Дієта яйця і апельсин

На Маггі дієті за місяць можна скинути до 20 кг. Період її цілком можливо координувати від одного тижня до місяця.

Кавова дієта - система харчування для схуднення, тривалість якої становить 3, 7 або 14 днів. Середня втрата ваги за тиждень становить 10 кг, але з умовою точного дотримання рекомендованого меню. Головною особливістю дієти є повне виключення з раціону спиртних напоїв, цукрового піску і зведення до мінімуму кількості споживаної солі. У чому ж полягає ефективність дієти на каву? У цьому напої міститься мінімальна кількість калорій, завдяки чому не відбувається набору ...

Рідка дієта - система харчування, спрямована на зниження ваги. Існує кілька різновидів рідкої дієти: при одній за тиждень можна схуднути на 5 кг, а за 14 днів - до 10 кг, при другій (вона називається рідка дієта доктора Назардана) - за 5 днів мінус 10 кг. Під час схуднення людина вживає низькокалорійну їжу в рідкому вигляді разом з великою кількістю води. Головним недоліком більшості дієт є обмежене вживання продуктів і рідини (в дієті для ледачих такого ...

Меню на кожен день проти старіння шкіри

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дієта Протасова розрахована на 5 тижнів, звичайно, не на 2, але шкіра на всьому тілі після неї просто перетворюється. Перевірено 2ма вагітностями в різному віці, в 23 роки і в 35 років. Живіт йде, груди стає трохи менше, але зате пружна як в юності.
А всього-то прості правила їжі: сирі овочі (легко засвоюється клітковина з мінімум калорій), кисломолочна продукція (краще до 2,5% жирності), трохи зелених яболок (пектин), яйце (білок), а потім додається м'ясо / риба / морепродукти - чистий білок, якщо брати нежирні сорти.

17.07.2018 18:11:55

Програма схуднення на правильному харчуванні: дієта на 7 днів плюс рецепти

Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій

Як провести розвантажувальний день для схуднення і очищення організму
... Але за рахунок великої кількості клітковини огірки дають відчуття насичення, що переноситься організмом набагато легше. Меню розвантажувального дня гранично просто - протягом дня потрібно з'їсти 1,5 кг свіжих огірків. Солити їх не можна. Не варто забувати пити багато рідини, не дивлячись на вміст води в самих овочах. Апельсиновий розвантажувальний день - приємна альтернатива яблукам Фруктові розвантажувальні дні набагато ефективніше, якщо обмежити їх тільки одним видом продуктів. Яблучна розвантаження корисна для очищення кишечника, але важко переноситься, викликаючи постійне відчуття голоду. В день потрібно вжити 1,5 кг яблук, з них 500 г можна запекти. А ось апельсин, незважаючи на свою низьку калорійність, відрізняється великою ...

500 ккал в день: що приготувати на сніданок і вечерю

... Його дослідження про зв'язок дієти із захворюваннями серця, діабет, рак багатьох надихають змінити своє харчування. Тепер - з конкретними порадами і рецептами страв без м'яса і молока - це зробити простіше. Почнемо готувати корисну їжу з сніданків. Гранола з апельсином і гарбузовим насінням Рецепт Хізер Кросбі Чим замінити стали популярними готові сніданки, які містять занадто багато порожніх ка ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

А я собі давно вже роблю такі сніданки! обожнюю все, що пов'язано з молоком, овсяночкой!)

29.07.2016 15:20:04

Відмінний і корисний сніданок. Сьогодні вже поснідала, але завтра почну свій день на першу Вашу рецептом.

24.03.2015 10:21:46

Для тих, хто після новорічних свят і смачних, але важких страв, задумався про здоровий спосіб життя, поради, як влаштувати детокс-день на овочевих і фруктових соках. Але починати детокс без підготовки не можна - тому почнемо заздалегідь. Введіть в раціон свіжі соки, смузі, овочі і фрукти. Замініть ситний сніданок на смузі або фрукти. Чим легше ваш сніданок, тим більше енергії організм зможе направити на очищення, а не на травлення. Спочатку може бути незвичним таке відчуття легкості в ...

