- Таблеткою палити жири людей
- Так весело, що навіть їсти не хочеться!
- Зайва вага, виходь!
- Ефективні засоби для схуднення: пурхати як метелик, худни як бджола!
- Щоб позбутися від чогось непотрібного, треба спочатку наїстися чогось непотрібного ...
Місяцями і роками відкладаючи «на потім» зміна способу життя і харчових звичок, і, нарешті зважившись скинути вагу, ми мріємо про стрімке результаті. І починаємо шукати ефективний засіб, який позбавило б нас від наслідків всіх «грішків» швидко, чисто і без особливого клопоту. Але чи існує воно? Ми заглянули до складу найбільш обговорюваних засобів для схуднення і з'ясували, що активні інгредієнти медикаментів і БАД в кращому випадку не виконують покладених на них зобов'язань, а в гіршому - можуть серйозно нашкодити здоров'ю.
Прийом коштів для схуднення загрожує своєрідною залежністю навіть в тому випадку, якщо вони не містять речовин, що впливають на мозок, нервову та ендокринну систему: худне постійно піддається дії спокуси збільшити дозу, щоб домогтися кращого результату.
Таблеткою палити жири людей
За ефективними засобами для схуднення закріпилася репутація панацеї, до якої в першу чергу слід звернутися для простого досягнення швидкого результату. Здавалося б, все логічно: жир - основна проблема страждають від зайвої ваги, значить, треба прицільно боротися з жиром! Однак, на жаль, маніпуляції з ліпідним обміном можуть обернутися серйозними наслідками.
термогеники
До числа найбільш підступних засобів для схуднення слід віднести термогенікі. Історія їх створення захоплює уяву: прототипи термогеников були розроблені у військових лабораторіях для суто армійських потреб. План стратегів полягав у тому, що сидять в засідці солдати повинні підтримувати постійну температуру тіла, не виявляючи себе рухом.
Після прийому таблетки термогеником організм приймається посилено зігрівати сам себе, розщеплюючи жирові відкладення силою нав'язаної препаратом хімічної реакції. Для воюючих людей, щодня дивляться в обличчя смерті, навантаження на серце і внутрішні органи - суща дурниця, проте проблеми почалися, коли про один з найшвидших термогеников, динитрофенол (DNP), дізналися цивільні бажаючі стати стрункими без зайвих зусиль. В результаті в 40-і роки минулого століття по США прокотилася хвиля інвалідностей і смертей унаслідок гіпертермії на грунті прийому DNP, і таблетки заборонили.
Але історія на цьому не закінчилася - фактично хімікат доступний у вільному продажі під різними іменами, від «скульптурірующій добавки» до «бодибилдерские кошти для схуднення».
За даними Йена Масгрейв, молекулярного фармакологи з Університету Аделаїди в Австралії, тільки у Великобританії в період з 2007 до 2013 року DNP вбив майже півсотні людей, а в дійсності кількість смертей, викликаних його прийомом, набагато вище, і такі випадки фіксувалися б по всьому світу , якби в неясних випадках загибелі захоплених схудненням людей проводилися відповідні аналізи.
До числа жироспалювачів-термогеников відноситься і відомий всім і начебто нешкідливий кофеїн, улюблений компонент «домашніх» засобів для позбавлення від зайвої ваги, наприклад, кава для схуднення . У складі таблетованих засобів для скидання кілограмів наявний хімічно синтезований кофеїн високої концентрації. Термогенез він підвищує незначно (тому рідко буває єдиним діючою речовиною), проте здатний викликати безліч неприємних побічних ефектів - від аритмії і підвищеної пітливості до безсоння.
ліпотропіки
Інший тип ефективних засобів для схуднення - ліпотропіки. Строго кажучи, до Жироспалювачі їх відносять умовно: препарати цього типу нічого не «палять», а прискорюють ліполіз (процес розщеплення жирів на жирні кислоти за допомогою ферментів) шляхом «розгону» метаболізму. Передбачається, що ліпотропіки ефективно працюють не самі по собі, а в складі комплексу дій щодо поліпшення обмінних процесів; тобто підсилюють дію правильної дієти для схуднення і спортивних занять.
Людське тіло виробляє ліпотропіки в природному режимі; головним з них є холін, вітаміноподібні речовини, нерідко зараховують до вітамінів групи B. Він, як і інші ліпотропіки, полегшує переробку жирів печінкою, покращує обмін холестерину і знижує концентрацію жирних кислот у крові. Хімічний синтезований холін - популярний діючий компонент ліпотропіческіх засобів для схуднення, нарівні з L-карнітин і пиколинат хрому (останні, крім іншого, є відомими засобами, що пригнічують тягу до солодкого ).
