«Якщо ви хочете досягти висот і зануритися в глибини гун-фу - займайтеся цигун. Якщо ж ви хочете досягти висот і зануритися в глибини цигун - займайтеся медитацією ».
Сіфу Хо Фаттах Нам
Цигун тісно пов'язаний з китайськими бойовими мистецтвами. Але філософія і методики тренувань присутні і бойових мистецтвах Японії, В'єтнаму, Кореї, Таїланду та Індії. Даньтянь, дан-Дьєн, танден, хара, секретна чакра, свадхістана - все це одне і теж, але на різних мовах і в різних традиціях. До «культурної» революції в Китаї цигун викладали виключно обраним учням. Саме тому про нього говорили як про якийсь просунутому стилі внутрішнього гун-фу, за допомогою якого Майстер міг вразити супротивника, не залишаючи ніяких зовнішніх слідів. Також, що Майстри можуть безболісно переносити удари суперника, не отримуючи травм, і навіть відображати голими руками збройний напад. Пізніше, коли цигун почали навчати як оздоровчого мистецтва, багато стали помилково думати, що він не має нічого спільного з бойовими мистецтвами.
Що ж таке цигун? Система вправ? Шлях до безсмертя? Магія? Філософія? Мистецтво? Спосіб життя? У чому його секрет і як його можна використовувати в повсякденному житті?
Необхідно сказати, що термін «цигун» молодий, і він масово почав використовуватися в комуністичному Китаї. Так само, цигун - це збірне поняття. Оскільки в минулому серед Майстрів були представники різних напрямків: конфуціанського, даоського, буддистського, медичного, бойового - то і назви, які вони використовували, були різними: чин-гун, туна, даоинь, яншеншу, сінці, ляньдань, сюаньгун, цзінгун, дінгун , сингун, нейгун, сюди, цзочань, нейянгун, яншенгун і інші. На мій погляд, більш точну назву такої практики передає термін "Ян Шен Шу" - Мистецтво вирощування життя.
Зараз цигун знаходиться в стані розквіту. У минулому він не був так доступний і популярний. У наші дні можна піти в книжковий магазин і вільно купити книгу по цигун. Така ситуація в минулому була неможлива. Тоді секрети цього мистецтва ревно охороняли і за володіння такою книгою люди іноді ризикували своїм головою. Але володіння подібною книгою зовсім не означає, що знання будуть отримані правильно і прийде успіх. Цигун на 80% складається з дрібниць, без яких це буде просто красива гімнастика. Тому потрібен той, хто навчить і передасть стан цигун, тобто потрібен Майстер.
Деякі люди мають спотворені уявлення про цигун. При першому наближенні цигун можна вважати системою вправ, але він відрізняється від звичайних видів фізкультури і спорту. Вважати, що це всього лише якийсь вид плавних фізичних вправ для підтримки здоров'я і лікування хвороб, - таке розуміння вкрай обмежена. Плавні фізичні вправи складають лише незначну частину цигун. Китайський цигун має безліч різновидів і містить вичерпно повний набір форм, які можуть виконуватися в положеннях лежачи, сидячи, стоячи, в русі. Є динамічні і статичні форми, а також поєднання тих і інших. Аналогічна ситуація склалася і з йогою кілька десятиліть тому. Тоді багато західних люди думали про йогу як про набір забавних поз для схуднення або як про різновиди гімнастики. У той час як всі ці достоїнства мають місце, вони досить мізерні у порівнянні з головною метою йоги - єднання з Богом. Таким же чином багато людей розуміють цигун поверхнево. Вони не усвідомлюють воістину необмежених можливостей цього древнього мистецтва.
Однією з основних цілей занять є набуття міцного здоров'я і довголіття. Також завдяки практиці цигун людське тіло набуває дивовижних можливості, які вражають навіть найзапекліших скептиків і служать об'єктом наукового вивчення. Але в чудеса цигун немає нічого загадкового і містичного. Цигун - це наука. І людина, що бажає займатися цигун, не повинен вважати себе всезнаючим і непогрішним. Необхідно налаштуватися на навчання. Ця наука, в широкому сенсі, є засобом пізнання ци. Цигун стикається з усіма видами людської діяльності, пов'язаними з енергією. Сюди можна віднести фен шуй, медицину, фізіогноміку, кліматології і тп. У практичному застосуванні мистецтво цигун направлено на збереження і зміцнення здоров'я, посилення бойових якостей, тренування розумових здібностей і рух до духовної досконалості.