Вівсяна дієта дуже корисна. Вона не тільки сприяє схудненню, але і нормалізує жировий і вуглеводний обмін в організмі, що перешкоджає появі зайвих кілограмів після закінчення дієти. Її можна дотримуватися протягом декількох днів або тижнів, в залежності від того, які цілі ви перед собою поставили. Користь вівсяної дієти Овес містить в своєму складі просто величезна кількість різних мікро- і макроелементів, які не тільки підтримують роботу організму під час схуднення ...

Сирна дієта - найефективніша і безпечна програма для зниження ваги. Вона ідеально підходить для тих людей, які вже перепробували купу різних методик схуднення і не добилися при цьому бажаних результатів. Як зрозуміло з назви дієти, основну частину її раціону складає сир. Цей продукт є унікальним. Крім того, що він має низьку калорійність, він ще і здатний наситити організм всіма необхідними для його нормального функціонування мікро і макроелементами ...

Підвищений холестерин - епідемія 21 століття. Практично кожна друга людина, яка досягла 40-річного віку, страждає від гіперхолестеринемії. Щоб нормалізувати рівень холестерину в крові, людині необхідно не тільки приймати лікарські препарати, а й дотримуватися деяких правил харчування. Для цього медиками була розроблена спеціальна лікувальна дієта для зниження холестерину, підтримку якої допомагає запобігти розвитку атеросклерозу, інфаркту та інших небезпечних для життя ...

Якщо схуднути вирішили всерйоз і надовго, то уникнути фізичних навантажень не вдасться. Обов'язково доведеться робити спеціальні вправи для зменшення жирових відкладень на спині, талії, стегнах, грудях. Скинути вагу допомагають піші прогулянки. Ходити слід не менше півгодини, але краще хвилин сорок - годину. На які дієти варто звернути увагу? Можна вдатися і до деяких дієт, але вони не повинні бути затяжними. Наприклад - морквяна. Морквяна дієта морквяна дієта дотримується 3 дня. Сніданок ...

Якраз мій джем до літа - з апельсинів і манго. Перший фрукт - апельсин - завжди у мене асоціюється із зимою - літа в наших краях апельсинів не буває. А другий - манго - з незвичайними тропіками, влітку і взагалі чим дивним, чого у нас зазвичай немає :) Так що зима скоро піде - буде літо! Джем можна варити в двох варіантах - густий і рідкий. Запасаємося трьома апельсинами і одним манго. Позбавляємося від внутрішньої шкірки на часточках апельсинів. Спочатку я пробувала протирати їх через сито ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дякую за рецепт, вчора зробила. Дуже смачно! Брала 4 апельсина на 1 манго, стакан цукру і полпакетіка желфікс. Апельсини очистила від плівочок і залишила шматочками, манго теж порізала. Варила 3 ​​хвилини. Все відмінно застигло, вийшов дуже смачний конфітюр.

25.03.2016 16:50:06

Спасибі, обов'язково спробую

24.03.2016 9:33:10

Як і обіцяла ділюся з вами досвідом приготування зефіру. Якщо ви вирішили приготувати домашній зефір, значить вам це навіщо то потрібно. Не турбуйтеся, якщо у вас не вийде зробити зефір з першого разу. Все приходить з досвідом. Зізнаюся чесно, що перш ніж приготувати зефір будинку, я ходила на курс Марії Бувдевской, де під її чуйним керівництвом я і приготувала свій перший зефір. Ну а далі я почала експериментувати будинку. Мій перший досвід виявився цілком собі вдалим. І весь ...

Святкові рецепти: новорічний салат без майонезу, корисні закуски і десерти для тих, що худнуть

Яблучний пиріг тарт Татен і туніський пиріг з апельсинами

Дуже добре підходить до птаха (найкраще до качці). сік зі свіжого апельсина 0,3 л, масло вершкове. 50 г, цукор 2 ст. л., базилік, майоран - по 1 ч. л., мелений білий перець 1 ч. л. сіль за смаком Розігріти в кухлик цукор і слив. масло. Як тільки цукор розчиниться і почне карамелізований, додати апельсиновий сік, сіль, перець і все трави. Уварювати на маленькому вогні, помішуючи, протягом 20-25 хв. до стану рідкої сметани. На смак соус повинен вийти кисло-солодким зі пекучо-пряним присмаком.