Довгі десятиліття жиросжигающие кошти для схуднення з додаванням ефедрину вважалися одними з найпопулярніших і дієвих. Комбінація ЕКА (ефедрин-кофеїн-аспірин) поєднувала в собі якості ліпотропіков і термогеников і широко застосовувалася, в тому числі в спортивному харчуванні. Екстракт рослини ефедри або його лабораторний аналог, що викликає потужний і довготривалий прилив сил, буквально обожнювали худнуть - рівно до того моменту, поки не з'ясували, що дія ефедрину по суті є особливо небезпечним наркотичним.
Ефедрин безпосередньо впливає на симпатичну нервову систему, провокуючи високі енерговитрати в поєднанні зі зниженням апетиту. Його передозування може викликати найсумніші наслідки, аж до летального результату, і в 2013 році ефедріно- і ефедросодержащіе препарати на території РФ були зараховані до прекурсорів, т. Е. Речовинам, здатним застосовуватися для виготовлення синтетичних наркотиків, і заборонені до збуту і зберігання.
Так весело, що навіть їсти не хочеться!
Раз спалити вже існуючий жир так складно, ймовірно, слід перестати їсти, і тоді його запаси поступово минуться, а нові не будуть утворюватися? Приблизно такий образ думок притаманний винахідникам і споживачам аноректіков - пригнічують апетит ефективних засобів для схуднення.
Аноректіческіе препарати - важка артилерія фармакології. Як правило, ці кошти мають також і ефектом антидепресантів, тому схуднення на аноректіков овіяне романтично-драматичним флером, який дав грунт багатьом сюжетів літературних і кінотворів.
На щастя, часи, коли фепрамон або сибутрамін можна було з чистою совістю купити без рецепта і приймати в дозуванні на свій розсуд, давно позаду. Сьогодні аноректики використовуються в клінічній практиці лікування ожиріння, проте строго обмежено і лише за призначенням лікаря.
Аноректіческіе кошти для схуднення безпосередньо впливають на рецептори адреналіну, серотоніну і дофаміну, хімічним чином пригнічуючи мозкові «центри голоду» і змушуючи «центри насичення» думати, що у них все прекрасно і без всякої їжі. Різні типи препаратів проти апетиту можуть відрізнятися механізмом впливу: якісь викликають прилив сил і нескінченної радості, де просто немає місця нудним думкам про харчування, деякі пригнічують апетит вибірково, «фільтруючи» вуглеводи і не впливаючи на полювання до протеїнової їжі. Однак наслідки їх прийому однаково небезпечні: аноректики викликають звикання (тому у випадках, коли більше нічого для стрункості зробити не можна, лікар призначає їх обмеженими дозами на невеликій контрольований термін), скачки тиску, спалахи активності, безсоння.
Прийом багатьох нібито ефективних аноректіческіе засобів для схуднення може призвести до серйозних незворотними порушеннями роботи серцево-судинної системи і легенів - аж до летального результату. Але навіть в тих щасливих випадках, коли курс аноректіков не встиг завдати шкоди здоров'ю, про зміну харчових звичок, викликане медикаментозно, як правило, не приживається: людина продовжує потребувати «пігулок милицях«, щоб контролювати себе.
Крім синтезованих в лабораторіях речовин, що пригнічують вовчий голод, додатковим аноректіческіе дію має ряд природних засобів, виробники яких роблять упор на їх «натуральності». Яка, втім, далеко не завжди є синонімом безпеки або навіть ефективності в тому числі і тому, що час від часу входять в моду кошти для схуднення «з чудодійними екстрактами» (годжі, худіа та ін.) Просто мало досліджені. Крім того, регулярно зустрічаються випадки, коли під виглядом нового зілля з джунглів споживачам продавали старий добрий екстракт ефедри, про витівки якого ми з вами вже все знаємо.
Розвиток фармакології зіграло з людством злий жарт - ми готові довіряти таблеткам більше, ніж знань і інстинктам. І нерідко сподіваємося на медикаменти навіть в тих випадках, коли хімії варто було б уникнути.
Зайва вага, виходь!
Лаксатівние (попускають) і діуретичні засоби для схуднення - популярна точка докладання зусиль доморощених дієтологів. Ще Мерилін Монро довірялася такий дивною дієті для того, щоб скинути пару кіло перед важливою подією; до виводить рідину засобам вдаються і спортсмени-бодібілдери перед змаганнями: таблетки дають можливість не тільки схуднути, але і зробити м'язи візуально більш рельєфними і виразними.
