Дієта '' 6 пелюсток '': як прибрати живіт і зайва вага

1. Капсули пропонуємо щоб швидко схуднути, на 10кг, це кошти для ледачих, відгуки
2. Схуднення без дієт пропонує аптека низьких цін, це китайська, Дієта мінус, щоб прибрати жир
3. Як прибрати живіт після пологів. Олеся Судзиловська: фото в купальнику і на хіпі-дискотеці
4. Як я схудла без всяких таблеток і лікарів
5. Урааа - я знову вирішила схуднути!
6. Худнемо правильно: 7 способів скинути вагу без шкоди для здоров'я
7. Прибрати живіт
8. Гороскоп схуднення на жовтень 2015
9. 5 фруктів, які допоможуть вам схуднути
10. Схуднути - легко. 10 нескладних секретів
11. Жорстка дієта для швидкого схуднення
12. Дієта кремлівська, для схуднення є народні трави, щоб безпечно схуднути
13. Плоский живіт? Не проблема!
14. Євгенія Кобиляцька, "Одного разу схуднувши"
15. Як позбутися від зайвого жиру.
16. дієта
17. Дієта 6 пелюсток - справжній прорив серед дієт!
18. Можна схуднути за допомогою таблеток?
19. Дієта «6 пелюсток»
20. Чи можливо схуднути за тиждень на 10 кг.

Мене звати Тетяна. Під час вагітності я мріяла, що зайва вага після пологів не буде для мене перешкодою, так як весь вільний час я дуже багато займалася фізичними вправами (підробляла в тренажерному залі), і мені це приносило справжню насолоду! Але гормональні збої свою справу зробили ... Разом зайвих 20 кг "беременюшних"!

Скажу відразу: до двох років ми були на грудному вигодовуванні, і після операції кесаревого розтину рік я не робила ніяких фізичних вправ і не сиділа на дієтах. Був страх, що шов не сформується. Розумію, що після півроку вже можна займатися, але страх є страх! У січні цього року ми завершили ГВ, і я активно взялася за свою фігуру. Відразу вирішила, що хочу другого малюка, і тому голод не для мене, здоров'я псувати не хочеться.

Найвразливіша точка у мене після пологів - це живіт, він був дуже великий під час вагітності і після теж. Само собою за два роки скинув тільки 5 кг! Для себе вибрала дієту "6 пелюсток". Скажу чесно, важко було перший день, після переходу зі звичайного харчування на однокомпонентне. суть дієти полягає в тому, що 6 днів їси по одному виду їжі (білок або вуглевод) по черзі: риба, овочі, курка, злаки, сир, фрукти. Стимулів довести її до кінця її у мене було багато: бути стрункою мамою і дружиною, вихід на нову роботу, планований у вересні, улюблений плащик добеременний - тому здаватися я навіть не думала.

На мій подив, мені дуже сподобалося, почуття голоду не було, важливо тільки заздалегідь приготувати їжу, щоб вранці відразу поїсти. І реально було відчуття, що підшкірний жир витрачається. Фізичні вправи робила мінімальні, плюс обруч. За шість днів я скинула 5 кг, мінус 5 см в талії і 4 см в стегнах! Для мене це був приголомшливий результат.

Після 8 березня села на ще одне коло. Результат: мінус 3 кг і 2 см в талії і стегнах. Уже майже місяць їдять в звичайному режимі здорового харчування, і вага не додається! Ось такий мій перший етап досвіду схуднення після пологів та грудного вигодовування малюка.

Удачі нам, дорогі матусі! Головне в нашому житті вже є - це її зміст, наші дітки. А стрункості ми доб'ємося! Мені ще 8 кг треба скинути до ваги моїх уявлень про здорове тіло, але поки у мене перепочинок і закріплення отриманого результату.

Автор

льотчик

Особистий досвід

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Римма, починати можна в будь-який день, як тільки у вас буде риба (я запікала в рукаві з зеленню і цибулею. Вистачає за кількістю від 0,5 до 1 кг, в залежності від ваших обсягів їжі до дієти, я брала 1кг і готувала його на два рази. овочі: салат з капусти, помидорчика і огірочка на швидку руку на сніданок (дуже ситний), в обід овочі з пачки (суміш), які любите. увечері салатик з овочів. грудки курячі приготуйте заздалегідь, щоб поснідати, тоді не голодно. ділила на три рази дві грудки і бульончик. 4 день злаки (каші. насіння, проросле насіння), 5 сир, я робила зі сметаною, ще включила трохи кефіру, можна пити молоко., 6 день фрукти на ваш розсуд і кількості! пити можна чай, воду, без цукру.

