Думки, що не дають спокою. нав'язливі думки
Нав'язливі думки можуть здорово зіпсувати настрій на тривалий термін. Але з цим можна впоратися. Потрібно тільки сосем трохи постаратися.
Нав'язливі думки, постійно лізуть в голову, можуть дуже заважати жити. Вас може дратувати власну поведінку, але ви відчуваєте себе безсилим щось змінити. Пішовши з дому, ви починаєте судорожно згадувати закрили ви двері, сівши в маршрутку, ви починаєте сумніватися чи є у вас з собою гаманець. Ви пам'ятаєте, що ні виймали гаманець з сумки зі вчорашнього вечора, але все одно лізете в сумку, щоб переконатися в його наявності. Часто подібні нав'язливі думки заважають вам зосередитися на чомусь дійсно потрібне та важливе. У вашому мозку без кінця прокручується ситуація сталася з вами напередодні. Ви не можете зрозуміти, чому так відбувається, звідки взагалі беруться думки, що не дають спокою? Чи не хвороба чи це якась?
Пояснюється механізм виникнення таких думок наступним чином: ритм вашого життя дуже швидкий, занадто наповнений різними стресами, це перевантажує вашу нервову систему. У вас повно турбот в будинку, проблеми на роботі, незліченна кількість того, про що треба не забути. Вам хочеться вирішити всі проблеми відразу і швидше. Не встигнувши закінчити одну справу, ви беретеся за вирішення наступної проблеми. Таким чином, ви самі створюєте для себе постійну напругу, що вже стало нормальним фоном вашого життя. Ви перебуваєте в стані вічного стресу. Саме тому у вашій голові з'являються нав'язливийВи не можете зрозуміти, чому так відбувається, звідки взагалі беруться думки, що не дають спокою?
Чи не хвороба чи це якась?