Часте і дуже неприємне для людини явище - це здуття живота. А викликати його можуть кілька продуктів. Вчені пропонують переглянути раціон харчування і бути обережними з хлібом, молоком, яблуками, цибулею і пивом.
Чому саме ці продукти потрапили в список? Придивімося до них уважніше.
1. Отже, хліб, і не тільки він, а також макарони, печиво та інші продукти з пшениці, які містять в своєму складі білок-глютен. До цього протеїну дуже чутливі багато людей. Його вживання може викликати здуття, діарею і головні болі.
2. Молоко і молочні продукти. Від непереносимості лактози (молочного цукру) страждають майже 33% дорослого населення. В тій чи іншій мірі чутливі до даної речовини 75% людей. Варто врахувати, що після вживання молочних продуктів у них може спостерігатися здуття живота, підвищене газоутворення, кишкові судоми і діарея.
3. Яблука. Короткоцепочечние вуглеводи, що містяться в цьому плоді, ферментують бактеріями в товстій кишці. Зазвичай у здорових людей з цим не повинно бути проблем. Але у тих, хто страждає однак якщо ви страждаєте від синдрому роздратованого кишечника, то здуття живота та інші неприємні симптоми вам забезпечені.
4. Лук. У цибулі містяться розчинні волокна фруктани, які сприяють здуття.
5. Пиво. Цей улюблений багатьма слабоалкогольний напій містить відразу дві загрози - газ і ферментіруемие вуглеводи, до того ж нерідко в його складі також присутній і глютен.
Нагадаємо, група вчених з США провела дослідження і з'ясувала, які продукти можуть бути небезпечними для здоров'я людини. І найнебезпечнішою серед них виявилася полуниця, в складі якої знайшли майже 70% пестицидів.
Серед шкідливих продуктів виявилися персики, нектарин, селера, шпинат, бобові, ревінь, малина, суниця, груша, картопля, листя салату і гриби.
Чому саме ці продукти потрапили в список?