цікаво, спробую! як зрозуміла понедельник-риба, вівторок-овочі, середа-курка, четвер-злаки, п'ятниця-субота-сир, неділя-фрукти? або все в один день-окремо через час?

Я сиділа на такій дієті, але мені не багато треба було прибрати кілограм, думаю що після будь-якої дієти головне не накидатися на їжу, правильне харчування ніхто не відміняв і після будь-яких зусиль головне міра в подальшому харчовій поведінці. А ще з досвіду подруг помітила, що якщо скинути треба трохи, то організм пручається, це нам потрібно "худее", а для нього так-здоров'я! А ось кому багато скинути треба, то ця дієта самий то, сестра скинула 6 кг за 6 днів і вони не повернулися вже місяці два, а то й більше, правда зі здоровими харчуванням вона на ти!

Свого часу у мене подруга сиділа на такій дієті, вона непогано тоді схудла, правда набрала потім за дві секунди.

.

Коментувати можут "Дієта '' 6 пелюсток '': як прибрати живіт і зайва вага"

Капсули пропонуємо щоб швидко схуднути, на 10кг, це кошти для ледачих, відгуки

Капсули IBS для швидко схуднути пропонуємо схуднути за 28 днів без шкоди Вашому здоров'ю, в наявності сильний курс в сіро-бордовою капсулі і слабкіше в синьо-білій капсулі ці капсули не мають аналогів так як по справжньому допомагають позбавиться від зайвого жиру. Де зайва вага автоматично м'яко, продовжує спалюватися без виснажливих дієт і голодовок. Асортимент і ціни в нашому інтернет магазині. Пишіть на емейл [посилання-1] хочу схуднути, прибрати живіт, швидке схуднення, хочу схуднути, на 25кг ...

Схуднення без дієт пропонує аптека низьких цін, це китайська, Дієта мінус, щоб прибрати жир

Аптека інтернет пропонує швидко схуднути за 28 днів без шкоди Вашому здоров'ю, в наявності засоби китайські ведмедики в наявності слабкіше в синьо-білій капсулі ці препарати не мають аналогів так як по справжньому допомагають позбутися зайвої ваги. Де зайва вага автоматично м'яко, продовжує спалюватися без виснажливих дієт і голодовок. Пишіть на емейл. Асортимент і ціни в нашому інтернет магазині. [Посилання-1] Зниження ваги, швидке схуднення, хочу схуднути, на 20кг, ксеникал, вправа для ніг ...

Як прибрати живіт після пологів. Олеся Судзиловська: фото в купальнику і на хіпі-дискотеці

42-річна актриса Олеся Судзиловська, яка народила в січні другого сина і дала йому дуже незвичайне ім'я потрясла всіх шанувальників, так і недоброзичливців теж, опублікувавши фото без макіяжу і в купальнику - Родина Судзиловської зараз відпочиває на Ібіці. Під тегами # 7месяцевбезнеделіпослеродов і # безмейкапа Олеся написала: "Над пресом працюємо, прибираємо обсяг в області живота, повертаємо форму. Ось так завжди, хочеться, щоб в одному місці вибуло, а в іншому, щоб так і залишилося .;) Більшість .. .

Як я схудла без всяких таблеток і лікарів

Життя це нескінченна боротьба з самим собою. Мене звуть Ольга, мені 36 років і все своє свідоме життя я прагну до ідеалу, тому єдиному особисто мого ідеалу, створеного моєю уявою. При зрості 171 см моя вага завжди був на рівні 60 кг, в той час як ідеальним вагою для себе я вважаю 50 кг. У своїй боротьбі із зайвими кілограмами мною було випробувано мільйони різних дієт як популярних так і не дуже, але результату я змогла домогтися, лише вивівши свій спосіб, звичайно заснований на ...

Урааа - я знову вирішила схуднути!