Привіт, шановні дівчата! Дуже потрібні Ваші поради з приводу страв для схуднення. Я важу зараз 97 кг при зрості 165 см. Розумію, що потрібно худнути, і намагаюся це робити. Але поки не виходить. Знаю, що справа в харчуванні, але так вийшло, що я піднімаю дітей одна (дітям 16 і 12), на їжу у нас порядку 15000 = в місяць (Москва) і харчуємося ми, в основному кашами, куркою, макаронами, рисом, гречкою , капустою. Дітям купую фрукти. Овочі М'ясо - рідко, рибу майже не купую, т.к ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дівчата, спасибі всім велике!
Намагаюся ввечері не їсти.
Вранці - яйце і салат, на роботі - сир, потім обід - шматочок курки і салат, ввечері - теж сир з кефіром.
Сьогодні 3-й день.
Але їсти хочеться жах як!

01.04.2015 19:37:51

Треба б замінити вечірні макарони і танці з бубнами навколо себе коханої.
Напишіть список 100 справ. Я серйозно, треба згадати і записати 100 справ відкладених "на потім". Та хоч гудзик, застібка відірвана, хоч поличка не розібрався з паперами і т.д. Увечері як захочете свого рису або макаронів накат валокардина або гліцину (що вас краще з копит рубає) і поки він починає діяти берете в руки список і робите з нього какао-нить справу. Ну хоча б починаєте його робити.
Як почнете позіхати йдіть спати. Дуже навіть нормально засипається на голодний шлунок коли подіє і з приємним відчуттям що ще одну сходинку зі списку викреслила.
Тут головне в 3 ночі не повернуться на скасоване побачення з макаронами. Це я по собі знаю)))

01.04.2015 18:08:07

Медова дієта - це одна з найбільш смачних і корисних дієт, адже в меді міститься велика кількість корисних елементів, які очищають організм від шлаків і токсинів, а також сприяють втраті ваги. Дієту на меді можна назвати щадить, так як в її меню входить досить велика кількість продуктів. Сьогодні збірка порад розповість, як використовувати мед для схуднення. Ні для кого не секрет, що мед - це корисний і смачний продукт, який може дуже довго ...

5 корисних звичок харчування і 4 кроки по зниженню ваги
... Нагадаю, що до молочних продуктів крім молока відносяться кефір, кисле молоко, ряжанка, йогурт. Основне завдання, яке стоїть перед вами, - включити в свій щоденний прийом їжі всі п'ять груп продуктів. У цьому випадку ваш раціон буде збалансованим. У білкову групу входять всі продукти, що містять велику кількість білка. Це різні види м'яса і риби, сир, сир, яйця, бобові (квасоля, горох, сочевиця). Продукти білкової групи - основне джерело повноцінних білків. Вони містять весь набір амінокислот, необхідних для побудови та оновлення клітин людського тіла. До крохмалисті продуктів відносяться хліб і хлібобулочні вироби, крупи, макарони, бо ...

Риба, бобові, фрукти та інші багаті кальцієм продукти і напої

Ви напевно помічали, що серед японців дуже мало людей, які страждають від зайвої ваги. Весь секрет тут - в культурі харчування. Японська кухня є однією з найсмачніших і здорових в усьому світі. Може бути, саме тому, японська дієта користується такою популярністю в Росії. Творцями цієї дієти є японська клініка Яекс. Фахівці цієї клініки стверджують, що за 13 днів (термін, який слід дотримуватися японської дієти) організм зможе перебудувати свою роботу, зокрема ...

Енергетична ємність дієти - 1300 калорій. за 7 днів можна втратити 4 кг не відчуваючи голоду, більше - якщо займатися спортом. Основні правила: пийте скільки завгодно простої і мінеральної води, але кількість знежиреного молока до вашого чаю або кави не повинна перевищувати 250 мл. Кожен раз, коли сідаєте за стіл, прагніть з'їдати велику порцію салату - готуйте його з селери, салату-латуку, огірків, перцю, скибочок яблук, стручків бобів, кукурудзяних зерен і помідорів. Заправку ...

