- Runtastic
- Nike + Running
- RunKeeper
- Отжіматор
- Push-Ups
- Sit-Ups, Pull-Ups
- Strava Ride
- FatSecret
- All-in Fitness
Найчастіше, під час занять спортом не дістає парочки умов: стартувати тренування, а потім не перестати їх відвідувати. Для того, щоб ви не втратили інтерес до занять, можна скористатися мобільними додатками, які допоможуть вам досягти феноменальних результатів.
Найбільш легкий спосіб тренування, який не потребує значних вкладень - це біг. Ви можете вибрати ту спортивний одяг, яка вам сподобається, маршрут ви теж можете підібрати, враховуючи ваші уподобання - то це парк, чи то дорога. Джерело Digit взяв на себе відповідальність запропонувати 10 програм для мобільних гаджетів виробництва Apple, які зроблять заняття спортивною ходьбою, йогою, бігом не втомлювати і цікавими.
Runtastic
Найбільш корисним додатком є Runtastic. Воно зручно ще тим, що освоїло російську мову і пропонує широкий вибір функцій. Безкоштовна версія Runtastic пропонує користувачеві встановити дистанцію, а також тривалість заняття. Тут є тренувальні плани, складені професійними спортсменами, де вони врахували збільшується навантаження. Ці плани сприяють швидкому освоєнню даного виду спорту користувачем. Природно, курси не будуть безкоштовними. Так, один курс буде коштувати вам 580-700 рублів, залежно від складності. Відзначимо, що можливості платної версії програми набагато більше. Таким чином, вам не доведеться мати справу з рекламою, буде додано голосовий супровід в процесі тренування, ви будете інформовані про погоду та багато іншого.
Нагадаємо, що Pro-версія безпосередньо пов'язана з соціальними мережами: так, ваші товариші зможуть стежити за вашим місцезнаходженням і пересуванням на поточний момент, а також відправляти за допомогою мережі мотивують повідомлення. Навіть можна влаштувати змагання на швидкість або відстань, яку треба подолати. Варто відзначити, що платну версію програми можна придбати за 169 рублів.
Nike + Running
Якщо ви тренуєтеся нерегулярно, зверніть свою увагу на програму Nike + Running. В процесі бігу додаток буде повідомляти вам про подолану відстані, а також складе детальний маршрут з використанням GPS.
Тільки почавши тренування, користувач буде нагороджуватися першими значками, які згодом стануть одним із стимулів для подальших тренувань. Як тільки користувач збільшує свої показники, йому приходять нові заохочення. Мабуть, основне в додатку спортивного бренду Nike - це соціальний елемент. На сайті Nike + після здійснення забігу на великому екрані комп'ютера відображається маршрут, таким чином, у користувача є можливість оцінити тренування, її темп і порадіти втраченим калорій.
Досить популярною функцією додатка став пошук популярних маршрутів, місць для проведення тренувань. Поки що на території Росії дана соціальна мережа не набула поширення. І якщо в столиці вам все ж вдасться знайти кілька готових карт, то за її межами користувачеві доведеться робити все самому. Ще одним недоліком програми є те, що воно спілкується виключно англійською мовою, незважаючи на те, що сам сайт русифікований.
Додаток Nike + Running можна завантажити безкоштовно, але не думайте, що видатний бренд в спортивному середовищі робить це на добровільних засадах. Програма кожного разу буде нагадувати вам про те, що фірмові кросівки набагато зручніше звичайних, а спеціальний браслет допоможе вам підрахувати калорії.
RunKeeper
Програма RunKeeper здійснює свою місію прилучення до світу спорту дещо по-іншому. Користувач переглядає курси тренувань і вибирає відповідний йому, після чого повинен тренуватися згідно з розкладом. У плані є спеціальні дні для бігу, є вихідні, які користувач може заповнити розминкою або підбором плейлистів для тренувань. Варто запам'ятати, що графік не піддається корекції. Користувач ніби стає членом спортивного клубу і повинен підкорятися його правилам. В процесі тренувань користувачеві будуть приходити голосові повідомлення.
Додатком можуть користуватися не тільки бігуни. RunKeeper може стежити також за поїздками на велосипеді, запливами в басейні, лижними прогулянками. Для занять у басейні можна використовувати браслети-трекери.
Тут немає реклами, як в попередньому додатку, але деякі плани тренувань вам доведеться оплатити. Якщо ви хочете займатися за програмою, яку складали професійні тренери, приготуйтеся віддати від 300 до 1000 руб.
Крім того, дана програма має не безкоштовну опцію, а саме - підписку на сервіс. Для того, щоб бути членом клубу, вам доведеться заплатити близько 650 руб., Як результат - у вас буде можливість ділитися інформацією про забігу на поточний момент і отримувати доступ до докладної статистикою. Мабуть, єдиним недоліком програми RunKeeper є відсутність російської мови.
Отжіматор
Стежити за віджиманнями в програмі можна за часом або за кількістю. Тренування фіксується за допомогою спеціального датчика наближення «розумного» телефону. Однак, додаток можна вважати повноцінним тренером з причини відсутності будь-яких курсів або рекомендацій в програмі. Зате ви не пропустіть тренування, так як спрацює нагадування.
Мотивація в додатку здійснюється за допомогою нагород в Game Center, а детальна статистика допоможе виявити наявність або відсутність прогресу.
Відзначимо, що додаток вийшло російською мовою, більш того, його розробили російські виробники. Програма обійдеться вам в 33 руб.
Push-Ups
Розробник Runtastic представив додаток з нехитрою назвою Push-Ups. Програма не тільки підрахує, скільки разів ви віджалися, але і проконтролює, наскільки правильно ви виконали віджимання. Перше, користувач вибирає певний курс, в процесі якого навантаження поступово наростає поряд з урахуванням необхідних підходів.
