Дієта по групі крові 1 негативна

1. 1 негативна група крові: хороша чи погана?
2. Таблиця продуктів
3. рекомендації
4. Меню дієти для 1 негативної групи крові
5. Пюре з моркви.
6. Рибний суп.
7. Запечене філе індички.

Група крові впливає на наше життя більше, ніж ми можемо уявити. Вчені довели, що існуючі 4 групи крові були завжди і зберігшись до наших днів продовжують нести свій генетичний відбиток. Так люди з 1 негативною групою крові в більшості своїй мають сильний імунітет і травну систему, але, при цьому, часто страждають від різного роду алергії. А раз відмінності ховаються на рівні груп крові, то логічно припустити, що і дієти повинні бути різні для кожної групи. Давайте ж розглянемо дієту для першої негативної групи крові.

1 негативна група крові: хороша чи погана?

Відповідь на це питання дати важко, т.к кожна група має як свої переваги, так і свої недоліки. Так, наприклад, володар 1 групи крові резус негативний має сильний імунітет, але варто йому змінити клімат і відповідна реакція від організму не змусить себе чекати. Алергія, застуди, запальні процеси. Такий ось сюрприз може чекати людину, який вирішив з'їздити у відпустку в теплі країни.

Таблиця продуктів

В цілому, список рекомендованих продуктів практично повністю збігається з 1 позитивною групою крові. Але свої відмінності, все одно, є.

Таблиця продуктів для дієти по групі крові 1 негативна:

• риба
• М'ясо (винятком є ​​свинина)
• курка
• качка
• М'ясо кролика
• морепродукти
• Вівсяна каша
• Картопля
• Пшенична каша
• Козиний сир
• сир моцарела
• Грецькі горіхи
• Соки з фруктів (за винятком цитрусових)

Список досить вражаючий. Часто таку дієту називають білкової.

Тепер розглянемо продукти, які вкрай протипоказані власникам першої негативної групи крові:

• Кетчуп і майонез. Вживання кетчупу і майонезу в великих обсягах не рекомендується в принципі, так що власники 1 негативної групи винятком не є
• дині
• баклажани
• кориця
• Гострий перець
• Ізюм
• папайя
• Всілякі солодощі.

За великим рахунком, з усіх перерахованих вище продуктів харчування, основну проблему викликає саме солодке, т.к від нього відмовитися найважче. Але якщо ви дорожите своїм здоров'ям і хочете схуднути, то відмовитися від солодкого доведеться.

рекомендації

Для нормалізації процесу травлення і подальшого скидання ваги слід дотримуватися кількох простих правил:

• Якщо у вас проблеми з щитовидною залозою - робіть основний упор на рибу і морепродукти
• Для підтримки рівня білка намагайтеся вживати м'ясо 4 рази на тиждень
• Постарайтеся виключити зі свого раціону всі можливі сири, крім козячого і моцарели, хоча і їх не варто вживати надто часто
• Намагайтеся вживати більше сухофруктів. Якщо після прийому їжі ви все ще відчуваєте почуття голоду, то сухофрукти неодмінно допоможуть вам

Меню дієти для 1 негативної групи крові

Ми розібралися з основними корисними продуктами. Тепер перейдемо до рецептів, які будуть корисні для 1 негативної групи крові.

Пюре з моркви.

Для приготування морквяного пюре нам знадобиться:

• Морква. 200 грам
• Молоко. 50 грам
• Борошно. 1 столова ложка
• Вершкове масло. 2 столові ложки
• сіль
• цукор

Очищаємо і відварюємо моркву до готовності. Далі подрібнюємо її в блендері. Змішуємо борошно з вершковим маслом і додаємо до моркви. Далі додаємо молоко, сіль і цукор. Отриману суміш ставимо на вогонь і, помішуючи, готуємо до кипіння.

Рибний суп.

Для приготування нам знадобиться:

• Риба. 0.5 кілограма
• Цибуля ріпчаста. 1 штука
• Цибуля зелена. За смаком
• Перець червоний. 10-20 грам.

Очистіть рибу і відокремте її від кісток. Очистіть риб'ячі голови від очей і зябер. Зваріть бульйон з голів і плавників. Час варіння близько 40 хвилин. Додайте в бульйон червоний перець, а потім цибулю і варіть до тих пір, поки він не розвариться. Потім зцідіть бульйон і додайте в нього нарізану на невеликі шматочки рибу. Варіть бульйон ще 10 хвилин. Додайте зелену цибулю і проваріть ще пару хвилин.

Запечене філе індички.

Дане блюдо припаде до душі абсолютно кожному, але власникам першої негативної групи крові це блюдо буде корисніше всіх.

З інгредієнтів нам знадобиться:

• М'ясо індички. 05. кілограма
• Сіль. 2-3 грами
• Часник. 1 головка
• Чорний мелений перець. 1 грам
• Паприка. 0.5 чайної ложки
• Масло рослинне. 2 столові ложки

Спосіб приготування:

1. Промиваємо і сушимо наше філе
2. Змішуємо наш набір спецій і натираємо їм наше філе
3. Після нанесення шару спецій залишаємо м'ясо на кілька годин.
4. Нарізаємо зубчики часнику не дрібні часточки
5. Робимо надрізи в філе і засовуємо туди часник
6. Поливаємо м'ясо і формочку рослинним маслом
7. Розігріваємо духовку до 200 градусів
8. Ставимо філе в духовку на 30 хвилин
9. Виймаємо готове філе з духовки і даємо йому постояти кілька хвилин, щоб воно трохи охололо
10. Нарізаємо готове філе

Наше страва готова. Володарі першої негативної групи крові будуть раді такій дієті.

Їжте тільки корисну і перевірену їжу. Худніть на здоров'я і приємного вам апетиту.

Дивіться також дієти по інших групах крові:

Дієта для людей з 1 позитивною групою крові
Дієта для людей з 2 негативною групою крові
Дієта для людей з 2 позитивної групою крові
Дієта для людей з 3 негативною групою крові
Дієта для людей з 3 позитивної групою крові
Дієта для людей з 4 негативною групою крові
Дієта для людей з 4 позитивною групою крові