- Догляд за грудьми після пологів: необхідний мінімум
- Догляд за грудьми після пологів: відновлюємо красу
Питання про те, як здійснювати догляд за грудьми після пологів, стає для багатьох жінок досконаліший несподіванкою. Вже через кілька годин після народження малюка породіллі доводиться по-новому поглянути на свої груди, яка відтепер не просто красива частина тіла, а джерело живлення немовляти. З усіма наслідками, що випливають, вибачте за каламбур, наслідками.
Догляд за грудьми після пологів: необхідний мінімум
В перші дні після пологів груди заподіює жінці відчутні незручності. Вона наливається молоком і стає не тільки важкої, але і неймовірно чутливою. Нерідко початок грудного вигодовування викликає у породіллі не найприємніші емоції, якщо, звичайно, звичайно, вчасно не вжити необхідних заходів. Ось той мінімум, який повинна виконувати кожна жінка.
Вибір бюстгальтера для годуючої жінки грає важливу роль в догляді за грудьми після пологів. Судіть самі: через вироблення грудного молока молочні залози тяжчають і розтягуються - їм необхідна м'яка, але впевнена підтримка. Вибирайте моделі без кісточок і з широкими лямками, бажано, зшиті з натуральної, пропускає повітря тканини - в цей період груди потіє більше, ніж в усі інші пори. - Часто годуючим жінкам доводиться стикатися з такою проблемою як тріщини на сосках. Лікування тріщин на сосках не можна відкладати в довгий ящик - це не тільки болісно, але і небезпечно, оскільки в тріщинах розвивається інфекція, яку ви можете передати дитині. У критичних ситуаціях можна вдатися навіть до допомоги захисних ковпачків для грудного вигодовування , А для запобігання повернення проблеми потрібно стежити за правильним положенням тіла дитини під час прикладання до грудей.
- І, звичайно, догляд за грудьми після пологів включає в себе цілий комплекс гігієнічних заходів. Не забувайте про важливість утримання грудей в чистоті, використовуйте захисні вкладиші, щоб забезпечити чистоту сосків і комфорт їхнього зіткнення з іншими предметами в період особливої їх чутливості.
Велика кількість молока обтяжує жінку. Після годування настає значне полегшення, а тому, багато жінок вдаються до зціджування молока між годуваннями. Що ж, це теж відмінний вихід. До того ж, це свідчить про те, що молока у вас досить і малюк не голодує.
Догляд за грудьми після пологів: відновлюємо красу
Звичайно ж, хворобливі відчуття в грудях після пологів не назавжди. Ситуація нормалізується, і вам обов'язково захочеться подумати про те, щоб повернути бюсту колишню красу, особливо якщо врахувати, що за час вагітності багато звикають і до збільшеного розміру грудей, і до її більш апетитним формам. І знайте - немає нічого неможливого - потрібен просто правильний догляд за грудьми після пологів і деякі спрямовані дії.
Щоб запобігти появі розтяжок (стрій) на грудях, потрібно заздалегідь починати догляд за тілом. Ще під час вагітності використовуйте спеціальні креми, що запобігають розриви еластичних тканин. Якщо розтяжки вже з'явилися, все одно потрібно продовжувати доглядати за тілом - у багатьох жінок вдається досягти їх значного скорочення. А вже якщо ситуація критична - до ваших послуг лазерне шліфування. - Посилити пружність шкіри допомагають контрастні процедури. Приймаючи душ, поперемінно направляйте на груди струменя то холодної, то гарячої води, проте не перестарайтеся - пам'ятайте про те, що вам повинно бути комфортно, а для цього зниження температури води має відбуватися поступово. В іншому випадку і до застуди недалеко!
- Для того щоб тримати груди в тонусі, потрібно займатися гімнастикою. Звичайно, вам ще довго буде важко знайти час на повноцінне тренування, проте на пару підходів з гантелями або утяжелителями на кистях рук. Просто скажіть собі, що це невід'ємна частина догляду за грудьми після пологів - повірте, так воно і є.
- Також не варто забувати про масаж або самомасаж грудей - в період грудного вигодовування це не тільки допоможе підтримати груди в формі. Але і запобіжить утворенню застою молока. Можна робити його перед сном, а можна поєднати з душовими процедурами.
Пам'ятайте також про те, що для краси грудей неймовірно важлива постава. Розправте плечі, втягніть живіт - і помилуйтеся тим, як піднялася при цьому ваші груди. Нехай ваше тіло запам'ятає це положення і зробить його звичним.