10/06/2016 Мені 39 років. Зростання 1.60. Вага 60. Немає зайвої ваги. Тоді навіщо я тут? Хочу схуднути. Звучить дивно. Хочу повернути свою вагу до моїх звичайним 53-55 кг. Про процес буду писАть в своєму блозі: [посилання-1] Останні років 17 моя вага завжди перебував в стані "гойдалки". Бувало, одужувала до 62 кг, але як тільки "брала себе в руки", за 2-3 місяці поверталася до заповітних 55 кг, а іноді і до 52 кг. Вмію худнути правильно, на здоровому, збалансоване харчування і легких спортивних тренуваннях ...

Худнемо правильно: 7 способів скинути вагу без шкоди для здоров'я

Фахівці PlazaSPAHotel, розташованого в місті Кисловодську, в безпосередній близькості від знаменитого цілющого джерела «Нарзан», готові розвіяти найпоширеніші помилки, які заважають скинути вагу або не дозволяють нам відчувати себе здоровими, навіть якщо ненависні кілограми все-таки йдуть. 1. Рідко є = швидко худнути Корекція фігури - комплексний індивідуальний процес. Однак в першу чергу необхідно звернути увагу на режим харчування. Багато хто впевнений, що ...

Прибрати живіт

Як прибрати живіт і випрямити спину відвисла живіт прибере рушник Японський метод корекції фігури змінює зовнішній вигляд за п'ять хвилин в день Цю просту техніку розробили японські фахівці близько десяти років тому. Вона дозволяє повернути скелет в природне положення і змінити обриси тіла, зробивши талію тонше, а спину - рівніше. Книга з описом методики розійшлася величезним тиражем - 6 мільйонів екземплярів, але опис чудо-техніки укладається всього в кілька абзаців. 1 ...

Гороскоп схуднення на жовтень 2015

Жовтень - чудова пора! Природа вже повністю змінилася і одягла новий золотий наряд. Пора подумати і про власну зовнішність. Навіщо чекати відповідного сезону, коли хочеться змін? Перебудовуватися на правильне харчування - завжди заохочувально! А зірки допоможуть зробити це без шкоди для здоров'я. Овен Овнам не варто занадто строго обмежувати себе в їжі в жовтні. Підрахунок калорій краще залишити на літо. Восени варто зробити акцент на збалансований раціон, при цьому основні прийоми ...

5 фруктів, які допоможуть вам схуднути

Кожен хто хоч раз намагався позбутися зайвої ваги, знає як важко сидіти на дієтах, обмежувати себе в чомусь. І після виснажливих голодувань все стає тільки гірше! Я знайшла більш дієвий спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Потрібно всього лише додати в свій раціон п'ять фруктів, які замінять настільки улюблені тортики, тістечка і шоколадки.

Схуднути - легко. 10 нескладних секретів

Треба просто внести в ваш звичний раціон харчування десять нових звичок. Тоді без болісного голоду, несмачною їжі і пригніченого настрою ви спокійно зможете скинути зайву вагу і зменшитися в обсягах всього за 2 - 4 тижні! 1.ВІТАМІНИ С - всьому голова. Якщо ви тренуєтеся, то вам необхідно споживати вітамін С, тому що нестача його зменшує жиросжигание на 25%. А це недозволена розкіш: втрачати такий великий відсоток ймовірності схуднути! Націлюйтеся на 100 мг вітаміну С в ...

Жорстка дієта для швидкого схуднення

Жорстка дієта - якась радикальна методика схуднення, при якій різко обмежується калорійність денного раціону (500 ккал в день). При даному виді дієти щодня вживається мінімальна кількість їжі. При цьому, їжа обов'язково повинна містити необхідну добову дозу мінералів, вітамінів та інших корисних компонентов.Жесткая дієта - радикальна методика схуднення Переваги та недоліки жорстких дієт для схуднення Навіть найшвидша жорстка дієта може допомогти скинути зайву вагу ...

Дієта кремлівська, для схуднення є народні трави, щоб безпечно схуднути

Препарати Ведмедики продамо для дієт пропонуємо схуднути за 28 днів без шкоди Вашому здоров'ю, в наявності слабкіше в синьо-білій капсулі, сильний курс в сіро-бордовою капсулі ці кошти не мають аналогів так як по справжньому допомагають позбутися зайвої жирових відкладень. Де зайва вага автоматично м'яко, продовжує спалюватися без виснажливих дієт і голодовок. Пишіть на емейл [email protected] Асортимент і ціни в нашому інтернет магазині [посилання-1] прибрати живіт, засоби для схуднення ...

Плоский живіт? Не проблема!

