Чи шкідливий протеїн

5 серпня 2013, 20:00

протеїн -вред або користь?

Багато хто вважає, що спортивне харчування, зокрема протеїн викликають побічні ефекти і дуже шкідливі для здоров'я, деякі навіть порівнюють їх з анаболічними стероїдами. Є версії, що протеїн викликає залежність, впливає на потенцію, "садить" нирки і печінку, а також завдає іншу шкоду організму. На ділі ці твердження позбавлені будь-якої підстави, хоча є кілька ісключеній.Протеіни можна застосовувати в будь-якому віці, без будь-якої шкоди для здоров'я, так як всі вони виробляються з харчового сирья.После спеціальних методів очищення виходить білок, який позбавлений вуглеводів і жирів, невід'ємних компонентів їжі ...

Читати повністю...

Сироватковий протеїн.

Сьогодні останній день 15% знижки на даний протеїн Jarrow Formulas, 100% натуральний білок молочної сироватки в порошку зі смаком французької ванілі, 32 унції (908 г) тому хочу розповісти про всіх його достоїнства і недоліки, чим він відрізняється від інших варіантів і з агітувати на покупку))))

Читати повністю...

Хто-небудь купував протеїни в Спортмастере?

Привіт дівчата. Мій чоловік за півроку втратив 13 кг. У лікарні нічого не виявили, перевіряли всі підряд. Перейшли на посилене харчування, але так як він працює по 2 тижні в Москві нічого не виходить. Хтось йому зі знайомих порадив купити протеїни в магазині спортмастер. Він загорівся, тепер просить адреси шукати цих магазинів поряд з місцем роботи. Якщо хтось купував, або чув як вони діють, напишіть. Як би шкоди він не наробив цими протеїнами ...

Читати повністю... анютка

12 серпня 2014 року, 15:57

Корисний або шкідливий протеїновий коктейль для схуднення

У мене брат регулярно приймає протеїни в складі якогось спортивного харчування. Для мене ж, що протеїни, що стероїди - одна зараза, шкідлива і небезпечна для здоров'я! Але під час останньої розмови він пояснив мені різницю: протеїни забезпечують ріст м'язової маси природним шляхом і не є небезпечними для здоров'я, зате стероїди змушують м'язи рости примусово, при цьому шкодять здоров'ю і провокують розвиток багатьох хронічних хвороб. Загалом, протеїни - це користь, а стероїди - тільки шкоду і навіть проблеми з законом.

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Дитячий організм відрізняється від організму дорослої людини. В першу чергу дитина - це організм, який знаходиться на стадії перманентного розвитку і зростання. Величезний вплив на ці показники надає здоровий спосіб життя і дитяче харчування, у відповіді за яке батьки. Навички здорового способу життя і правильного харчування закладаються з народження. Саме харчування є фундаментом здоров'я на все подальше життя. Тому дуже важливо правильно складати раціон дитини з перших місяців його життя, починаючи з першого прикорму. В останні роки більшу довіру у ...

Читати повністю... Ira Kutuzova

6 серпня 2014 року, 12:11

Пророщування насіння і зернобобових

здоров'я свобода і, рухова активність і здоров'я людини, рівні здоров'я людини, дух здоров'я, правила визначення тяжкості шкоди здоров'ю, академія здоров'я і довголіття, вплив радіації на здоров'я, здоров'я спортсменів, критерії шкоди здоров'ю, поняття шкоди здоров'ю, реалізація програми здоров'я, структура здоров'я , здоров'я на півночі, турбота і здоров'я череповец, виховання культури здоров'я, фільм про здоров'я, здоров'я і наркотики, опитування здоров'я, уроки культури здоров'я, журнал твоє здоров'я, соціальне здоров'я реферат, медичний висновок про стан здоров'я, есе здоров'я, план заходів по здоров'ю, розумове здоров'я, збереження ...

Читати повністю...

І знову перший день ....

отже, струнка-2014, день перший. В їжі мій принцип -дробное пітаніе.Апріорі не вживаю цукор, хліб, майонези, печива, булки (просто не люблю-пощастило))) Меню сегодня.утро-каша 4 злаку на молоке.В якості перекусів 2 чашки кави з молоком.После вправ-чашка соєвого протеїну з молоком.Далее-грам 150 яловичини на пару.Далее-бурий рис грам 100 плюс тушкована курогрудь теж грам 100.Чай зелений з молоком.Далее-сир 0% 250 грам плюс родзинки 100 грамм.Чай зелений з молоком .молока багато в моєму раціоне.Питалась прибрати-ні получается.Ето самий мінімум, який необхідний мені для нормальної житт , Зазвичай вживаю набагато больше.Огранічіваю як могу.Вода мало.Фільтр зламався, бутильовану купила тільки ввечері, тому сьогодні ...

Читати повністю... Катерина

20 квітня 2013, 3:18

боюся сушки

Сиділа, сиділа я на своєму Буч і тепер розумію, від справжньої сушки мені не відкрутитися. Блін, як же страшно-то (((Вмовляю себе, що ж сиділа на білках майже 3 місяці минулого року, схудла сильно, можу і в цей раз на месячішко білками по-харчуватися. Тим більше, що не різкий відмова від вуглеводів. Не знаю, як проходить справжня сушка, але я вирішила прибирати вуглеводи поступово. Перший тиждень 30%, другу 25%, третю 20%, четверту 10%. Чого я боюся. боюся, що знову не буде ...

Читати повністю... Марія

22 лютого 2013, 16:45

Мій живильний день.

Як і обіцяла, напишу про те, що їм протягом дня. Скажу відразу, що я п'ю протеїн, і раджу його особливо тим, хто займається фітнесом. Але якщо ви з якихось причин не хочете його приймати, не можете собі дозволити, або просто вам не можна через якийсь харчової непереносимості, або вас налякали тим, що це хімія і шкодить здоров'ю, і це вас переконало, то скажу , що можна обійтися і без додаткового протеїну.

Читати повністю... Ольга Кирова

10 серпня 2014 року, 11:25

Правда що Пугачова схудла за допомогою методу Доктора Жукова і імбиру?

Кардіо тренування завдають шкоди серцю, Червоне вино корисне для нашого травлення ?, Кращі 3 методу як відстежувати ваш прогрес схуднення, можуть фрукти збільшити жирові запаси, уповільнити схуднення ?, Чоловіки vs жінки в схудненні, Перебудуйте своє тіло, слідуючи шляхом найбільшого опору !, перетренірованность є просто черговим міфом ?, Користь ходьби для здоров'я і схуднення, Чому протеїн (білок) критично важливий для схуднення !, П'ять гіршому продуктів, які викликають біль, Найпростіший спосіб схуднення, Центр сили нашого ті ла: тренування м'язів торса, Що значить схуднути ?, Шокуюча правда про ...

Читати повністю... Ганна

26 березня 2015 року, 12:26

Десерти, частина друга

Щось я зажурився захворів, тому треба якось себе розважати і жаліти. Друга частина марлезонського балету смакоти, без особливої ​​шкоди для фігури (в помірних кількостях, звичайно ж), яка скрасить сірі будні (ранкові, зауважимо).

Читати повністю...

Чому не будеш їсти м'ясо і їж рибу

Мені дуже часто задають це вопрос.Одно час, після того як відмовилася від м'яса, я читала про те що є в м'ясі з усього прочитаного у мене засіло в голові: горячекровние відчувають страх, біль, можуть переживати, і у них хвороб більше ніж у холоднокровних і відповідно, коли людина є тварина він бере на себе їх страхи, хвороби і прочее.А тут на бб у Лізи прочитала пост про здорове харчування і ось що мене дуже зацікавило:

Читати повністю... Женні

15 лютого 2015 року, 15:15

У вас вже є корисна звичка

замочувати (відмочувати, пророщувати) перед приготуванням зернові і бобові? Якщо немає - подумайте про це :) Фітинова кислота Переймаючись питанням здорового харчування, багато, так чи інакше, стикаються з інформацією про шкоду фітіновой кислоти, що міститься в злакових і бобових культурах. Давайте розберемося, чи дійсно вживання таких продуктів може викликати проблеми зі здоров'ям ...

Читати повністю... Танюша

1 жовтня 2014 року, 20:22

Лосьйони для моментального засмаги

Лосьйони для моментального засмаги на основі тростинного цукру. Останнім часом все більшої популярності набуває послуга моментального засмаги як найпростіший, доступний, безопастний і ефективний спосіб за 1 процедуру придбати чудовий бронзовий загар. Воно й не дивно, ведт лосьйони останнього покоління складаються з натуральних інгредієнтів і не завдають ніякої шкоди шкірі. У чому ж секрет лосьйонів, які дають такий вражаючий результат красивого і рівного загару? Виявляється в чарівному DHA (дігідроксіацетон) - моносахарид, що отримується з цукрового очерету. Він абсолютно нешкідливий для організму, так як ...

Читати повністю... Neroli

22 квітня 2015 року, 10:56

Тромбофілія в питаннях і відповідях

Що таке тромбофілія? Ці та багато інших питань задають собі сьогодні тисячі майбутніх мам. Боязнь тромбофилии поширюється зі швидкістю епідемії як серед майбутніх породіль, так і в професійному середовищі, і на наших очах розгортається нещадна боротьба з цією недугою. Але так чи він страшний? Отримуємо ми користь від такого підходу, чи впевнені ми в відсутності шкоди від пропонованого лікування? Постараємося трохи прояснити ситуацію ...

Читати повністю... Лариса

1 січня 2015 року, 11:30

МІФ ПРО нестачею білка у вегетаріанців

«Вегетаріанцям не грозить білкове голодування; важко уявити собі різноманітну вегетаріанську дієту, яка не перевищувала б людської потреби в білках ». Пааво Айрол, один з кращих дієтологів XX в. «При спільному вживанні овочів, зернових та молочних продуктів, більшість вегетаріанців в день отримують подвійну порцію протеїну». Доктор Ф. Стейра, Гарвардський Університет Найбільш поширеною «проблемою» людей, які замислюються про перехід на вегетаріанську дієту, є забезпечення організму білком. Багато хто думає, що, відмовившись від м'ясних страв, вони будуть відчувати дефіцит протеїну. Найчастіше люди задають саме ...

Читати повністю... Валентина

25 серпня 2016, 7:32

Мій азіатський догляд за волоссям.

До недавнього часу я і не дивилася в бік корейської косметики для волосся. На скільки сильно я люблю корейські засоби для обличчя і тіла, на стільки ж я була скептично налаштована щодо їх шампунів і інших штучок для волосся ...

Читати повністю... Ольга Кирова

10 серпня 2014 року, 11:27

5 міфів про схуднення, які зупиняють ваш прогрес

Переможниця шоу «Холостяк» Олеся Єрмакова шокує правдою про своє схудненні! Привіт, мої дорогі читачки! Дякую всім за привітання з перемогою, мені дуже приємно! Мене часто запитують, як моє життя змінилося після участі в проекті "Холостяк". Так ось, вона кардинально змінилася! І справа навіть не в тому, що я знайшла любов або популярність - все почалося набагато раніше. Хочу сьогодні розкрити одну таємницю, про яку знали тільки продюсери шоу - раніше я важила 72 кг! Коли подруга подзвонила і розповіла про ...

Читати повністю... Katarina

10 січня 2017, 8:30

Як навчитися зберігати спокій?

1. Намагайтеся не драматизувати Дуже легко драматизувати і робити з мухи слона. У будь-яких стресових ситуаціях, коли проблема стосується вас, не піддавайтеся пориву перебільшувати негатив. Уникайте слів «завжди» і «коли ж». Можливо, ви відчуєте себе Стюартом Смолли, але якщо говорити собі «Я впораюся», «Нічого страшного» і «Я сильніше цього» - це дійсно допоможе поглянути на проблему по-іншому.

Читати повністю... Ірина

5 квітня 2016, 11:02

Чи варто приймати спортивне харчування

В даний час до спортивного харчування проявляють великий інтерес, як професійні спортсмени, так і аматори, які тільки розпочинають тренувань у бодібілдингу та інших видах фітнесу. Серед дилетантів ходить багато чуток, домислів і думок про спортивне харчування. Щоб розібратися у всіх тонкощах і дати однозначну відповідь, чи потрібно особливе харчування людям, що активно займаються спортом, потрібно згадати основи анатомії та фізіології людського організму. Не секрет, що при значних фізичних навантаженнях сильно виснажується нервова система людини. Це може привести до розвитку вторинного ...

Читати повністю... Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:28

Важливе про білок !! (Із щоденника Анастасії)

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Natalya

24 квітня 2016, 21:17

Молоко і його шкоду для людини - лекція професора Вальтера Вайса

Реклама нам віщує, що якщо ми не будемо пити молока, то наші кістки коли-небудь розваляться, або діти будуть розвиватися неправильно або неповноцінно і ще багато різних "або". Виходить, що немає нічого кращого, ніж молоко. Але людина єдина жива істота , яке після вживання молока в дитинстві продовжує це робити протягом усього життя. Ми всі знаємо, що кішки дуже люблять молоко, але ветеринари кажуть нам і пишуть про це всюди відкрито, що кішкам краще взагалі не давати молока так як у ...

