Чи можна шоколад вагітним і чи не шкідливо улюблені ласощі?

1. У чому користь шоколаду?
2. У чому шкода шоколаду?

Жінки в період вагітності часто дивують своїх близьких несподіваними бажаннями. То їм захочеться солоних огірків, то апельсинів, а у деяких виникають і більш екзотичні забаганки, наприклад, з'їсти крейда або крохмаль. На тлі таких примх пристрасть вагітної до шоколаду не здається таким вже дивним. Але чи можна шоколад вагітним?

Педіатри вважають шоколад високоалергенним продуктом і тому не радять вживати його при вагітності. Основний аргумент - небезпека того, що малюк може народитися аллергиком.

З іншого боку, багато фахівців дотримуються зовсім іншої точки зору на цю проблему. Вони, навпаки, рекомендують жінкам іноді ласувати шоколадом. Але навіщо? Хіба шоколад корисний?

У чому користь шоколаду?

1. Шоколад піднімає настрій, що дуже важливо в цей складний для жінки період, коли вона схильна до емоційних перепадів. Тріпофан додає шоколаду властивості антидепресанту.
2. Какао-боби, які входять до складу справжнього шоколаду, містять речовини, що благотворно впливають на імунітет, пам'ять, нервову систему.
3. Шоколад стимулює мозкову діяльність.
4. Він нормалізує артеріальний тиск і покращує обмін речовин.
5. Дослідження показали, що, всупереч загальноприйнятій думці, шоколад не діє руйнівно на зубну емаль. Навпаки, завдяки вмісту фтору, кальцію і танінів, він перешкоджає утворенню нальоту на зубах і володіє антибактеріальними властивостями.

Але чи все так вже й добре, і невже шоколад можна вживати без обмежень навіть вагітним жінкам? Насправді, як і будь-який інший продукт, шоколад має і свої недоліки.

У чому шкода шоколаду?

1. Ці ласощі містить крім корисних какао-бобів калорійні молоко і глюкозу, тому при надмірному споживанні від шоколаду можна поправитися.
2. Кофеїн, який є в шоколаді, діє збудливо на нервову систему. Через це небажано їсти шоколадки ввечері.
3. Шоколад провокує алергію. Це, мабуть, його найсуттєвіший недолік.
4. Багато виробників замість какао-масла додають в шоколад рослинні масла, жири та інші, аж ніяк не корисні, речовини, які можуть надати на організм майбутнього малюка несприятливий вплив. Найменше добавок містить гіркий шоколад, і саме такий шоколад в невеликих кількостях можна вживати при вагітності. А чи можна вагітним білий шоколад? Небажано, так як в ньому відсутні какао-боби, і він містить найбільшу кількість добавок.
5. Є думка, що шоколад є м'яким наркотиком і здатний викликати звикання. Ймовірно, тут маються на увазі властивості теоброміну - токсичної речовини, що міститься в какао-бобах, схожого за своєю дією з кофеїном. Він дійсно може викликати подібні реакції, але лише при вживанні у великих кількостях. А в звичайних шоколадки його зміст так мізерно мало, що не може викликати у людини отруєння або пристрасть.

Таким чином, вживаючи шоколад в обмежених кількостях (не більше 50 г на добу), жінка в першу половину вагітності не завдасть ні собі, ні плоду ніякої шкоди. Головне, щоб ласощі було з натуральних какао-бобів і не містило хімічних барвників і смакових добавок. А ось у другій половині вагітності і під час годування грудьми від шоколаду все-таки краще відмовитися. Ну і звичайно, не варто їсти шоколад, якщо у майбутньої матері або батька є схильність до алергічних реакцій. На жаль, такі особливості імунної системи передаються у спадок, так що не варто ризикувати здоров'ям малюка.

З звичайним шоколадом, здається, розібралися. А чи можна вагітним гарячий шоколад ? Якщо він приготовлений з натурального якісного гіркого шоколаду, можна. Але рекомендації все ті ж - тільки в невеликих кількостях. Якщо ви сумніваєтеся, чи варто вам піти на поводу у свого бажання і з'їсти шоколадку, краще, що можна зробити в цьому випадку - звернутися до свого лікаря. Він обов'язково підкаже, принесе шоколад користь чи шкода при вашому стані організму і перебігу вагітності.