Друге, додаток, використовуючи датчик наближення мобільного девайса, саме підраховує кількість віджимань. Щоб програма працювала, смартфон потрібно покласти на рівні грудей. Опускати корпус до кінця може бути надмірно важко. В такому випадку просто підкладіть щось під смартфон (книгу, як варіант)
Вся інформація має безпосередній контакт з соцмережею Runtastic. Таким чином, ви отримаєте справжній віртуальний спортивний зал.
Sit-Ups, Pull-Ups
Runtastic пропонує також додатки, орієнтовані на підйом корпусу і підтягування - Sit-Ups і Pull-Ups. За функціональним можливостям вони дуже схожі на Push-Ups. В App Store є величезна різноманітність аналогічних програм, схожих між собою як брати-близнюки. У списку пропонованих програм є ті, які тільки фіксують досягнення і відстежують прогрес, є такі, які самостійно вважають віджимання, підтягування і підйоми.
До компанії Runtastic додатки є такими зручними завдяки загальній соціальній мережі, в якій відображаються всі результати тренувань. Так, користувач має можливість зайти на сайт в будь-який момент і переглянути свої досягнення в різних сферах спорту і зіставити результати з іншими членами.
Mountain Bike і Road Bike
Вже відомий вам розробник Runtastic пропонує додатки для спортсменів, що займаються велоспортом - Mountain Bike і Road Bike. Перше додаток розроблено для гірського велосипеда, друге - для шосейного. Однак, користувач не побачить особливих відмінностей між програмами.
Подібно програмі для бігу, для завантаження пропонуються як платні, так і безкоштовні версії. Останній тип програм дуже обмежений у своїх можливостях і багатий на рекламу. Додатки, власне, роблять зі смартфона насичений функціями «велокомпьютер». Користувачі будуть інформовані про час заїзду, дистанції, швидкості, маршруті. У безкоштовної версії програми є навігація, доступна при підключенні до мережі.
Якщо ви завантажили додаток із зазначенням Pro, додаток доступний для офлайн використання. Крім того, вся функціональність програми розкриється на 100%, якщо використовувати допоміжні аксесуари з магазину розробника: пульсометр, датчик на колесо. Варто відзначити, що і без подібних аксесуарів додаток вельми багатофункціональне. Відомостями про втрачені калорії, подолану відстані можна поділитися з іншими користувачами в соціальній мережі Runtastic. Тут же можна вибрати цікаві маршрути, однак, на території РФ їх не так багато, як і додатків.
Безумовно, далеко не всі сприймають поїздки на велосипеді в зимовий час. Переглядайте додатки, навіть якщо не хочете проводити експерименти взимку. Розробник іноді розпродає програми або зовсім роздає Pro-версії абсолютно безкоштовно.
Strava Ride
У разі, якщо вам чимось не догодив «велокомпьютер» від вищеописаного розробника, рекомендуємо вам Strava Ride, що відрізняється інтерфейсом і видом мотивуючих значків. Незважаючи на те, що програма нова і відрізняється дизайном в стилі мінімалізму iOS 7, сам додаток досить просте. Тут використовується менше датчиків, які відображені на головному екрані. Більш того, програма не русифікована.
FatSecret
Програма представляє собою багатофункціональний лічильник калорій. Немає нічого складного у використанні програми. Спершу, потрібно ввести свої параметри і мета, до якої ви хочете прийти. Потім просто виконуйте всі пункти плану і регулярно вносите всі продукти, які вжили за день. У базі програми є велика кількість їстівних назв.
Користувач може почати пошук вручну або відсканувати штрих-код на упаковці.
Додаток має системою навігації по мережевим магазинам, закладам або популярним маркам. Для того, щоб провести вірний розрахунок, протягом дня не забувайте вносити фізичне навантаження, якій піддається організм щодня.
Додаток дає можливість стежити за змінами, а також розпланувати дієту, яка допоможе досягти поставленої мети.
All-in Fitness
Розробники пропонують і такі універсальні програми, які допоможуть стежити за всіма типами тренувань, наприклад, All-in Fitness. Користувач може вибрати імпонують йому план занять у відповідність до поставленої мети: від легких тренувань фітнесом до посиленого нарощування м'язової маси тіла.
Крім великого асортименту додатків для тренувань, користувачеві дозволено створювати свої власні. У цьому йому допоможе розділ «Вправи», який запропонує вам цілий спектр вправ: наприклад, орієнтовані на конкретні групи м'язів або підібрані в відповідність з наявністю спортивних снарядів.
До кожної вправи додається інструктаж і картинки. Розробники говорять про те, що програма включає в себе більше 1 тис. Вправ. Функціональною особливістю All-in Fitness є фіксування параметрів вашої фігури. Все, що потрібно користувачеві - ввести зріст і вагу, а додаток вже порівняє ці показники з його віком.
Додаток фіксує в щоденнику рівень артеріального тиску, цукру в крові. Можна фіксувати і інші показники - обхват талії, стегон, плечей, грудей і стежити за прогресом. Програма підходить як для користувачів iPhone, так і iPad, однак для планшетного комп'ютера функціональні можливість трохи обмежені.
Що ще почитати:
Поставте 5 зірок внизу статті, якщо подобається ця тема. Підписуйтесь на нас ВКонтакте , Facebook , Twitter , Instagram , YouTube , Telegram , Viber і Яндекс.Дзен .
Повернутися в початок статті Десятка додатків для айФон: тепер займатися спортом стало простіше і цікавіше