Дієта Ксенії Бородіної: як насправді схудла популярна телеведуча. Ексклюзивно для Woman.ru

1. Дієта Ксенії Бородіної: чутки, версії, вигадки
2. Ксенія Бородіна про те, як вона схудла і чому не поправляється - ексклюзивно для Woman.ru

Дієта Ксенії Бородіної розбурхує уми всіх, хто пам'ятає, як популярна ведуча виглядала на зорі телевізійної кар'єри. За кілька років виконроб мегахітового проекту «Дом-2» на каналі ТНТ пройшла шлях від дівчини з сусіднього двору до витонченої красуні. Історія зміни зовнішності Ксенії Бородіної відрізняється воістину рекордним різноманітністю версій, в числі яких зустрічаються і смішні, і божевільні. В інтерв'ю Woman.ru сама Бородіна розставила всі крапки над i, розповівши про те, як вона схудла, які продукти викликають целюліт, коли ви ще навіть не встигли їх доїсти, з якої пастки худне вибратися найскладніше, і що насправді являє собою дієта Бородіної.

• 

  Популярна ведуча Ксенія Бородіна не має ніякого відношення до численних дивним дієтам, які приписуються їй. Секрет її схуднення зовсім в іншому!

Дієта Ксенії Бородіної: чутки, версії, вигадки

Минулої весни Ксенії Бородіної виповнився 31 рік. Вона встигла багато чого: стати знаменитою медіа-персоною, привести на світ дочку Марусю, пережити кілька бурхливих романів і одне заміжжя, спільно із супутником життя Михайлом Терьохіним виграти будинок в Підмосков'ї, а також дати своє ім'я однієї з найпопулярніших «в народі» дієт для схуднення. Правда, останнім сталося з Ксенією проти її волі.

Про дієту Бородіної чули всі, проте під цією назвою можна зустріти найрізноманітніші добірки способів схуднення і часом абсурдні плани харчування. Сюрприз: головний секрет дієти Бородіної - у відсутності дієти Бородіної у вигляді конкретного меню.

На очах у здивованої публіки Ксенія Бородіна перетворювалася двічі: вперше ведуча помітно пострункішала в середині нульових, через короткий час після початку роботи на проекті ТНТ «Дом-2». Юна Ксенія, яку глядачі спочатку звикли бачити «своєї дівчиськом» в джинсах і спортивній куртці, з захопленням відкривала в собі привабливу жінку: вона почала активно експериментувати з іміджем, змінюючи зачіски і вбрання, і навіть стала співвласницею салону краси відомого стиліста Сергія Звєрєва.

У 2008 році струнка і елегантна Ксенія Бородіна вийшла заміж за бізнесмена Юрія Будагова. Історію кохання чекало логічне продовження: через рік у пари народилася дочка. Однак вагітність і пологи змінили тіло Бородіної. Ксенія знову опинилася перед необхідністю боротьби із зайвою вагою. З цим завданням вона впоралася цілком: всього за кілька місяців Ксенія Бородіна схудла на 16 кг, що не тільки вразила світську публіку і шанувальників, а й надихнула шахраїв.

Анонімні підприємці через інтернет і службу коротких текстових повідомлень за гроші продавали «план дієти Ксенії Бородіної», нібито дозволяє помітно схуднути за тиждень або два, але на ділі не мав ніякого відношення до відомої ведучої. На жаль, ця схема досить поширена і, незважаючи на всі заяви та попередження, незмінно знаходить нових жертв; інший яскравий приклад подібного шахрайства представляє дієта Олени Малишевої , Також дуже улюблена аферистами, що знімають гроші з телефону.

Як дієти Ксенії Бородіної в мережі до сих пір фігурують різні рекомендації. Рекордна за поширеністю пов'язана з засиллям огірків в меню Бородіної: нібито Ксенія радить налягати на ці багаті клітковиною і водою овочі і обіцяє, що з їх допомогою будь-яка позбудеться майже двох десятків зайвих кіло за короткий термін і зможе підтримувати бажану вагу без зусиль. Інші «співавтори» йдуть далі і презентують «хлорофіловий дієту Ксенії Бородіної», згідно з якою в їжу необхідно вживати не тільки огірки, а будь-яку рослинну їжу зеленого кольору. Підозрюють Ксенію Бородіну і в трюках для схуднення, зовсім не пов'язаних з харчуванням: наприклад, «викривають» стверджували, що стрункості вона домагається виключно зловживанням гідроколонотерапією і безперервним курінням.

Ми вирішили задати питання про те, як схудла Ксенія Бородіна того, хто знає про це більше всіх - самої Ксенії Бородіної. В інтерв'ю Woman.ru провідна відверто розповіла про те, що і чому вона їсть, чи можна довіряти таблеткам для схуднення, і чи треба тримати дитину в чорному тілі, якщо мама стежить за фігурою.

Ксенія Бородіна про те, як вона схудла і чому не поправляється - ексклюзивно для Woman.ru

Woman.ru: Коли ти вперше зіткнулася з необхідністю дієти?

Ксенія Бородіна: Коли я навесні 2004 року вперше з'явилася на знімальному майданчику проекту «Дом-2» (в цьому році програма відзначила десятирічний ювілей. - Прим. Ред.), То була худенька, важила всього 50 кг. Але цей період початку роботи на телебаченні збігся з проблемами зі здоров'ям. Через гормонального збою порушився гідробаланс в організмі, в тілі затримувалася вода. Не можу сказати, що я багато їла або дозволяла собі якісь не ті продукти, але зайва вага з'явився. До того ж, загальновідомо, що екран додає приблизно 7 кг ваги: ​​всі, хто в той час бачив мене спочатку по телевізору, а потім вживу, дивувалися, і говорили, що ніби дві різні людини.

