Чим корисні годжі для схуднення?

1. За рахунок чого годжі допомагає схуднути?
2. Практика схуднення

Годжі для схуднення, за чутками, дуже ефективні.

Чи так це, сьогодні вирішив розібратися портал про схуднення «Худеем без проблем». Читайте інформацію про новинку, а найголовніше - відгуки тих, хто випробував «ягідний» спосіб на собі.

Яскраво-червоні ягоди годжі - це урожай, зібраний з китайського сорту барбарису. Довгий час про їх властивості знали тільки жителі Китаю і Тибету. Але ось уже десятиліття вони набирають все більшої популярності у всьому світі. Сьогодні купити їх можна свіжими або засушеними. Вживають їх практично в будь-якому вигляді, але про це трохи пізніше.

За рахунок чого годжі допомагає схуднути?

Для початку потрібно чітко позначити, що є червоні ягідки з кислинкою і худнути за лічені секунди не вийде. Та й дієтологи дуже просто це пояснюють.

Власне, як ви збираєтеся худнути, споживаючи китайський барбарис, якщо в плодах немає специфічних жиросжигающих компонентів? Ніякого, наприклад, бромелайну , Як в соковитих ананасах. І тим не менше, ягідний напій допоможе підбадьоритися, поліпшити настрій і прискорити обмін речовин.

У ягодах багато вітамінів та інших корисних речовин:

• вітамін C, причому в союзі з залізом, завдяки чому легше засвоюється;
• бета-каротин.

Все це сприяє поліпшенню зору, зміцненню імунної системи і не тільки. Це особливо важливо для тих, хто намагається сидіти на жорсткій дієті і обмежувати себе багато в чому. Додаючи в раціон чай з китайським барбарисом, ви наповнюєте смаком, вітамінами свою дієту, і це вже дорогого коштує.

Портал hudeem-bez-problem.ru попереджає: навіть з ягодами годжі швидко схуднути не вийде. А взагалі скинути хоч скільки-то точно не вийде, якщо пити чай з солодощами.

Практика схуднення

Тепер поговоримо про те, як вживати ці диво-ягоди.

1. По-перше, їх їдять, як звичайні сухофрукти, наприклад, в складі гарніру, сухого сніданку. А ще ці ягоди можна додавати в йогурт, коктейль з фруктів. Але в день можна їсти більше 45 грам плодів.
2. По-друге, якщо немає можливості купити свіжі ягоди, а сухі не подобаються, можна залити водою жменю сушених ягід. За смаком вони будуть як тільки що достигли.
3. По-третє, заварюють чай. Годжі в чаї схуднути допоможуть, якщо вчинити так. У звичайну чашку насипати столову ложку ягід, залити гарячою водою, але не киплячою, щоб не зруйнувати корисні властивості. Настояти хвилин п'ятнадцять і процідити. Якщо хочете додати смаку, відріжте по часточці лимона або лайма. Ніякого цукру, меду або цукерок!

Ягоди годжі для схуднення: відгуки

• Я їм ці ягоди так. Після того, як пообідаю, як полудня у мене знежирений йогурт несолодкий з жменькою годжі. Так і смачно, і за місяць я вже скинула 4 кіло. Чи не рекорд, але все-таки приємно. Лідія.
• Ягоди у свіжому вигляді ні разу не бачила, а от знайшла сік з годжі. Пила після їжі, але так і не схудла, а тільки набрала 2 кілограми. Кірсанова М.
• Вичитала один рецепт і так протягом тижня я робила. Дивіться, перед сніданком я заварювала зелений чай з ягодами, кидала туди трохи кайенского перчика і видавлювала трохи лайма. Цілий день відчувала себе чудово. За тиждень скинула 2 кілограми, але це з урахуванням того, що я дотримуватися стала низькокалорійну дієту. З наступного тижня хочу почати на фітнес ходити, прям надихнулася я, хочу фігурою всерйоз зайнятися. Жанна.
• Ягоди годжі для схуднення мені дуже допомогли! У мене завжди була проблема з перекусами. Ну не виходило обмежити себе. Пила чай з печивом, тортиками. Не люблю я фрукти, коли хочеться пожувати чогось, тягнуся до шоколадкам. А тут знайшла такий рецепт. Жменя китайського барбарису, стакан покришених волоських горіхів і половина склянки теж змолоти мигдалю. Перемелювати все це можна прямо разом в комбайні, а потім розкачати з суміші кульки. Я брала такі з собою на роботу, перекушувала. Дуже поживно і смачно! Лариса.
• Не раджу пробувати екзотику, якщо до цього раніше не їли. І ось чому. Прочитала я відгуки про ягоди годжі для стрункості, вирішила теж спробувати. Купила відразу багато в сушеному вигляді. Почала собі заварювати чай. Пару днів нормально пила, все подобалося, потім вже у мене на обличчі і по руках пішла червона висипка, я злякалася, але пити не закінчила, чомусь здалося, що все не взаємопов'язане. Але почала свербіти шкіра, я звернулася до лікаря. Він розпитав, не міняла я чого в раціоні - я сказала про ці ягоди, зробила аналіз. З'ясувалося, у мене алергія! Потім призначили таблетки, від ягід довелося відмовитися, про схуднення навіть вже не думаю, поправитися б. Майя.
• Додавала годжі в рис, через день їла таке блюдо. Звичайно, в цілому намагалася на ніч не наїдатися. Скинула за 2 тижні 4 кілограми. Оля.

Отже, відгуки найрізноманітніші. А чи варто пробувати дієту з використанням заморської кислої ягоди? Вирішувати вам, але, справедливості заради, варто відзначити, що при дотриманні раціону і правильний спосіб життя все-таки допомагає годжі схуднути.

Автор - Єва Веселка, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!