Чим корисний масажний обруч

Стаття опублікують 11 квітня 2013

Кожна дівчина і жінка мріє про стрункою і підтягнутою фігурі. А як цього досягти, якщо зовсім мало часу (щоденна робота, домашня рутина, сімейні обов'язки), та й займатися можна тільки вдома? У цьому питанні найкращим помічником стане масажний обруч або, як його ще називають, хулахуп. Давайте більш детально розглянемо, чим корисний масажний обруч і яку користь він може принести здоров'ю.

Якщо сказати коротко, то обруч дозволяє домогтися шикарних результатів будь-якій жінці за досить короткий строк. Але є одна умова: регулярність і правильність занять.

Основні переваги використання хулахуп
Заняття з масажним обручем відносяться до безпечних занять, які допомагають зробити фігуру більш підтягнутою і гарною. Крім того, займатися з ним можуть люди різного віку і фізичної підготовки. Хулахуп сприяє підтяжки черевних м'язів, робить масаж внутрішніх органів, без будь-якого їх зміщення, розвиває правильну координацію рухів, робить тіло більш гнучким і рухомим. Крім цього, такі заняття сприяють зміцненню дихальної системи і серцево-судинної. В останньому випадку хулахуп виступає в ролі кардиотренажера, який чудово розвиває і зміцнює серцевий м'яз. Завдяки своєрідному масажу поліпшується тонус шкіри і її зовнішній вигляд, оскільки відбувається посилення кровообігу.

До ще одного перевазі такого тренажера відноситься простота і доступність використання.
Якщо говорити більш конкретно в чому корисність масажного обруча, то можна сказати так: заняття хулахупом спалюють приблизно 15 калорій в хвилину. А якщо вони щоденні і тривалістю по 15-20 хвилин? От і рахуйте самі, як це просто і результативно!

Однак у медалі, як всі ми знаємо, дві сторони. Природно, що може виникнути і таке питання: «А чи шкідливий масажний обруч?» Таких даних немає, проте є деякі протипоказання, які необхідно враховувати.

Ось деякі з них:
-пожілой вік;
-гінекологіческіе хвороби, захворювання спини і органів черевної порожнини;
-період вагітності і перші 2 місяці після народження дитини.
Також не рекомендується займатися дівчатам під час менструації.

У будь-якому випадку, якщо виникають питання з приводу занять або сумніви про шкідливість масажного обруча, найкраще проконсультуватися з лікарем, який крім цього, допоможе в питаннях правильного харчування і додаткових фізичних навантаженнях.

І ще, запам'ятайте, будь ласка: займатися з обручем можна тільки через півтори-дві години після прийому їжі, а після занять є не можна мінімум 2 години.