Дієта Володимира Соловйова, який схуд на 80 кг!

1. Можна розглянути кілька варіантів системи харчування:

Відомий телевізійник Володимир Соловйов розробив свою систему для схуднення. Завдяки їй телеведучий зміг схуднути на вісімдесят кілограмів. Продумуючи дієту, він стикався і з помилками, чого не приховує. Свої шукання і непростий шлях до стрункості Соловйов описав у своїй знаменитій книзі.

Володимир Соловйов стверджує, для того, щоб схуднути, потрібно багато терпіння і, звичайно ж, грошей. Втім, ця істина давно відома і революції у вітчизняній дієтології не справила.

На сьогоднішній день більшість людей будують свій бізнес на схудненні повних людей. Поки Володимир розробляв індивідуальну схему схуднення, він пройшов практично через все помилки, які відбуваються худне. І все заради того, щоб позбавитися від зайвої ваги.

Він познайомився зі всілякими системами схуднення, такими як гербалайф, ксеникал. Брав тайські і інші «диво-таблетки», вдавався до дієт і ходив в тренажерний зал. Володимир розробив систему харчування, яка дає чудовий результат в поєднанні з фізичними навантаженнями.

Можна розглянути кілька варіантів системи харчування:

Меню 1

Худнемо на кашах

1. Рис замочується на всю ніч. Вранці його потрібно дуже добре промити і додати в нього окріп в пропорції один до двох. Білий рис потрібно варити п'ятнадцять хвилин, коричневий рис - двадцять п'ять хвилин, дикий рис - сорок хвилин. Поки вариться рис, можна додати до нього фрукти, томат і зелень, пасеровану моркву або цибулю.
2. Гречку потрібно промити і покласти в окріп, варити гречку потрібно п'ятнадцять хвилин. У приготовлену крупу можна покласти овочі і рослинне масло, відварену буряк і лук. Можна покласти два чорносливу і половину ківі або просто пасеровану цибулю.
3. Беремо чотири столові ложки геркулесу, додаємо окріп (близько 250 мл) даємо постояти вісім-десять хвилин. Якщо є бажання, можна покласти в вівсяну масу ложку меду, сік лимона або трохи свіжих ягід.

Меню 2

Сто п'ятдесят грамів знежиреного сиру і кисломолочний йогурт. У сир можна покласти солодкі ягідки або мед.

Меню чергуємо, головна умова - строго дотримуватися раціону і регулярно займатися спортом.

джерело