Ефірні масла для схуднення: застосування та відгуки

1. Корисні властивості і вплив на організм
2. способи застосування
3. Ефірні масла для схуднення: види і ефективність
4. небезпека ароматерапії
5. ароматні правила
6. Відгуки та результати
7. вибір продукту

Нюх і травлення - хто б міг подумати, що ці два фізіологічних процесу пов'язані настільки тісно!

Але, оскільки організм будь-якої людини - механізм, в якому важливі всі без винятку «гвинтики і болтики», то сумніватися в їх взаємовплив один на одного просто не доводиться.

Тим більше, що користь аромату при схудненні підтверджена цілою низкою авторитетних дієтологів і психологів.

Корисні властивості і вплив на організм

Згадайте, яка з асоціацій приходить першої при слові «затишок»?

У 65% випадків, поняття затишку пов'язано з якимось певним запахом: свіжої випічки, маминих духів, нового вовняного пледа.

Мозок спочатку згадує запахи, тому що вони знакові.

В одному ароматі може таїтися ціла гама відчуттів, які ми відкриваємо по черзі, як вуалі.

Так само і у випадку з аромамаслами, кожне з яких несе в собі певну програму, яку здатне прочитати нашу підсвідомість і передати точний сигнал певним органам.

Навіть не сумнівайтеся, що приємний запах може бути ще і дуже корисним в такому необхідному для кожної жінки процесі боротьби із зайвою вагою.

Розглянемо кожен аромат і кожен випадок конкретніше:

1. Основний ворог жіночої фігури - стрес. Сучасне життя настільки щедра на цей вид негативної струсу, що жінки втомилися їй протистояти і навчилися банально заїдати стреси, завдаючи шкоди власному тілу. Щоб зайвої ваги не давати шансу спочатку, можна з успіхом використовувати заспокійливі і розслаблюючі аромамасла замість звичної «булки з маслом». Апельсин, іланг-іланг, бергамот, троянда, лаванда, жасмин - ось список рослин, масло, здобуте з яких, дає приголомшливий релакс-ефект.
2. Неправильний обмін речовин і присутність токсинів в організмі - ще одна причина, яка тримає нас «в тілі». Позбутися і від неї, і від наслідків допоможуть масла, що впливають на нормалізацію метаболічних процесів. Для активізації обміну речовин як не можна до речі будуть грейпфрутовий, імбирне, лимонне, Можжевельніково, розмаринову, Кардамонови масла.
3. Надлишок рідини в організмі додає ваги, провокує набряки і дискомфорт. Знову ж таки - це наслідок уповільненої обміну речовин, що не можна назвати нормальним. Для нормалізації виведення рідини рекомендуема ароматерапія із застосуванням масел герані, грейпфрута, кардамону, розмарину, лимона, солодкого кропу, імбиру.
4. Ну, і найголовніший ворог витонченою фігурки - невгамовний апетит. Для його зниження існує певна група аромамасел: ванільне, м'ятна, зелене яблуко, солодкий кріп, лимон, кориця. Щоб визначити яке ефірне масло для схуднення підходить саме вам, потрібно прислухатися до власного організму.

Краще мати комплект із запашних масел: одне базове і кілька додаткових, щоб отримати максимальний ефект від їх використання.

Можна навіть сказати - кілька ефектів.

Наприклад, знизити апетит і активізувати метаболізм.

А що стосується масел, призначених безпосередньо для зменшення апетиту, флакончик з одним з них бажано мати при собі постійно, щоб перебивати корисним запахом аромат з булочної або раптово нахлинули думки про Пироженко з кремом.

способи застосування

Програми для схуднення за допомогою ароматерапії в більшості своїй стандартні і засновані на чотирьох основних методах застосування ефірних речовин, що містяться в будь-якому із запашних масел:

