Дієта при грижі поперекового відділу хребта

1. Які продукти не вітає дієта при міжхребцевої грижі?
2. Чим слід харчуватися при хребетної грижі?
3. Як правильно харчуватися і працювати при грижі на хребті?

Дієта при грижі поперекового відділу хребта дотримується для того, щоб забезпечити хребет, та й взагалі весь організм необхідними вітамінами і мікроелементами.

Зайва вага протипоказаний при хворобах хребта

А ще цю дієту потрібно дотримуватися в тому випадку, якщо у вас міжхребцева грижа супроводжується зайвою вагою. При хворобах хребта категорично не можна додавати у вазі, тому що зайве навантаження хребців абсолютно ні до чого.

Розрахунок калорійності продуктів

Які продукти не вітає дієта при міжхребцевої грижі?

Від копченостей краще відмовитися

В першу чергу ви повинні прибрати назавжди зі свого столу все жирне, гостре і алкогольні напої. Стримати апетити потрібно і щодо солодощів. Але повністю кондитерські вироби виключати не варто, по одній цукерці в день ви їсти все ж можете.

Чи не налягайте під час дієти і на хлібобулочні вироби.

Їх необхідно скоротити до одного-двох шматочків цільнозернового хліба в день і пари сухих печенек до чаю на добу. Якщо дуже хочеться пиріжка, то можете з'їсти, але тільки один і не на голодний шлунок. Пам'ятайте, що переїдати вам ні в якому разі не можна, так як це неминуче призведе до зайвої ваги.

Копченості та ковбасні вироби теж не підходять для дієти при хребетної грижі.

Якщо щодня їх включати в свій раціон, то можна заробити проблеми не тільки із зайвою вагою, але і з судинами, серцем і іншими органами. Від однієї сосиски в тиждень, звичайно, шкоди не буде, але зловживати такими продуктами однозначно не можна.

Чим слід харчуватися при хребетної грижі?

Печінка багата вітамінами

Якщо у вас є грижа між хребцями, то вам необхідно звернути увагу на наступні вітаміни і мікроелементи в своєму раціоні:

1. кальцій;
2. магній;
3. фосфор;
4. марганець;
5. вітаміни А, В, С і D.

Ці речовини можна знайти в таких продуктах, як:

1. риба;
2. горішки та насіння;
3. свіжі овочі і фрукти;
4. курячі яйця;
5. кисломолочні продукти;
6. субпродукти (печінка, нирки, сердечка);
7. бобові культури;
8. вершкове масло;
9. крупи (особливо хороша в цьому випадку гречка);
10. гриби.

Як правильно харчуватися і працювати при грижі на хребті?

З шипшини вийде корисний відвар

Харчування хворого в першу чергу повинно бути збалансованим, а також дробовим. Їсти потрібно потроху, але часто. Належне варто віддати кисломолочним продуктам, фруктам і овочам. Потім йдуть зернові, потім риба, а найменше за день потрібно їсти солодкого і мучного.