Незвичайна дієта - своїми руками: корисні білки, жири, вуглеводи і антиоксиданти
... За смаком вони схожі на незвичайний, але смачний і нешкідливий поп-корн. Я завжди тримаю їх запас в ящику столу і в сумці. Якщо з'їсти трохи сушених овочів або фруктів (вуглеводи), трохи нежирного сиру Чечіль і пару горіхів, то вийде збалансований перекус. Ось ще кілька рецептів корисних перекусів: Яйця, фаршировані хумусом (пастою з нуту): розріжте яйця, видаліть жовток, покладіть всередину 1 ст.л. хумус. Додайте паприки за смаком. Нежирний сир з парою мигдальних або макадамского горіхів. Нежирний йогурт і горіхи. Шинка і яблучний рол з макадамского горіхом або трьома мигдальними горіхами. 30 г сиру Чечіль і півчашки винограду. На сайті Баррі Сирса знаходиться конструктор корисних для мозку снеків ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Буду включати дані продукти харчування в свій раціон! А, що вже на 20, а за тридцять ... Відчувається, що здавати деякі позиції доводиться, а мені так еже не хочеться)))

03.11.2013 12:36:48

спасибі за пораду

02.10.2013 15:36:30

Рецепти для діабетиків від Олександра Селезньова - без борошна і цукру.

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ну так, звичайно, а фрукти і вівсянка типу цукор не підвищують :)) Я вже не кажу про родзинках. Там тільки по першому рецепту практично можна не брати до уваги вуглеводи, всі інші - треба.

23.06.2013 19:59:20

О, апельсиновий пиріг на мигдальної борошні треба спробувати для мами спекти, має бути добре.

22.06.2013 22:47:10

"Японська дієта" розроблена фахівцями японської клініки "Яекс". Розрахована дієта на 13 днів. Автори дієти обіцяють, що за цей час обмін речовин перебудується на інший ритм роботи і стійкий ефект від застосування дієти збережеться мінімум на 2-3 роки без будь-яких подальших зусиль. Вірити цим обіцянкам - вирішуйте самі. Отже, що ж представляє із себе японська дієта? Важливі умови застосування цієї дієти: протягом 13 днів не можна вживати цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські ...

Ця дієта - одна з найбільш смачних і корисних. З її допомогою ти не тільки скинеш кілька кілограм, а й очистиш організм від шкідливих токсинів, поліпшиш стан шкіри і волосся. Дана дієта розрахована на 14 днів, протягом яких можна їсти лише салати з овочів або фруктів. Кілька правил салатної дієти: Не можна змішувати в межах однієї страви овочі і фрукти. Чи не додавай в їжу сіль, цукор і мед. Дозволяється заправляти салати лимонним соком і оливковою олією. Вживай в їжу не ...

Солодке для тих, хто на дієті: кекс з висівками і пастила з гарбуза.
... Всім, хто недавно приєднався до армії тих, що худнуть - рецепти солодощів, схвалені доктором Дюканов. Швидкий кекс в мікрохвильовій печі Для білкових і білково-овочевих днів дієти Дюка 3 порції 6 столових ложок вівсяних висівок 2 столові ложки пшеничних висівок 1 ціле яйце 3 столові ложки сухого знежиреного молока 0,5 столової ложки знежиреного молока 1,5 столової ложки порошкового цукрозамінника розпушувач на кінчику ножа 20 мл сиропу шипшини без цукру (можна замінити на інший смак) Висівки необхідно змолоти в борошно. Після цього ретельно змішайте всі інгредієнти ...
... Очистіть груші від шкірки. Розріжте на дольки, витягніть серцевину і кісточки. Покладіть груші в каструлю зі спеціями і цедрою апельсина. Додайте в каструлю воду і варіть близько 20 хвилин під кришкою. Зніміть з вогню і дайте охолонути кілька хвилин. Дістаньте груші і спеції шумівкою. Додайте в сік від груш цукрозамінник, потім набряклий желатин і перемішайте. Викладіть груші по краях круглої силіконової форми для випічки, додайте грушевий воду зі спеціями, отриману в ре ...

Ти досі думаєш, що схуднути можна, тільки виснажуючи себе дієтами і постійно голодуючи? Забудь! Худнути можна, відчуваючи цілком комфортні відчуття і не відмовляючи собі в шматку ... ну, якщо не хліба, то якогось іншого продукту. Просто потрібно знати, які саме продукти і страви не додають тобі кілограмів. Зовсім ні до чого харчуватися однією петрушкою - на світі є і інші низькокалорійні, і, тим не менш, корисні і смачні речі. Супи Суп - це рідке блюдо, яке менш калорійне, ніж ...