1. Масаж - це найдавніший, найпоширеніший і затребуваний із способів. Полягає в нанесенні масла на шкіру і втиранні його за допомогою певних рухів. За основу масажного масла можна брати будь-який, додавши на кожні 100 мл 20-60 крапель ефірного або суміші ефірних складів.
2. Інгаляція. Вдихання ефірного масла. Можна використовувати традиційну аромалампу, доставляючи користь і задоволення не тільки собі, а й оточуючим, а можна обмежитися 2-5 краплями, нанесеними на чисту носову хустку. Рецепт ефективної суміші для схуднення за допомогою інгаляції: масла грейпфрута, лимона і солодкого апельсина з'єднайте в рівних пропорціях і вдихайте 3-4 рази на день.
3. Компреси або обтирання. У 100 мл гарячої води додають 10 крапель ефірного продукту і, намочивши в розчині бавовняну тканину, прикладають компрес до тіла або обтираются. І так - кілька разів, до охолодження води.
4. Ванна. Не більше 10 крапель олії розчиніть в наповненій гарячою водою ванні. Процедуру слід здійснювати, не чекаючи, поки вода трохи охолоне, інакше масло втратить всі свої властивості.

Альтернативою прийняття аромаванни зараз стає швидкий аромадуш: ця процедура полягає в обробці тіла скрабом, сполученим з ефірною олією і змиванні його водою.

Також практикується прийняття продукту всередину (капнути на шматочок цукру або сухарик «найсмачніші» склади з волоського горіха або ялівцю) і обгортання (цей спосіб частіше сприймають як антицелюлітний).

Ефірні масла для схуднення: види і ефективність

Список ефективних масел, що сприяють швидкому схудненню досить широкий.

Кожна група «відповідає» за усунення тієї чи іншої причини, яка спровокувала появу зайвих кілограмів.

У першому розділі ми вже з'ясували, що основних проблем огрядності кілька і що їх вплив на кожен окремо взятий організм індивідуально.

Вибираючи аромаспособ для схуднення, слід, в першу чергу, проаналізувати причину, яка дала поштовх набору ваги: ​​чи була це стресова ситуація, чи було це порушення обміну речовин, або ж у всьому винен відмінний апетит - радість для мам і бабусь маленьких дівчаток і біда для них самих, коли підростуть.

Хоча ось цей ланцюжок: «стрес-порушення-підвищення апетиту» досить часто (практично завжди!) Доповнює основні пункти причинно-наслідкового списку і тому боротися доводиться і зі стресом, і з неправильним метаболізмом, і з надмірним апетитом, що називається, одним махом .

Використовувати як ефективний засіб при цьому можна і масла солодкого кропу, перцевої м'яти, кардамону (як жиросжигающих); чорного перцю (відмінний стимулятор метаболічного процесу, практично запускає обмін речовин заново); пачулі, мандарина, ялівцю, лимона (токсіно- і влаговиводящие); троянди, жасмину, неролі, мандарина, бергамота (відновлюють позитивний емоційний фон).

Якщо ви помітили, то практично в кожній програмі присутні масла цитрусових: мандарин, апельсин, грейпфрут.

Вони зарекомендували себе як найефективніші з ефірних засобів.

Але навіть серед цих трьох чемпіонів слід виділити ефірну олію апельсина для схуднення.

Апельсин є ідеальним компонентом в будь-якому комплексі, розрахованому на швидке схуднення: речовини, що містяться в апельсиновому маслі, надають перистальтичні (скорочує) вплив на стінки шлунка і відмінно стимулюють всю травну систему.

Якщо практикуєте щоденний «апельсиновий» масаж, то найкращий мікс вийде в результаті додавання в цитрусове масел вербени, мірри, гвоздики або кориці.

небезпека ароматерапії

Якими б запашними, приємними і ефективними не були аромамасла, деяку небезпеку вони все ж таять.

Граничну обережність при користуванні пахучого речовини потрібно дотримуватися людям, схильним до алергії.

Навіть якщо до цього ви не спостерігали ніяких підозрілих утворень на шкірі (висип, свербіж, почервоніння) постійне використання деяких видів ефірних продуктів може спровокувати алергічну реакцію.

Гіпоалергенним (тобто абсолютно безпечним) з усіх масел можна вважати тільки ромашкове, але про нього, як про засіб для схуднення, інформації немає.

Незважаючи на те, що нешкідливість ефірних речовин і повна відсутність негативних побічних ефектів після їх застосування доведені тисячоліттями (ще з часів «молодої» Аюрведи), зловживати приємними запахами все ж не слід.

Щоб уникнути роздратування, ніколи не наносите на шкіру ефірне речовина, нерозчиненого в нейтральному (будь-якій рослинній).