Частково Цигун схожий на йогу - цей розділ називається «даоинь» (сучасна назва «даоська йога»). Багато технік даоинь повторюють характерні особливості рухів різних тварин: черепахи, журавля, мавпи, тигра. Але в цілому Цигун - це мистецтво володіння енергетикою людини і всесвіту. Це - величезний комплекс практик, який задіює в сукупності тіло, дихання і свідомість. Термін «цигун» складається з двох слів: «ци» і «гун». На Заході прийнято розуміти під «ци» енергію. Також, цим словом спочатку позначалися повітря, пар, дихання. «Гун», означає «майстерність, досягнення». Один з можливих перекладів цього терміна звучить як «мистецтво управління життєвою енергією».
Заняття по системі Цигун передбачають формування правильної структури тіла - фізичної та енергетичної: очищення, відкриття каналів, по яких протікає життєва енергія ци. Потім - вивчення способів приймати і випромінювати ци, розподіляти її по каналах; вивчення прикладних технік Цигун; технік зменшення споживання їжі замінюючи її ци; вивчення базових методик Цигун-терапії для підтримки психічного і тілесного здоров'я. Третій етап - розширення інтуїтивного сприйняття і пізнання, що сприяє розвитку людини як індивідуума і розуміння його справжньої природи.
Майстри різних шкіл бойових мистецтв, завжди використовували цигун для посилення бойової потужності. Той тип цигун, який відомий як «бойовий», іноді називають жорстким цигун (ін цигун). Однак, для позначення оздоровчого аспекту, термін «м'який цигун» звучить вельми рідко, і то, щоб уникнути неправильного тлумачення. Жорсткий цигун іноді називається також «ушу-цигун» (цигун бойового мистецтва). У ньому за допомогою ударів, ударів і відповідних прийомів, ци направляється в певні частини тіла, викликаючи в м'язах або кістках тих чи інших органів, нехарактерну для звичайних людей здатність переносити больові відчуття. Звідси і розповіді про людей, які не бояться ножа, списа, голки, тиску, припікання і опіку. Вони виявляють неймовірні здатності переносити біль і демонструють їх на сцені або застосовують в цілях самозахисту.
Для тренування воїнів, цигун стали застосовувати за часів династії Тан. Учнів шкіл гун-фу знайомлять з базовими поняттями цигун ще на початковому етапі навчання, а в процесі тренувань вони осягають більш складні елементи цього мистецтва. Шаолиньское гун-фу, найбільш знамените з китайських бойових мистецтв, містив сімдесят два спеціалізованих напрямки: Золотий Колокол, Залізна Долоня, Біг поверх Трави і інші, котрі застосовували цигун на тренуваннях. Відомий факт, що Майстри шаолиньского гун-фу витримують удари, не отримуючи травм, ламають цеглини голими руками або бігають дуже довго і швидко, не втомлюючись. Секрет слід шукати в мистецтві управління потоком ци.
Також цигун розвиває здатність до абстрагування від навколишнього оточення і зосередження на конкретному завданні - якості, безцінні для будь-якого бійця. Всі досягнення гун- фу так чи інакше пов'язані з медитацією, яка представляє собою процес тренування розуму.
Це вже незаперечний факт: цигун істотно підвищує бойову майстерність. На відміну від інших бойових мистецтв (не використовують цигун в тренуваннях) і різних видів фізичних вправ, цигун дозволяє людині удосконалюватися без оглядки на вік. Справа в тому, що, на відміну від фізичної сили, спадної з віком, внутрішня міць цигун з роками практики тільки зростає.
У багатьох бойових мистецтвах за придбання зовнішньої сили учень розплачується огрубінням шкіри і мозолями на руках і ногах. Той, хто володіє цигун, володіючи неменшою бойовою потужністю, не тільки не буде носити ці пам'ятні знаки - навпаки, завдяки цигун, його зовнішність стане більш привабливою. У той час як представники багатьох шкіл бойових мистецтв стають агресивними в силу специфіки тренувань, то з цигун вони незмінно спокійні і врівноважені.