Читати повністю...

Молодість шкіри навколо очей

"Довгоочікуваний злива" - зволожуюча денна сироватка з протинабрякову ефектом. У складі - НУФ (активний гидратирующий компонент, задіє осмотичні механізми утримання вологи роговим шаром шкіри), кофеїном, екстрактами центели, ромашки і зеленого чаю Повний склад: артезіанська вода, кофеїн, екстракт зеленого чаю, гіалуронова кислота низькомолекулярна, НУФ (натуральний зволожуючий фактор) , амінокислоти шовку, глюконолактон, екстракт центелли азіатської, екстракт ромашки, еко-консервант Leucidal Liquid SF

Читати повністю...

Косметика для очей (обережно багато фото)

Доброго времени суток рукодільниця! Давненько нічого не викладала. А тут випадок - з півроку як почала робити сироватки окремо для шкіри навколо очей - виявилося дуже ефективно, так як краще проникаюча здатність. З незручностей - на сироватку доводиться зверху наносити крем, так як інакше шкіра "гола", а може і стягнути, якщо суха. Але оскільки ця особливість властива всім гіалуронової сироватка з низкомолекулярной гіалуронка, то довелося змиритися "Довгоочікуваний злива" - зволожуюча денна сироватка з протинабрякову ефектом з НУФ (натуральний зволожуючий фактор) ...

Читати повністю...

70 фактів про шкоду цукру

Шкода цукру давно і очевидно доведений. Відомо, що білий рафінований цукор - це енергетична пустушка, позбавлена ​​білків, жирів і поживних речовин і мікроелементів. Цукор шкідливий, він здатний викликати більше 70 проблем в нашому організмі, приводить до дуже серйозних захворювань, багато з яких не виліковуються і смертельно небезпечні. Ось на що здатний рафінований цукор: 1. Викликає зниження імунітету. Пригнічує імунну систему, послабляючи захисні механізми організму проти інфекційних хвороб. 2. Чи порушує баланс мінеральних речовин в організмі і волає порушення мінерального обміну. Що може...

Читати повністю...

про молочні продукти

Ми часто чуємо з екрану телевізора, що немає нічого кориснішого молока. Але чи так це насправді? Адже нам дійсно потрібен білок і кальцій, і ми з дитинства звикли отримувати його саме з цього продукту. У своєму дослідженні про шкоду молока американський вчений професор Вальтер Вейт (Dr.Veith) говорить, що людина - єдина істота, вживати молоко все життя. Проблема вживання молока для людини полягає в тому, що казеїн, білок коров'ячого молока, не може повністю бути їм переварений. А потрапляння неперетравлених ...

Читати повністю... Андрій Степанов

26 жовтня 2016, 15:03

Як зубний наліт перетворюється в карієс

Привіт, дівчата і мами! Я - лікар, кандидат медичних наук. Багато пишу на науково-популярну тематику. Пропоную вашій увазі свою останню статтю про профілактику карієсу у дітей і дорослих. Регулярно чистите зуби, але черговий візит стоматолога виявляє нові дірки - чому так відбувається? Сьогодні розповім про формування зубного нальоту і його ролі в руйнуванні зубів, а також про сучасний вирішенні проблеми. Зубний наліт - це скупчення бактерій в конгломераті протеїнів і харчових волокон, яке формується вже через 2 години після чистки ...

Читати повністю... Анастасія

11 вересня 2015 року, 14:00

корисна інформація про БІЛОК!

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Лариса

26 січня 2015 року, 9:56

Метаболічна дієта!

Часто причиною накопичення зайвих кілограмів є збої в роботі гормональної системи. Метаболічна дієта, будучи однією з найпопулярніших і дієвих методик схуднення, допоможе впоратися з цією проблемою Все, що потрібно для запуску програми зниження ваги - вибрати продукти зі списку на кількість балів, відповідне для поточного часу. Щоб було зрозуміло, про що йде мова, для початку поговоримо про шкалою балів, за якою визначається цінність продуктів. Продукти цінністю в нуль балів: курячі яйця, філе індички, куряча грудка, кролик, морепродукти (кальмари ...