Використовуйте тільки чисті аромамасла, тобто без найменших хімічних домішок.

Застосування не починайте без консультації досвідченого ароматерапевта.

ароматні правила

Перш за все, слід налаштувати себе на те, що сама по собі ароматерапія - не панацея і її можна використовувати тільки як допоміжний засіб для схуднення.

А основними залишаються такі нелюбимі і часом непосильні дієти і фізичні навантаження.

Але, щоб справа рухалася в бік зменшення ваги, ароматні масла можуть зіграти вирішальну роль - запахи здатні дуже сильно впливати на психічний стан людини.

Особливо вразливе наша підсвідомість до отримання інформації уві сні.

Один із способів застосування: запалювати аромалампу безпосередньо перед відходом до сну.

Спробуйте спати і подумки худнути за допомогою запаху анісу, грейпфрута, апельсина, зеленого яблука, кориці.

Ці дуже апетитні запахи якраз впливають на зниження апетиту.

Або провести вечірнє обгортання ефірними маслами для схуднення і «вбити двох зайців» відразу: запах буде благотворно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту і нервову систему, а його структура і корисні речовини відновлять стан шкіри.

Відгуки та результати

Ось такі відгуки про ефірні олії для схуднення ми отримали на пошту нашого сайту:

Товстункою і пампушки я не була ніколи, але завжди сезонно (напередодні літа) боролася з парою-трійкою зайвих кілограмів, прижилися за зиму. Використовувала для цього різні методи, а в минулому році поєднала дієту і ароматерапію. Всередину масло не брала - мені вистачало запаху. Протягом двох тижнів всюди носила з собою мандаринове масло і буквально занюхувати їм бажання з'їсти що-небудь калорійне. Думала: ось таке масло з дуже смачним запахом, як воно може допомогти? Швидше, ще більше розпалить апетит. Але нічого подібного. Запах протвережує і це було так до речі, особливо ввечері, коли приходиш додому до того втомлена і голодна, що готова з'їсти і слона (тобто запихаєш в рот щось калорійне, жирне, зовсім невідповідний для легкої вечері). Мандариновий запах рятував мене від подібного безглуздя. Результат - мінус 2,5 кг за півмісяця.

Ольга, 25 років

Ось всі говорять, що чим людина молодша, тим йому легше схуднути. Нічого подібного! Я стверджую на власному досвіді, що чим сильніше у людини воля, тим він більш здатний на кардинальні зміни у вазі. У мене, на жаль, ніякої сили волі не спостерігалося. Єдиним виходом для мене залишалося перебити апетит штучно. Для цього я використала масло базиліка і сама рослина, а щоб не було так сумно без улюблених страв, занюхувати своє «горе» жасмином. Що можу сказати? Від усіх кілограмів ще не позбулася (10 треба прибрати, не менш), але чотирьох вже немає. І я цьому дуже рада, продовжую курс ароматерапії, дієту і фізкультуру.

Вероніка, 19 років

Якщо ви не женіться за швидкими результатами, а хочете повільний, але довгий ефект, то сечогінні чаї - це те саме розслаблюючий засіб. Чай для схуднення: монастирський, пуер, імбирний.

А що на рахунок дієтичних коктейлів? Вони теж варті уваги в темі здорового ваги і красивої фігури. Давайте навчимося їх готувати в домашніх умовах тут.

Як домагаються шикарних результатів в обсягах талії і стегон французи? Виявляється, все дуже просто. Хочете дізнатися більше? тоді вам сюди.

вибір продукту

Якщо питання стосується ефективності ароматного масла взагалі, то інструкція така:

• купувати виключно в аптеці;
• звертати увагу на тару (флакон повинен бути скляним, колір скла - обов'язково темний);
• перед покупкою ознайомитися зі складом (на етикетці має бути позначена, з якої рослини видобуто масло).

А якщо вибір потрібно зробити, акцентуючи увагу на своїй індивідуальній проблеми, то загальних інструкцій в цьому випадку і бути не може: тільки інтуїція, тільки уважне вслухання в потреби свого організму, тільки об'єктивна оцінка його особливостей.

Наступне відео вам підкаже як не попастися на підробку: