Можна використовувати зелений чай для зниження апетиту, він також допоможе схуднути без дієт, так як активізує обмін речовин і покращує здатність організму спалювати жири. Зелений чай містить безліч корисних сполук, які ефективні для зниження апетиту і для схуднення .
апетит 
Зелений чай для зниження апетиту діє в першу чергу, як підсилювач випуску спеціального гормону. Цей гормон використовується організмом для управління апетитом. Він повідомляє мозку після вживання їжі, що організм отримав достатню кількість харчування. Випуск цього гормону в кишечнику відразу ж зменшить апетит .
Зелений чай
Крім того, зелений чай містить кофеїн, теофілін, теобромін і теанин, який надає заспокійливу дію на нервову систему. Така комбінація в чаї кофеїну, що знижує апетит, і заспокійливу дію теаніна допоможе вам їсти менше. споживання в харчування для схуднення чаю не тільки сприяє зниженню апетиту, але і допоможе вам відчувати себе ситим значно раніше, і ви з'їсте менше калорійної їжі.
Для зниження апетиту зелений чай корисніший, ніж енергетичні напої, кава і чорний чай. Хоча ці напої містять кофеїн для зниження голоду, але занадто велика його кількість може викликати нервозність і навіть стрес, який викликає підвищений апетит у деяких людей.
Вибір продуктів харчування також впливає на зниження апетиту. споживання в харчування алкоголю, цукру, крохмалю, оброблених вуглеводів призводить до швидкого зростання рівня в крові глюкози і викликає тягу до їжі. У той час, як продукти багаті клітковиною і білком сприяють стабільному рівню цукру і зниження апетиту. збалансоване харчування для схуднення зменшить порожні калорії і допоможе тримати свій апетит під контролем.
Якщо ви додасте в харчування зелений чай для зниження апетиту, то скоротіть споживання кофеїну з інших джерел. Какао, шоколад та деякі лікарські препарати від головного болю або для схуднення часто містять кофеїн. Занадто велика його вживання викликає прискорене серцебиття, запаморочення, безсоння і дратівливість. До речі, шоколад для схуднення , Можна просто нюхати, його запах сприяє зниженню апетиту.
Рекомендується зелений чай для зниження апетиту пити не більше трьох чашок в день, цієї кількості достатньо, що отримати всі його переваги для здоров'я і спалювання жирів.
PS.
Ви можете ПРЯМО ЗАРАЗ отримати БЕЗКОШТОВНО книгу ЯК Забрати живіт без виснажливих дієт, численних таблеток і дорогих тренажерів плюс нашу щотижневу розсилку тут , Яка включає багато корисної інформації для схуднення, а також як приготувати смачно низькокалорійні рецепти .