Допомога покупцям у виборі бігової доріжки

  1. Як підібрати оптимальний розмір бігового полотна
  2. Регулювання кута нахилу бігового полотна
  3. система амортизації
  4. програмний пакет
  5. Панель управління
  6. Мультимедійні можливості
  7. Інші приємні дрібниці

Біг - це відмінний спосіб не тільки придбати спортивну підтягнуту фігуру, але і натренувати серцево-судинну систему

Біг - це відмінний спосіб не тільки придбати спортивну підтягнуту фігуру, але і натренувати серцево-судинну систему. На жаль, в Росії вуличні пробіжки не завжди бувають комфортними, особливо в холодну пору року. Тоді на допомогу нам приходять різні кардіотренажери, найпоширенішими з яких є бігові доріжки. Звичайно, завжди можна піти в тренажерний зал або фітнес клуб, але набагато зручніше тренуватися вдома, тим більше що зараз асортимент бігових доріжок для дому дуже широкий. Головне, відповідально підійти до вибору доріжки саме для себе.

Розмір бігового полотна і потужність мотора безпосередньо залежать від вашої комплекції і ступеня інтенсивності тренувань, якими ви плануєте займатися. Базова комплектація домашньої бігової доріжки - розмір бігового щільна - 120х40 см, потужність двигуна від 1,75 к.с., швидкість - до 14 км на годину, а гранично допустима вага користувача - 120 кг. Саме ці характеристики (розмір полотна, потужність двигуна), визначають рівень доріжки і її вартість, однак варто зауважити, що якщо ваші габарити відрізняються від середніх, то і бігова доріжка повинна підбиратися з іншими характеристиками.

Як підібрати оптимальний розмір бігового полотна

Якщо говорити про вагу, то краще вибрати тренажер з запасом в 20-30 кг від максимально допустимого. З ростом все дещо складніше. Біговій крок в середньому становить 65% від росту людини і чим інтенсивніше біг, тим ширше стає біговій крок. Також не варто забувати про те, що з міркувань безпеки необхідно залишати зазор між краєм полотна і ногою (як мінімум 10 см) - тільки в цьому випадку ймовірність оступитися і отримати травму стане мінімальною. Зверніть увагу, що пікове навантаження на мотор досягається при ходьбі, тому для даного виду тренувань слід підбирати тренажер з надійним і потужним двигуном.

Невеликі бігові доріжки (довжина яких менше 120 см) використовуються тільки для ходьби
Невеликі бігові доріжки (довжина яких менше 120 см) використовуються тільки для ходьби. Тренажер з довжиною полотна 120-130 см підійде для бігових тренувань людей ростом 160-170 см.

Радимо звернути увагу на:

Людям більше великої комплекції такі тренажери добре підійдуть для ходьби. Для інтенсивних тренувань людей зростом від 170 см краще вибирати доріжки з довжиною полотна від 130 см. У таких тренажерах більш потужний мотор (швидкість до 16 км на годину) і міцна рама, яка витримає інтенсивне навантаження. Особливо гарні моделі:

Ваш зріст 180 см і вище? Тоді для вас підійде бігова доріжка з довжиною полотна від 135 см, максимальна швидкість якої складе 18-20 км на годину, а рама і двигун набагато витривалішими базових різновидів. Розгляньте:


Топові моделі мають довжину полотна більше 140 см, а ширину від 50 см. Це доріжки, розраховані на будь-які навантаження. Максимальна швидкість, яку на них можна розвинути - 22 км на годину. Такі тренажери мають посилені рами і потужні мотори, які витримують користувачів будь-якої комплекції. Найбільш популярні тренажери:

Вимогливі користувачі обов'язково знайдуть свій варіант серед бігових доріжок:

Професійне обладнання представлено модельним рядом від:


Трохи про двигуни. Як правило, чим більшого розміру бігове полотно, тим потужніший на ній стоїть мотор. На невеликих моделях максимальна швидкість може скласти 10 км на годину, далі по наростаючій - 14, 16, 18, 20, 22 км на годину. Зверніть увагу, що при ходьбі навантаження на двигун набагато вище, ніж при бігу. Так що якщо плануєте більше ходити - беріть більш потужний двигун.

Регулювання кута нахилу бігового полотна

Цією функцією оснащені практично всі бігові доріжки (за винятком зовсім недорогих моделей) Цією функцією оснащені практично всі бігові доріжки (за винятком зовсім недорогих моделей). Спосіб регулювання може бути механічним або електронним.
Механічне регулювання кута нахилу має 3-4 варіанти нахилу, а кут нахилу не буває вище 6 °. Плюс такого способу регулювання - доріжка буде значно дешевше. Для того щоб поміняти кут нахилу, вам доведеться зупинити тренування.
Електронна. Кут нахилу змінюється від 0 до 12, а то і 20 °. Варто дорожче, але можна змінювати кут нахилу безпосередньо під час тренування. У деяких моделях зміни кута нахилу здійснюється за допомогою додаткових кнопок на поручнях.