Сечогінну дію мають багато поширених інгредієнти безрецептурних препаратів для схуднення, БАД, всіляких «стройнящіх» напоїв: наприклад, екстракти зеленого чаю, грейпфрута і інших цитрусових, листя лотоса, трава сенна. Остання поєднує в собі якості діуретика і лаксатіва, що робить ефект ще швидше. Але слід розуміти, що при такому підході жирові відкладення не поділися нікуди, а схуднення настає тільки з тієї причини, що організм посилено скидає баласт і втрачає воду.
Головну небезпеку лаксатівних і діуретичних засобів для схуднення провокує зловживання ними: при постійній стимуляції кишечника і нирок організм втрачає життєво важливу рідина і мінерали, в тому числі солі калію. Серцю стає важче качати кров, що загусла, у тіла бракує ресурсів для відновлення клітин, мікрофлора кишечника зазнає втрат, а шлунково-кишковий тракт через постійну навантаження стає украй уразливий. І все це заради кількох кіло!
Тип ефективних засобів для схуднення, які назвалися блокаторами ліпази (вони ж блокатори жиру, блокатори калорій), формально не належить до лаксатівним. Однак ці речовини, що вимагають, як правило, рецепта, можуть піднести не найприємніший сюрприз у вигляді спонтанного стільця в непередбачуваний момент.
Найбільш поширені блокатори ліпази на базі орлістата, хімічного варіанти ліпстатіна, виробленого пліснявими грибами. Речовина зв'язується в кишечнику з ферментами, що розщеплюють жир, і виводить його значну частину в незмінному, неусвоенного тілом вигляді. Уточнюється, що чим нижче жирність споживаної їжі, тим нижче шанси стати жертвою підступності орлістата посеред вулиці (проте ймовірність такого повороту подій зберігається при будь-якому меню на всьому протязі прийому кошти для схуднення).
Важливо, що орлістат ніяк не впливає на вже накопичені жири - він просто не дає тілу «всмоктувати» ті, що надходять з їжею в даний момент. З огляду на, що тривалий приймемо блокаторів ліпази безпосередньо позначається на балансі жиророзчинних вітамінів в організмі і імовірно створює сприятливі умови для розвитку раку товстої кишки (через «застрявання» там великої кількості незайманих ферментами жирів), блокатори ліпази перестають виглядати як просте вирішення складної проблеми.
Ефективні засоби для схуднення: пурхати як метелик, худни як бджола!
Дивно, чи не так: нерідко люди з таким фанатизмом стежать за своїм здоров'ям, що готові з підозрою ставитися навіть до найбільш невинною їжі, проте не замислюються ні на секунду, коли їм пропонують досить дивну субстанцію нез'ясованого походження в якості засобу для схуднення. Типовим прикладом такого парадоксу є квітковий пилок, що не здає своїх позицій в якості «натурального природного засобу для оздоровлення та схуднення».
Передбачається, що пилок з маточок і тичинок збирають бджоли для того, щоб погодувати личинок або переробити і запасти в вуликах в якості їжі для рою. Бджолярі ловлять момент і витягують з воскових осередків пилок, що не встигла стати медом. Продукт, оброблений слинними ферментами великих крилатих трудівниць, за деякими даними, не тільки гіпоалергенний, але і володіє найціннішим наборів вітамінів і мікроелементів, які допомагають посилити імунітет, нормалізувати обмін речовин і вивести токсини.
Пилок багато століть з успіхом використовувалася в народній медицині як загальнозміцнюючий коштів, проте кілька років тому прогриміла в якості чергового чарівного засобу для схуднення, заготовленого матінкою-природою.
Маркетингом квіткового пилку зайнялися китайські виробники: вітчизняні худнуть з ентузіазмом вивчили сложнопроізносімих назви різних марок засоби для схуднення і почали ділитися враженнями від їх ефекту. За рекламним обіцянкам вони і справді повинні бути вражаючими - мінус 1 кг в день!
Однак, звичайно, не все так просто. Сама по собі пилок квітів і дерев може допомогти схуднути тільки опосередковано, зміцнивши здоров'я і самопочуття в складі комплексу заходів щодо зниження ваги. А, як з'ясувало Американське управління з продуктам харчування і медикаментів (FDA), деякі китайські виробники пилку, що позиціонується як засіб для схуднення, лукавлять і не вказують в складі продукту деякі речовини - звіт FDA на цю тему був опублікований на сайті управління на початку цього літа.
