Всі сорти горіхів містять рослинний білок, залізо, магній, калій, корисні жири, а також вітаміни А, E і B. Вони не поступаються цитрусовим за вмістом вітаміну С. Всупереч поширеній думці про те, що горіхи - алергени, в меню годуючої жінки вітаються і кедрові, і волоські, а також мигдаль, фундук і кешью. Але все, звичайно, в розумних кількостях.
Ви помітили, що серед рекомендованих під час грудного вигодовування горіхів немає арахісу?
Почнемо з того, що він зовсім не горіх.
Арахіс належить до продуктів сімейства бобових, а вони, як відомо, здатні викликати у малюка сильне газоутворення.
Корисно прочитати: Горох при грудному вигодовуванні
Але, незважаючи на це, його все одно можна їсти годуючим мамам, адже алергія або інші неприємності бувають лише при вживанні сирого арахісу, а на смажений - немає.
Ваш лікар може порекомендувати вам є арахіс в період грудного вигодовування, так як він є відмінним джерелом білка. Але, зрозуміло, тільки після того, як вашому малюкові виповниться більше трьох місяців, і ви переконаєтеся, що він не розташований до алергічної реакції на цей продукт.
Для того щоб це перевірити, потрібно вранці з'їсти 4-5 штук і поспостерігати, до вечора наступного дня реакцію дитини.
Якщо на шкірі не з'являться почервоніння, чи не буде болю в животі, неспокійного сну або здуття, то сміливо можна вводити в своє меню арахіс на постійній основі.
Також вважається, що можна їсти арахіс в період грудного вигодовування з більш ранніх строків, ніж три місяці від народження малюка. Але за умови, що ви їли його в період вагітності. Організм вашої дитини вже познайомився з цим продуктом, і не сприйме його як алерген.
Якщо ви до вагітності помічали у себе алергічну реакцію на арахіс, то краще повністю відмовитися від його вживання в період грудного вигодовування. Також не варто ризикувати з вживанням арахісу, якщо алергія на нього є у батька дитини.
Вам слід врахувати, що небезпека може виходити не стільки з самого арахісу, скільки з умов його утримання.
Якщо довго зберігати арахіс в занадто вологому або пересушеній середовищі, то на ньому утворюються цвілеві грибки. Вони виділяють отруйні речовини, через які арахіс стає гірким, і є його вам точно не варто.
Виходить, що відповідь на питання «чи можна мамі, що годує арахіс?» Позитивний для вас тільки в тому випадку, якщо і до вагітності ви не страждали алергією на цей продукт. І якщо вживати його намір, в невеликій кількості, лише після того, як переконаєтеся, що ваш малюк теж не схильний до негативної реакції на арахіс.
Ви помітили, що серед рекомендованих під час грудного вигодовування горіхів немає арахісу?Виходить, що відповідь на питання «чи можна мамі, що годує арахіс?