Хочу сісти на дієту, два роки тому худла по Протасову, дуже з непоганим результатом. Зараз в роздумах, сісти на протасовку або японську дієту, і там і там яйця. Яйця мені зараз не можна, тим більше в такій кількості. Без них мені буде тяжко, одне з найприємніших моментів в протасовке у мене був саме обід складається з яйця і салату. Напевно яйце не так принципово, можна замінити на щось інше?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Будь-якою твариною білковим продуктом: сир, нежирний сир, птиця, риба, м'ясо.

19.02.2013 15:33:46

А чому яйця не можна? Можна курячі замінити перепелиними - кажуть, вони не алергенні ...
Ну а взагалі, на мою непрофесійному думку, яйце - це білок. Відповідно можна замінити продуктами з високим вмістом білка.

19.02.2013 15:09:30

Я дуже хочу схуднути. Моя вага 80 кг при зрості 170 см. Хочу скинути хоча б 10 кг (в ідеалі - 15). Склала собі дієту на основі меню правильного харчування. 1 день Сніданок: Великий стакан води, тарілка свіжого салату, яйце, 2 ложки сиру. Перекус: 2 ложки сиру з чашкою нарізаних овочів або фруктів, стакан зеленого чаю або води. Обід: Великий стакан води, тарілка свіжого салату, тарілка приготованих на пару овочів, шматочок курячої грудинки, стакан чаю. Полудень: Гранола, стакан чаю або ...

Наступна дієта кефіру розрахована на 7 днів, протягом яких можна схуднути на 5 кг. Перед початком дієти слід зробити очисну клізму. Пропоновані продукти доведеться їсти без солі і цукру. Повторити можна через місяць, але краще через півтора-два. 1 день. П'ять варених картоплин і півтора літри кефіру. 2 день. 100 грам вареної курки і 1,5 л кефіру. 3 день. 100 грам вареного м'яса і кефір в тій же кількості. 4 день. 100 г відвареної риби і кефір. 5 день. Фрукти і овочі (але не ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Це жесть:((

03.04.2012 10:06:31

розвантаження ананасна
Вважається, що міститься в ананасі фермент бромелайн здатний розщеплювати жири. Скибочку ананаса або півсклянки соку після їжі допоможуть швидше засвоїти білкову їжу, позбавлять від відчуття тяжкості в шлунку. Крім того, ананас знижує відчуття голоду - незамінний властивість при дотриманні дієти.
Для цієї дієти вам буде потрібно 2 кг ананасів і 1 л ананасового соку без цукру. Ананас наріжте на кружечки і розділіть на чотири частини. Протягом дня з'їжте ананас і випийте літр ананасового соку. Більше нічого їсти і навіть пити не можна.
Якщо таку монодієту витримати важко, додайте до денного раціону 100 г домашнього сиру або нежирного сиру, 100 г нежирного відвареного м'яса і шматочок хліба з борошна грубого помелу. Навіть цей не такий суворий варіант дозволить вам схуднути на 2 кг за два дні. Довше застосовувати цю дієту не рекомендується.

03.04.2012 9:58:44

Моя подруга села на яєчно - апельсинову 4 тижневу дієту, коли ми з нею обговорювали її, чесно сказати я не думала, що вона така результативна, пройшло 10 днів уже хв 5 кг ось ссилочку, може теж хтось захоче спробувати [посилання-1]

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Дивна дієта, у мене від такої великої кількості яєць підшлункова встане. І присутність овочів (помідорів, кабачків) викликає смуток, все ж краще сідати на неї в літній період. Які зараз помідори? : (((

01.02.2012 19:28:28

а з якою вагою подруга почала дієту?