Речовини, в числі яких, наприклад, сибутрамін (аноректіков) і фенолфталеїн (проносне з канцерогенними властивостями), можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю: наприклад, викликати порушення серцевого ритму, настановами діарею або різкі перепади настрою, аж до появи суїцидальних думок. Худнути на тлі всього цього приймає «чудодійну пилок», звичайно, буде - але чи варте воно того?
Щоб позбутися від чогось непотрібного, треба спочатку наїстися чогось непотрібного ...
Ідея обдурити ненаситний орган, денно і нощно вимагає підношень, в практиці схуднення відноситься до числа продуктивних: застосовуються як радикально-серйозні способи, на зразок баріатрія, хірургічного зменшення шлунка, так і зловредно-маячні, в числі яких «дієта ватних кульок». Засоби для схуднення, що містять заповнюють шлунок субстанції, є компромісний третій шлях - досить популярний, і, що важливо, недорогий.
Піщеволоконние добавки
Засоби для схуднення у вигляді капсул з клітковиною у вигляді нерозчинних харчових волокон приваблюють своєю універсальністю і нейтральністю: запаху і смаку не мають, хімічних ефектів (в тому числі побічних) не викликають. Дія клітковини суто механічне - потрапляючи всередину і розбухаючи під впливом рідини, вона займає місце, позбавляючи від виснажливого відчуття порожнього шлунку і фактично «не пускає» іншу їжу. Перебуваючи в шлунку, клітковина (як правило, в капсулах використовується целюлоза) служить живильним субстратом для бактерій мікрофлори; крім того, целюлоза стимулює перистальтику кишечника, допомагаючи його регулярному очищенні.
Клітковину для схуднення (найпопулярніша її «аптечна» різновид зветься МКЦ, мікрокристалічна целюлоза) можна «є» окремо, а можна додавати в готові страви. Головне правило, якого необхідно дотримуватися при її вживанні - пити велику кількість води, не менше 2 літрів в день. В іншому випадку целюлоза перетвориться в щільний кому всередині шлунка з усіма передбачуваними неприємними наслідками. Втім, таких же успіхів можна досягти, якщо не дотримуватися рекомендацій за обсягом прийнятої МКЦ.
Сама по собі целюлоза не сприяє зниженню ваги і витраті жирових запасів, вона лише служить допоміжним засобом контролю порцій. Ті види харчових волокон, в яких поряд з неперетравлюваних містяться засвоювані харчові речовини, відомі також своєю здатністю вирівнювати рівень глюкози в крові. Успішний у цій якості інулін - полісахарид з вкрай довгим ланцюжком засвоєння, за своїми якостями наближається до пребіотиків завдяки здатності створювати особливо приємну для розмноження корисної кишкової флори середу.
Однак, на жаль, нерідкі випадки, коли вживання клітковини ніяк не позначається на апетитах: їсти хочеться незважаючи на те, що шлунок заповнений. В такому випадку, зрозуміло, необхідно відмовитися від ідеї «забити» шлунок розчином з нульовою калорійністю - очевидно, проблема не в фізичному відчутті ситості.
гідрогелеві капсули
Ще одна, відносно свіжа Різновид «наповнюють» коштів для схуднення - гідрогелеві капсули. Много з нас, купуючі нове взуття, звертали Рамус на пакетики з написами «Не ковтаті» на дні коробки; їх Заповнюють сортаменту ЦІМ гідрофільніх полімернім Речовини. Для того, щоб досягти похудательной ефекту, гідрогель слід, навпаки, проковтнути і запити великою кількістю рідини. Частинки гідрогелю, в сухому вигляді представляють собою крупку із зерен розміром з сахарінку, розбухають в шлунку, наповнюючи його.
Гідрогелеві капсули, охрещені «розумними пігулками», із захопленням прийняли фахівці недавнього з'їзду ендокринологів в Чикаго: хімічна нейтральність цієї речовини обіцяє підбадьорливі перспективи хворим на цукровий діабет, що страждають від зайвої ваги. Відомо, що руйнуючись, гідрогель вивільняє акриламід, досить небезпечний нейротоксин, однак лікарів не бентежить ця інформація: по їхніми запевненнями, шлункові субстанції не в змозі зруйнувати гідрогелеві молекули, і речовина природним чином досить швидко евакуюється з людського тіла, не встигнувши виділити акриламід. Подивимося, що покаже час.
Але чи існує воно?Раз спалити вже існуючий жир так складно, ймовірно, слід перестати їсти, і тоді його запаси поступово минуться, а нові не будуть утворюватися?
Худнути на тлі всього цього приймає «чудодійну пилок», звичайно, буде - але чи варте воно того?