон французький · 2 зубки часнику · кріп · цибуля зелена для прикраси Приготування: батон нарізати шматочками і підсмажити в тостері або на сухій сковороді. Яйця натерти, печінка тріски придушити виделкою. З'єднати з сиром, рубаним кропом і майонезом. Шматочки батона натерти (при бажанні часником з двох сторін), викласти на них начинку. Подавати, посипавши ...

Читати повністю... Рина Валеріївна

21 грудня 2013, 12:22

Спорт + харчування (не моє, взяла на замітку)

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого удобства.СПОРТКак займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні упражненіяПопа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние упражненіяБег - спалюємо жир нр 1Бег - спалюємо жир нр 2Учімся подтягіватьсяПІТАНІЕПочему важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кгЧто є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 дняРЕЦЕПТИ (правильне харчування) Перекуси: Кекси з лососемПротеіновий коктейль в домашніх условіяхКекси з протеіномТворог з селерою Сир з медом і ягодаміХлеб з брокколіБанановое печеньеКефір з отрубяміЗавтракі: Яєчня ...

Читати повністю... Ольга

15 грудня 2015 року, 19:34

Дієта для прискорення метаболізму Nr 2 Меню першого тижня

Дівчатка, бачу що багато загубилися з меню / раціоном / дивними продуктами зазначеними в книзі. Давайте поділюся меню максимально адаптованим для "наших" широт :) Меню першого тижня: Фаза 1 1 день З. Вівсянка з медом + банан (в оригіналі книги меду немає, це адаптація раціону Російського дієтолога, можете їсти, можете не є) П. 1 запечене яблуко (запечене особливо добре на роботу шлунково-кишкового тракту впливає, можна зробити в мікрохвильовці) О. Курогрудь або яловичина з салатом листовим, помідорами П. 2 ківі У. Перловка з куркою (я зварила ...

Читати повністю...

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Ольга

20 вересня 2016, 9:11

Які продукти корисні для розумового розвитку дітей

Правильне харчування дуже важливо для здоров'я дітей. 1. Лосось Жирна морська риба містить корисну для мозкової функції жирну кислоту омега-3, вживання якої покращує когнітивну функцію мозку. Дитині можна давати з собою бутерброд зі смаженою або тушкованим лососем і овочами (нарізаним огірком, помідором або листям салату). 2. Яйця Жовтки містять холін, елемент що поліпшує пам'ять. Школяру можна на обід дати смажене яйце або омлет між двома шматочками хліба з цільного зерна. 3. Арахісове масло Арахіс - джерело вітаміну Е, антиоксиданту, що захищає нервові ...

Читати повністю... Ірина AstroTaro

28 березня 2016, 21:02

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :)

Читати повністю...

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю...

Продукти, добре впливають на роботу мозку дитини

1. Лосось. Жирна морська риба містить корисну для мозкової функції жирну кислоту омега-3, вживання якої покращує когнітивну функцію мозку. Дитині можна давати з собою бутерброд зі смаженою або тушкованим лососем і овочами (нарізаним огірком, помідором або листям салату). 2 яйця. Жовтки містять холін, елемент що поліпшує пам'ять. Школяру можна на обід дати смажене яйце або омлет між двома шматочками хліба з цільного зерна. 3. Арахісове масло. Арахіс - джерело вітаміну Е, антиоксиданту, що захищає нервові мембрани в мозку. Несолоний арахіс можна додавати ...

Читати повністю...

Дієта для прискорення метаболізму Nr 2 Меню першого тижня

Дівчатка, бачу що багато загубилися з меню / раціоном / дивними продуктами зазначеними в книзі. Давайте поділюся меню максимально адаптованим для "наших" широт :) Меню першого тижня: Фаза 1 1 день З. Вівсянка з медом + банан (в оригіналі книги меду немає, це адаптація раціону Російського дієтолога, можете їсти, можете не є) П. 1 запечене яблуко (запечене особливо добре на роботу шлунково-кишкового тракту впливає, можна зробити в мікрохвильовці) О. Курогрудь або яловичина з салатом листовим, помідорами П. 2 ківі У. Перловка з куркою (я зварила ...

Читати повністю... Ірина AstroTaro

28 березня 2016, 21:02

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Аліна

22 жовтня 2015 року, 18:14

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю...

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю...

"Рецепти"

Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами Суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп Суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий суп з сочевицею Бульйон яловичий, справжній Дуже согревающе-затишний суп Запечений суп з гарбуза, з сиром і овочами суп з запечених овочів Овочевий суп з яловичиною і нутом Вершковий суп пюре з овочами і ...

Читати повністю... Юлія

3 січня 2015 року, 10:25

рецепти

Стягнула у Я-Марина-Мандарина Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику по категоріям.ІЛІ: у віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :)

Читати повністю...

Наш Морський Годик

Ух, ось і пройшов наш перший день народження ..... Скільки було підготовки, скільки ідей, але начебто все втілила. Багато фото і мало слів)))) Якщо кому цікава атрибутика, можу продати ...