01.02.2012 17:44:57

Варіанти одноденних експрес-дієт 1. Молочна. 6 раз в день через кожні 2 години по 100 г молока, а перед сном 200 г будь-якого фруктового фрешу. 2. Кефірна (пробувала, трохи ласти не склеєні, -800). Протягом дня 1,5 л кефіру 0,1 або 2 л 0,01. 3. Сирна. 600 г знежиреного сиру і 60 г розділити на 4 прийоми. Вранці ще можна випити склянку кави з молоком без цукру, а ввечері і перед сном - по склянці відвару шипшини. 4. Сирно-фруктова. 400 г знежиреного сиру і 400 г фруктів або ...

... Зверху скріпіть "харчову піраміду" сирком і прикрасьте часточкою мандарина. Корисні для шкіри продукти: Молоко та молочні продукти (НЕ знежирені!). Яйця - в них є все вітаміни, крім С. Яблучні розвантажувальні дні: все, що покращує роботу кишечника, покращує стан шкіри. Салат "Мітла" - свіжа капуста з апельсинами - дивовижне очисно-вітамінний засіб. Нейтральні для шкіри продукти Вегетаріанська дієта: якщо меню збалансовано за всіма поживними речовинами, мінералах і вітамінах, то шкіра і самопочуття будуть відмінними. Якщо немає - виглядати ви будете неважливо незалежно від тог ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Н-да ... статейка не дуже, а останніми висловлюваннями про часник-цибулю і спеції - взагалі все перекреслили :)
Хто як не східні жінки "за 40" можуть похвалитися тим, що вік їх вгадати майже неможливо?

02.07.2008 8:29:49

Просто дивно що журнал Здоров'я друкує таку байду.

01.07.2008 22:04:46

Хочу запропонувати, просту, але досить ефективну дієту. На ній сама протрималася 3 тижні, скинула 8 кг, але був ще і спорт, і у мене різко впав тиск, так що дотримуватися цю дієту краще без спорту. Знаю на ній худнули і результат був "на обличчя", скидається за відгуками добре 1-ю та 4-ю тижня, а в середині дієти вага практично стоїть на місці. Так що прошу, хто зацікавився :))) Довго :) 1-й тиждень 1-й день: Сніданок: Кава або чай з шматком цукру 6г або ложка меду Обід: 1 ст ...

Біла дієта За тиждень можна втратити 5 кг. Увага! Якщо Ваш шлунок погано сприймає молочні продукти, то ця дієта вам не підходить. Ця дієта називається білою, так як вона заснована на молочних і кисломолочних продуктах. Обов'язково! ПРИ КУПІВЛІ МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА жирності! Оптимально - не більш 4% жиру на 100 грам! Ще одне правило: НЕ МОЖНА КИСЛІ ФРУКТИ !. Можна: яблуко, банан, груша, персик, можна жменю чорносливу або родзинок. Перед будь-якою їжею бажано випивати ...

які по Протасову можна. А то мені їх не можна - алергія страшна на те, що в магазинах зараз лежить. Може курага або інжир трошки? Або взагалі прибрати їх з раціону і не паритися? Чого скажете, знавці :)

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Я зеленими грушами заміняю, в сенсі зеленого кольору. Але я з'їдаю тільки одну в день, а не 3.

26.04.2006 15:30:33

Може грейпфрутами замінити? Я під час дієти всякі різні яблука і грейпфрути без обмеження їла (а не по три зелені яблука в день, як належить), і все одно 7 кг вже скинула.

26.04.2006 11:32:28

... День четвертий Кава. Пила повільно з особливою насолодою. Повної релаксації заважало ниючі тіло. Гаражний фітнес, хай їй грець. День був зайнятий під зав'язку - віднесли речі в хімчистку, пройшлися по магазинах, їздили з дитинчам в розвиваючу конторку. Таке відчуття, що світ зійшов з розуму. Навколо все щось вічно жують, від запахів течуть слюні. За дієті слід пообідати одним великим коренем пастернаку або петрушкою, обсмаженими в рослинному маслі, і трьома яблуками. Перше я проігнорувала, а яблука з'їла з задоволенням. Що за садист понаставляв кіосків зі свіжою випічкою? Дзвонила мама. Від моєї ідеї вона не в захваті. Вважає, що моя комплекція не вимагає ніякої корекції, а організм ще занадто слабкий. Взагалі-то в її словах є розумне зерно. Два роки годування про ...
... Не модель, а суцільна харизма, та й ціна на кшталт цілком прийнятна. Тільки розмір був не мій - 44. Я вже і забула про нього, а тут проходили повз, підсвідомість і нагадало. Обід був вражаючий - 500 г вареної курки і 200 г сирої моркви. Об'їлася. Пішли гуляти всією сім'єю. Намагалися знайти томатний сік без солі. Не вдалося. Вечеря - 2 яйця круто і 200 г салату з сирої моркви з олією. День сьомий Замість кави чай. Може, помилка? Після кави пішла поміряти харизму. Слава богу, не мій колір, не мій стиль. Зате я дуже акуратно вписуються в 46 (замість 48) розмір, що радує. Обід 200 г вареної яловичини і 2-3 фрукта крім бананів. Що б вибрати, побільше? Вибрала два великих грейпфрута. Ця часточка для мене і ця часточка ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Geroicheskij postupok :) Spasibo za rasskaz :)