система амортизації

При тренуваннях на   бігових доріжках   дуже важливо не нашкодити суглобам і хребту При тренуваннях на бігових доріжках дуже важливо не нашкодити суглобам і хребту. Для цього на бігових доріжках встановлюють систему амортизації, яка складається їх бігового полотна, деки і амортизаційних проставок. Міцна і товста дека, багатошарове полотно не тільки довговічні, але і відмінно пом'якшують навантаження на хребет і суглоби при самих інтенсивних тренуваннях.
Якщо говорити про бюджетні моделі, то амортизаційні проставки в них - це прості гумові прокладки, в більш сучасних моделях використовуються спеціальні амортизаційні подушки. Якщо говорити про преміальні моделях, то їх система амортизації має кілька зон і може пристосуватися під індивідуальні особливості бігуна.
Комерційні моделі мають більш жорстку систему амортизації, ніж бігові доріжки для будинку.

програмний пакет

Практично всі сучасні тренажери оснащені стандартним програмним пакетом, куди входять комплекси на спалювання жиру, зниження ваги, розвитку витривалості і сили. Більш просунуті моделі мають можливість налаштувати індивідуальні призначені для користувача програми, де можна підібрати налаштування під себе.
Варто звернути увагу на пульсозавісимиє програми, які дозволяють проводити тренування, підтримуючи частоту серцевого ритму. Ефективність таких програм буде вище, якщо доріжка оснащена вбудованим бездротовим кардіопріемніком, адже саме телеметричні зміна пульсу дає точні результати на відміну від сенсорних датчиків, розташованих на поручнях. До кардіопріемніку варто придбати бездротової кардиодатчики (кріпиться на грудях або поясі), з яким проводити Пульсозависимие тренування буде набагато комфортніше, адже вам не доведеться постійно триматися за поручні під час бігу.
Також поширені такі вбудовані функції як Recovery - тест на відновлення, що визначає здатність організму відновлюватися після навантажень, Body Fat - визначає наявність жиру і ступінь ожиріння, BMI - індекс маси тіла, визначає надмірність або недолік ваги щодо зростання.

Панель управління

Власне, це дисплей і клавіші управління Власне, це дисплей і клавіші управління. Екран може бути рідкокристалічним або світлодіодним, в дорогих моделях на ньому можна програвати відеофайли, а управління сенсорним.
На дисплеї під час тренування можна бачити всі основні відомості: швидкість, час, пройдену відстань, витрачені калорії, частоту пульсу, кут нахилу. За допомогою клавіш управління ви можете вибирати програми і регулювати швидкість і інтенсивність тренування (кнопками + і -). У просунутих моделях є "швидкі" кнопки управління - вам потрібно лише натиснути клавішу з відповідним значенням параметра, а не натискати довгий час на плюс або мінус.
У більшості тренажерів встановлені додаткові кнопки регулювання на поручнях - це зручніше, так як вони розташовані прямо під рукою.

Мультимедійні можливості

Багато доріжки мають вбудовані динаміки: підключивши смартфон або аудіоплеєр, ви зможете прослуховувати улюблені мелодії. Доріжки високого цінового діапазону можуть відтворювати відеофайли на повнокольорових дисплеях високої чіткості. Найдосконаліші преміальні моделі мають функцію віртуального ландшафту - на екрані вашої доріжки або телевізора буде будь-яка місцевість, яку побажаєте.
Існують моделі, які дають можливість підключення до веб-додатків, таким чином, ви зможете вести записи, аналізувати результати і заочно змагатися з іншими бігунами.

Інші приємні дрібниці

Деякі моделі оснащені вентилятором, що вельми зручно в жарку погоду або при тренуванні в задушливому приміщенні. Дешеві бігові доріжки природно позбавлені деяких перерахованих вище функцій, в той час як преміальні можуть мати повний комплект і навіть два вентилятора, швидкість яких можна регулювати.


Ключ безпеки присутній у всіх доріжках. Це спеціальний шнур, які прикріплюється до одягу і гарантує моментальну зупинку тренажера в разі, якщо ви ненароком оступитеся або зійдете з тренажера.
всі домашні бігові доріжки мають систему складання для компактного зберігання та транспортувальні ролики для легкого переміщення. На сучасних моделях процес складання дуже простий, швидкий і безпечний. Доріжки комерційного використання не складаються

Залишилися ще питання щодо вибору бігової доріжки? Ми з радістю вам допоможемо - просто зверніться до наших менеджерів.

Ми з радістю вам допоможемо - просто зверніться до наших менеджерів