Подібні якості є прямим результатом дихальних і медитативних технік по системі цигун. Наприклад, Тай-цзи цюань - це не тільки ефективне мистецтво самооборони, але й прекрасний спосіб профілактики і лікування захворювань. З його допомогою людина успішно протидіє органічним і емоційних порушень. Якщо учень не усвідомлює важливості цигун, як основної складової, то заняття тай-цзи цюань як такі, принесуть безсумнівну користь. Однак, тренування із залученням технік цигун, значно посилять бойовий ефект.
Оскільки рівень досягнень тренуються неоднаковий, то дуже важко одній методикою охопити тисячі варіантів. Але більшість шкіл гунфу розвивають тільки нижній даньтянь. Це можна пояснити тим, що саме цей даньтянь збігається з центром ваги людини, що вигідно при вивченні бойової техніки. Крім того, енергія і структура нижнього даньтяня є найбільш доступними для вивчення. Людина, яка зрозуміла іс¬кусство володіння Даньтянь, може лікувати, об¬ладает надсилою і сверхвинослівості, володіє магією, не боїться смерті. Існують сотні методів і систем розвитку даньтяня. Великою таємницею в роботі з нижнім полем енергії є спосіб досягнення гармонії між тілом, диханням і духом. Розгадкою її займалися багато видатних Майстри, але кожен з них досягав своєї глибини в цій нескінченній прірви розуміння життя.
Як приклад, можна навести японські практики розвитку тандем або хара. У сумо «центр тіла» виступає видимим чином - це величезні животи борців. У сутичках сумоторі глядачі бачать не просто рухи у вигляді серії поштовхів і кидків, а поєдинок, взаємне зіткнення центрів борців. При цьому, яким би фізично міцним і масивним не був би борець, він завжди поступиться своєму противнику, який краще опанував своїм хара. Також в японській культурі є дуже важливе поняття - «харагей» ( «мистецтво хара»). Це інтуїтивний процес спілкування людей і розуміння ними один одного за допомогою натяків. У такому вигляді концепція хара увійшла в такі мистецтва, як чайна церемонія, каліграфія і японський театр.
Кисида Кендзо, директор громадської організації, що займається питаннями морального виховання населення (сюёдан), яка була заснована в 1906 р (39-й рік Мейдзі), сказав наступне:
«Людина, що опанувала хара» -це, перш за все, сміливець, який нічого не боїться і нічому не дивується. Той же, хто тремтить від страху з найменшого приводу, сили в хара не має.
По-друге, у такої людини зростає сила самоконтролю і витримка, і при найменшій неприємності або подразненні він не здіймає галасу, так як всі «осідає на дно» хара.
По-третє, така людина не відчуває ні спеки ні холоду, а відчуття фізичного болю сильно слабшають. Якщо, наприклад, при медичної операції «опустити силу» на «дно» хара, то біль відразу зменшиться. Така людина безстрашно стоїть перед оголеним мечем і легко може зробити навіть каппуку.
По-четверте, стає можливим легко опанувати вищими секретами майстерності різних мистецтв, будь то кендо, дзюдо, каліграфія, живопис, музика, спів в театрі Але, теслярські або ковальське справа - майстри будь-якого з мистецтв - люди, що опанували хара.
І по-п'яте, мистецтво харалечіт всі хвороби, здоров'я зростає, а значить приходить творча активність, бадьорість і гарний настрій. Спосіб дихання силою хара - один з найдієвіших методів оздоровлення ».
Однак методи, використовувані в цигун, словами передати дуже важко. Крім того, опанували ними людей завжди було не дуже багато. У цинский епоху (1644-1911 рр.) Чжоу Сюехай писав: «Про методи даоинь існують трактати таємничі, сенс їх потайний, так що багато чого не зрозуміти. Як не соромно, але не засвоїти ці методи ». Тому до цих пір цигун вважають таємним вченням і важливе місце при тренуваннях відводиться правильної передачі методу.
Дьяченко Дмитро
Матеріал взято з
У обране
Що ж таке цигун?Система вправ?
Шлях до безсмертя?
Магія?
Філософія?
Мистецтво?
Спосіб життя?
У чому його секрет і як його можна використовувати в повсякденному житті?