Високоефективні методики, які обіцяють швидке схуднення, дуже популярні в наш час. Адже практично кожна людина хоч раз у житті мріяв позбавитися від зайвої ваги. Вибираючи дієту, варто відразу визначити свою мету: боротьба із зайвою вагою не дивлячись ні на що або ж повільне і нешкідливе схуднення. 
Всі хочуть позбутися зайвої ваги
Якщо вас приваблює другий варіант, дієта «5 столових ложок» стане кращим рішенням. Сьогодні ми розповімо про цей метод схуднення, розглянемо відгуки схудлих, обговоримо безпеку методу.
Розрахунок калорійності продуктів
Зайва вага просто тане
Відвідавши форум, на якому активно обговорювалася ефективність дієти «5 столових ложок», ми зробили наступні висновки:
- Зайва вага просто тане - ось такий результат. У перші дні дієти безповоротно йдуть 3-4 кг. У наступні дні за добу організм худне на 300-500 грам.
- Під час дієти «5 ложок» поступово зменшується шлунок. Він звикає отримувати обмежена кількість їжі, і голодні спазми перестають вас турбувати вже через 3 дні. Будьте готові, витримати ці 3 дні буде важко. Щоб уникнути стресової ситуації, форумчани радять підготуватися до дієти. Як? Заходьте в 5-ложковий режим харчування поступово, почніть з 10 ложок, через кілька днів скоротіть їх до 8, а вже через тиждень приймайте їжу за нормою.
- Не потрібно рахувати калорії. Ті, хто пройшов через «Кремлівську дієту», знають, як складно вираховувати калорійність продуктів, зважувати грами і з нетерпінням чекати наступного прийому їжі. Дієта «П'ять ложок» позбавить вас від цих хвилювань, приймайте корисну їжу через кожні 3 години.
До переваг дієти «5 ложок» можна віднести відновлення нормального обміну речовин, відсутність стресових ситуацій і протипоказань. Їжа приймається регулярно: м'ясо, риба, овочеві салати, йогурти і сир. Організм не виснажується, а результати від дієти «5 столових ложок» будуть радувати вас щодня. Дуже важливий і психологічний аспект: ви знаєте, що в будь-яку хвилину можна з'їсти те, чого захочеться.
Як?