16.03.2007 3:51:24

Мала Анна, ви звичайно велика розумниць з силою волі. Але про цю дієту вже писали, що вона швидше шкідлива для здоров'я. Будь ласка, в следующійраз, коли вирішити скинути 5-7 кіло, порадьтеся з лікарем, якому довіряєте. Повірте, дієти на всіх по-різному діють. А ви потрібні своїм домашнім в першу чергу здорова, а потім красива.

12.03.2007 19:19:36

Автором даного методу вважається до французький дієтолог Мішель Монтіньяк, ідеї якого розвивалися і іншими дієтологами. Основний принцип роздільного харчування полягає в тому, що при складанні раціону необхідно враховувати сумісність окремих продуктів при травленні.
... Пити молоко з низьким відсотком жирності. Є більше риби, ніж м'яса. Чи не пити шипучі напої, колу і лимонади; каву пити тільки без кофеїну. Таким чином, роздільне харчування в цілому - це навіть не дієта, яка передбачається на певний (короткий або довгий) проміжок часу, - це система харчування. На відміну від інших дієт, дозволяється їсти практично все: м'ясо, рибу, яйця, сир та інші молочні продукти, тваринні жири і рослинні масла, хліб, макарони, крупи та ін. Потрібно тільки знати, як правильно їх поєднувати, щоб нейтралізувати їх шкідливі властивості і посилити корисні. Прогнозований результат: завдяки швидкому проходженню сумісних продуктів по травному тракту в організмі не відбуваються процеси бродіння і гниття, що зменшує його інтоксикацію. Результат такого способу схуднення, як правило, переслідують ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

ось прочитав спробую посмітрім

05.11.2007 17:35:05

Пробувала цю систему. Працює. Я, правда, дотримувалася її типу "навчи дурня молитися, він і лоба розіб'є": взагалі не їла м'ясо, цукор і сіль, борошняне і солодке. У цей момент посилено займалася спортом. За місяць просто "здулася" на 7 кг. Але для того, щоб її розпочати, треба дуже цього захотіти, тому що не дивлячись на те, що все начебто можна, доведеться відмовитися від багатьох смачних речей.

26.03.2007 14:23:47

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Дівчата, ну як зібратися з духом і відмовитися нарешті від усього шкідливого? У магазині руки так і тягнуться до солодкого. Другий день намагаюся сісти на цю дієту, вдень п'ю молоко, а ввечері зриваюся. Розумію, потрібна мотивація, але де її взяти? Пишіть, плиз.

26.11.2008 22:35:08

Дівчата сиділа на цій дієті на початку серпня - з 78 схудла до 68 (за 21 день), потім почала харчуватися нормально, але тому ж режиму і маленькими дозами, продовжуючи худнути - зараз - 65 кг при зрості 1,72. Дієта переноситися легко і невимушено при всьому при цьому - вона проста і недорогих. Потрібно незабивать дула вправи і рухатися, інакше, при великій втраті ваги - розтяжки і обвисання гарантовано. А ще вагу скинути нескладно, складніше ужержать! Всім удачі!!!

03.11.2008 17:58:25

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

макарони не можна, тому що це вуглеводи, а вони в організмі переробляються в жири. Ви ж коли їсте хліб, чи не він же на попі, падон, відкладається, а жир)))

08.09.2006 11:46:55

Срать більше треба

11.07.2003 18:33:23