Взагалі історія з моїм схудненням трохи роздута - я не була такою вже повною. Але виглядала по-іншому, була незадоволена собою, в дзеркалі бачила ніби не себе, з цим не посперечаєшся. Нещодавно знайшла фотографії свого періоду до схуднення, показала Марусі, своєї дочки. Дізнаєшся, питаю, хто це? Вона дізналася, але була здивована - мама зовсім не така.

Woman.ru: Зараз тобі подобається, як ти виглядаєш?

Ксенія Бородіна: В цілому - так! Іноді по дрібницях починаю чіплятися до себе - то хочеться кубики на пресі, то попа здається недостатньо пружною. Але глобальних претензій до зовнішності у мене немає, а коли людина задоволена собою, він щасливий. ЗМІ і громадської думки не догодиш: то я була дуже товста, то тепер дуже худа. Але я собі подобаюся, і це головне.

Woman.ru: Яку вагу для тебе комфортний і як ти його втримуєш?

Ксенія Бородіна: Останні 6-7 років я стабільно важу близько 48 кг. Зрозуміло, як будь-яка жінка, я набрала вагу під час вагітності (дочка Ксенії і бізнесмена Юрія Будагова Маруся народилася в 2009 році. - Прим. Ред.), Але досить швидко прийшла в форму після пологів. Коли дочка тільки з'явилася на світ, в перші місяці ми помногу гуляли - я навертаються по парку кілометри з коляскою, поки вона спала. Вдома я помірно і продумано їла, пила свіжовичавлені соки, швидко відновила заняття фітнесом три рази в тиждень. Так що післяпологовий набір ваги не став для мене проблемою.

Зараз моя стратегія, в общем-то, не змінилася: я впевнена, що підтримувати хорошу форму можна тільки за умови регулярних занять в спортзалі і правильного харчування. ніяких розвантажувальних днів , Виснажливого голодування. Щоб схуднути, я почала харчуватися збалансовано і різноманітно, але стежила за калорійністю їжі і відсотком жиру. Так і зараз.

Я не їм солодку випічку, не їм білий хліб, фастфуд і подібні йому страви на кшталт гамбургерів. Іноді дозволяю собі смажене м'ясо, але контролюю склад і обсяг порції. Коли займаюся спортом - п'ю протеїнові коктейлі, шоколадки замінила на енергетичні батончики.

Woman.ru: Твій раціон помітно відрізняється від раціону домочадців?

Ксенія Бородіна: Так. Рік тому у Марусі з'явилася нова няня, яке спочатку все хотіла мене якось підгодувати, пригостити своїми чудовими булочками, пиріжками, але я була і залишаюся непохитна. Моя улюблена їжа, наприклад, така: риба, курка без шкіри, спаржа, суп з щавлю.

Дитину я спеціально в харчуванні не обмежую. Я намагаюся організувати їй правильне меню, але якщо дочка, припустимо, захоче коржик, я куплю його без розмов, не збираюся тримати її в чорному тілі.

Woman.ru: Хімічні засоби для швидкого позбавлення від зайвої ваги не виходять з моди, незважаючи на свою сумнівну репутацію. У твоїй історії схуднення було місце таблеткам?

Ксенія Бородіна: Так, був етап, коли мені хотілося всього й відразу, і в справу вступили таблетки. Спочатку вони допомогли чудово: 2-3 місяці не було взагалі ніяких приводів для занепокоєння. Але потім я стала одужувати буквально від повітря, довелося робити посилені дієтичні і спортивні заходи. І я в черговий раз зрозуміла: за все, що дістається занадто легко, доводиться платити подвійний ціною. Шлях до краси, красивого тіла складний і тернистий, і він ефективний тільки тоді, коли ви готові працювати і підходити до вирішення проблеми з головою, не розраховуючи на «чарівні засоби».

Woman.ru: Нерідко адепти здорового меню зізнаються, що час від часу мріють про свідомо шкідливої їжі як про заборонному задоволенні. Є якісь продукти, за якими ти сумуєш?

Ксенія Бородіна: Такого, щоб мені снилася якась їжа, щоб я тряслася і сильно хотіла щось з'їсти, ні. Я давно не була в ресторані швидкого харчування, але якщо мені раптом прийде в голову з'їсти щось звідти - я зайду. Але мені дійсно не хочеться.

Навпаки, я рада, що не залежу від майонезу, кетчупу, безе і глазурованих сирків: я вважаю, що це найшкідливіші продукти, вживання яких відразу позначається на зовнішньому вигляді. Чистий целюліт!

Woman.ru: Як ти вважаєш, який пастки насамперед слід побоюватися тим, хто вирішив боротися із зайвою вагою за допомогою дієти?

Ксенія Бородіна: Головна пастка - сильно обмежувати себе в їжі. Це робить з тебе голодного і злого людини, який завжди ризикує зірватися вночі, накинутися на торт і не помітити, як з'їв його цілком. Тому якщо хочеться їсти - треба їсти! Часто, але помалу, не доводячи себе муками і обмеженнями до стану, коли б'є від бажання з'їсти булочку.

Якщо мені хочеться їсти, я не стану терпіти голод. Я можу поїсти в будь-який час, в тому числі вночі. Але це буде правильний прийом їжі - НЕ бутерброд з маслом, а куряча грудка зі свіжим огірком. Ось така ось у мене «дієта Ксенії Бородіної» ...