Ккак хочеться бути стрункою і красивою! Прекрасно виглядати в облягаючому одязі і ловити на собі захоплені погляди. Мати плоский підтягнутий живіт мріє кожна дівчина. Але часто саме живіт є найпроблемнішим місцем, так як, якщо ви почали одужувати, то жир відразу з'являється саме там, а під час схуднення живіт «йде» останнім. Але не варто впадати у відчай, адже немає нічого неможливого, і позбутися від живота можна, доклавши зусилля. Для початку треба дати собі позитивну ...

Євгенія Кобиляцька, "Одного разу схуднувши"

Одного разу похудевІз анекдоту: - Розумієте, доктор, у мене в зубах пломби металеві, а на холодильнику - магніти. Люди діляться в мережі інформацією -хто на якій дієті на скільки схуд, сперечаються - яка з них краще. Так все вони майже однакові. Все створюють дефіцит калорій, а якщо не створюють, то і ефекту не надають. Все одно - яка дієта - чи то Дюка, то чи шмукана - схуднути можна на всіх. Ви утримати досягнення спробуйте! Останні новини з моєю професійною розсилки: одного разу ...

Як позбутися від зайвого жиру.

- Основні поняття: 1. Тіло складається з м'язів і жиру (кістки, нутрощі та інше ми відкидаємо, воно нас не цікавить) 2. Жир спалюється тільки м'язами. 3. Отже, чим більше в тілі м'язів, тим ефективніше спалюється жир. 4. Для того щоб м'язи спалювали жир, потрібно давати їм навантаження. 5. Під час різного роду дієт, вага тіла втрачається в основному за рахунок спалювання саме м'язів в організмі, а не за рахунок жиру. 6. Отже у людини після дієти в організмі залишається менше м'язів ніж було до ...

дієта

Бонская суп дозволить вам до кінця сьомого дня дієти втратити 5-8 кг. Якщо вага знизиться більш ніж на 7 кг, необхідно буде зробити перерву на два дні перед продовженням дієти. 6 цибулин середнього розміру, кілька помідорів (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перцю, 1 пучок селери, 1 кубик овочевого бульйону. Порізати овочі на дрібні або середні шматочки, залити водою, приправити сіллю, перцем і гострим соусом (за бажанням). Кип'ятити на сильному вогні 10 хвилин, потім ...

Дієта 6 пелюсток - справжній прорив серед дієт!

Дієта 6 пелюсток від шведського дієтолога Анни Юханссон - справжній прорив серед дієт! Це дійсно грамотно розроблена система харчування, завдяки якій можна легко схуднути на 5 кг всього за 6 днів без шкоди для здоров'я! При цьому ви не будете відчувати виснажливого почуття голоду, дефіциту вітамінів і поживних речовин. Дієта дуже ситна, а меню збалансоване. Плюс автор творчо підійшла до розробки дієти, додавши психологічний аспект, який добре стимулює і допомагає ...

Можна схуднути за допомогою таблеток?

Хочу скинути зайву вагу, без великих зусиль з мого боку. Думаю прикупити таблетки для схуднення. Може, допоможуть. Втомилася просто на дієтах сидіти. Мориш себе голодом, а результату немає, втомилася від цього.

Дієта «6 пелюсток»

У дієті «6 пелюсток» вкрай важливо дотримуватися цієї послідовності монодієт: 1 день - Рибна монодиета 2 день - Овочева монодієта 3 день - Куряча монодієта 4 день - Злакова монодиета 5 день - Сирна монодиета 6 день - Фруктова монодієта Меню Дієти «6 пелюсток» День 1. Рибна монодиета. Дозволено вживати будь-які сорти риби у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна використовувати сіль і негострі приправи, зелень. Допускається вуха (без картоплі і інших інгредієнтів ...

Чи можливо схуднути за тиждень на 10 кг.

Жіночий портал One-woman.ru Чи можливо схуднути за тиждень на 10 кг? Чи можна схуднути за такий короткий термін нереально? Так можливо. колекцію дієт які підкажуть як схуднути швидко, скажімо, на 5-10 кг за неделю.Да такі дієти існують! Коли прагнете швидко схуднути на 5-10 кг за тиждень, результат бажає залишати кращого Зайва вага йде з тих місць де жирові відкладення більш пухкі. При швидкому схудненні спочатку піде жир з лиця, слідом за тим з грудей, далі з сідниць, а ...