Від вживання цих продуктів краще відмовитися.
Як продукти, які ми їмо, впливають на стан шкіри? Продукти, які ми вживаємо, можуть посприяти як омолодженню шкіри, так і її старінню, повідомляє Healthy Style .
Ми нерідко забуваємо, що всі наші прийоми їжі повинні забезпечувати організм енергією і поживними речовинами. Але замість цього вони часто призводять до накопичення шлаків і токсинів, що порушує нормальну діяльність організму. Головний сигнал того, що вам потрібно терміново змінити раціон харчування, - ваше обличчя. Спочатку воно набуває землистий відтінок, а потім шкіра висушується і лущиться. Як повідомляється, дієтологи склали цілий список продуктів, які надають найбільш негативний вплив на шкіру. Ось 10 найбільш небезпечних.
Алкоголь. Алкоголь надає руйнівний вплив на ніжну шкіру обличчя. Надмірне вживання викликає зневоднення, через якого з'являються сухість, зморшки і роздратування. Більш того, він виводить з організму вітамін А, який відповідає за відновлення клітин дерми. Що призводить до виникнення таких захворювань, як акне, розацеа, екзема і псоріаз.
Цукор. Велика кількість цукру в раціоні прискорює процеси старіння і пошкодження клітин, а також еластину і колагену. Для збереження пружності та еластичності шкіри слід зменшити споживання цукру і продуктів з його високим змістом.
Білий хліб. Білий хліб сприяє утворенню акне. Цей вуглевод супершвидко дії підвищує рівень цукру в крові, що прискорює вироблення шкірного сала і закупорює пори.
Молоко. Воно небезпечно тим, що андрогени сприяють активному виділенню шкірного сала і роботі залоз внутрішньої секреції. Дієтологами доведено, що дія мелатоніну, прогестерону і естрогену з молока викликає дратівливість і депресію. Також гормони в молоці провокують виникнення онкологічних захворювань простати і грудей.
Сіль. Надлишок солі, через високу концентрацію натрію, викликає набряки і темні кола під очима. Тканини набухають, і ваше обличчя набуває втомлений вигляд. А йодована сіль сприяє появі вугрової висипки.
Кава і чорний чай. Майте на увазі, що 2-3 чашки напоїв, що містять кофеїн, призводять до збільшення кортизолу в організмі. Цей гормон стресу негативно впливає на шкірні тканини, прискорюючи процеси старіння, зневоднення і стоншуючи шкіру.
Жири. Жири бувають корисними і шкідливими. Перші (омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі, горіхах і рослинному маслі) балансують рівень вологості шкіри і запобігають утворенню зморшок, запалень і акне. Другі ж (так звані трансжири) діють з точністю до навпаки. Тому включіть в свій раціон волоські горіхи, соєві боби, жирну рибу, авокадо і т.д.
Жирне м'ясо. М'ясо в великих кількостях підвищують в крові концентрацію токсичних продуктів азотистого обміну, які надають шкоду тканинам організму і навіть викликають різні захворювання.
Горіхи. Безумовно, горіхи дуже корисні, вони містять багато мікроелементів, які необхідні для правильного функціонування організму. Але все ж, горіхи викликають появу прищів. Вживайте їх, але в міру.
Спеції. Занадто гостра і пряна їжа, особливо якщо ви до неї не звикли, може стати причиною висипань на шкірі.