- ЯК ВИБРАТИ ВОЛЕЙБОЛЬНИЙ М'ЯЧ
- ЯК ВИБРАТИ волейбольну сітку
- ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ
- ЯК ВИБРАТИ наколінники ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ
- ЯК ВИБРАТИ КРОССОВКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ
- ЯК ТЕЙПІРОВАТЬ ПАЛЬЦІ
- ТЕХНОЛОГІЇ В волейболу
У цій статті ми розглянемо основну екіпіровку для волейболу (волейбольний форма), правила підбору екіпіровки, як тейпіровать пальці і сучасні технології.
ЯК ВИБРАТИ ВОЛЕЙБОЛЬНИЙ М'ЯЧ
Як вибрати волейбольний м'яч
Сучасний волейбольний м'яч вдає із себе каркас сферичної форми - камери з натягнутим на неї шістьма панелями штучної або натуральної шкіри по три секції кожна.
По ходу розвитку волейболу як спорту, волейбольний м'яч також перетворювався і отримував все нові доповнення і поліпшення від виробників.
На сьогоднішній день виробниками волейбольних м'ячів запропонований широкий вибір м'ячів для будь-яких цілей - тренувальні, ігрові та сувенірні м'ячі, м'ячі для пляжного волейболу і для гри в залі, професійні волейбольні м'ячі та м'ячі для новачків. Також м'ячі поділяються за ціновими категоріями, за способом скріплення - зшивною або клеєний, по натуральності шкіри і багатьма іншими параметрами.
Найвідомішими фірмами-виробниками м'ячів для волейболу сьогодні вважаються Mikasa, Gala, Molten, Winner. Ними запропоновані варіанти для будь-якої категорії гравців - від любителів, до новачків. Важливим є те, будь-який з них знаходиться в доступній ціновій категорії. Варто також відзначити, що м'ячі з більш низьких цінових категорій практично не поступаються більш дорогим побратимам в якості та довговічності, хоч і не будуть відповідати вимогам професійної гри.
Як вже було сказано, щоб правильно підібрати волейбольний м'яч для своїх цілей, слід врахувати певні нюанси. По-перше, слід звернути увагу на такий, з першого погляду, несуттєвий фактор, як розфарбування м'яча. Дослідження показали, що колір волейбольного м'яча безпосередньо впливає на сприйняття м'яча в польоті. Так, білий м'яч «відстежити» в польоті набагато складніше, ніж різнокольоровий. Міжнародною федерацією волейболу традиційно схвалюється м'ячі триколірної палітри - білої, синьої і жовтої. М'ячі саме такого забарвлення застосовуються у всіх змаганнях, що проходить під егідою ФІВБ.
Ще одна важлива деталь, яку слід враховувати при виборі волейбольного м'яча, це призначення, для якого він буде використовуватися. Якщо ігри будуть проходити в залі, то Вам підійде класичний м'яч для волейболу - твердий м'яч, що володіє щільним покриттям.
Пляжний волейбольний м'яч
Для пляжного волейболу існує окремий клас м'ячів. Їх виготовляють із синтетичної шкіри, оскільки натуральне покриття буде вбирати вологу. Вибирайте водонепроникний, щільний, але м'який м'яч з мікрофібри, яка буде покривати синтетичну шкіру. Для пляжного волейболу найбільше підійдуть зшиті м'ячі, так як вони менш схильні до деформації при намоканні.
Існує думка, що м'ячі для волейболу з натуральної шкіри за визначенням краще - адже вони м'якше і грати ними приємніше. Це також питання призначення. Вони, без сумніву, м'якше, однак для професійної гри не підходять. М'ячі зі шкіри більше підходять для аматорських ігор на відпочинку або дітей. Якщо ж планується проводити гру на вулиці, то м'яч для пляжного волейболу підійде краще. Такий м'яч повинен бути виконаний з вологостійкого матеріалу, яскравого кольору, видимий при будь-якому освітленні.
ЯК ВИБРАТИ волейбольну сітку
Як вибрати волейбольну сітку
Сучасні волейбольні сітки виробляються по «безвузлову» технології, з синтетичного волокна (частіше поліпропілену) особливим чином сплетеного в міцні нитки. До речі, чим товще нитка - тим більш якісною вважається сітка. Так само від товщини ниток залежить, як довго буде служити вам мережу. Зазвичай, товщина ниток, що утворюють волейбольну сітку від 1,2 до 4,2 мм. Волейбольні сітки за правилами FIVB повинні мати сталевий або кевеларовий трос нижнього натягу 6-8 шнурів бокового кріплення.
Сітки, використовувані для аматорського волейболу або тренувань, звичайно не обов'язково задовольняють вимогам FIVB - в таких зустрічаються і 4-шнурові бічні кріплення, і нижній трос натягу має меншу міцність. Саме волокно і якість ниток гірше. Але і коштують такі сітки значно дешевше. Яку волейбольну мережу купувати вирішувати вам.
Найбільш популярні виробники сіток: KV.Rezac (істинно найкраще поєднання ціни та якості), Huck і, звичайно, Mikasa (дорого, круто, якісно). Моделі Mikasa VNC, Mikasa Q7VNETTA, Mikasa Q7VNETTB - є офіційними сітками Міжнародної федерації волейболу.
За правилами професійних змагань, волейбольні сітки повинні бути обладнані антенами, які встановлюються в спеціальні кишені, прикріплені на липучках до сітки.
ЯК ВИБРАТИ ОДЯГ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ
Як вибрати одяг для волейболу
Багато починаючі волейболісти помиляються, думаючи, що для занять цілком підійде та стара майка, спортивні штани та кросівки «на всі випадки життя».
Нехтуючи правильним вибором екіпіровки для волейболу, Ви ризикуєте отримати численні мікротравми, не використовувати свій потенціал на 100%, а також погіршити загальний стан свого здоров'я. І згадуючи твердження, що спорт корисний для здоров'я, потрібно завжди пам'ятати застереження: при правильно підібраному одязі, взутті та екіпіровці.
За статевою ознакою одяг для гри в волейбол не сильно відрізняється. Як для чоловіків, так і для жінок необхідно підбирати майку або футболку і шорти або спортивні труси з м'якої тканини. Але є деякі особливості вибору в умовах критого залу. Потрібно розуміти, що в критому залі підтримується комфортна температура повітря, отже - немає необхідності підбирати теплий варіант одягу.
Але, на відміну від пляжного волейболу, майку або футболку варто все-таки надіти. В умовах відсутності сонця і вітру майка врятує Вас від скупчення рідини на шкірі в результаті потовиділення. В іншому, діють ті ж правила підбору спортивного одягу, як і для будь-якого виду спорту.
ЯК ВИБРАТИ наколінники ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ
Як вибрати наколінники для волейболу
Наколінники для волейболу - одна з найважливіших деталей екіпіровки, який використовують як професійні волейболісти, так і аматори. Волейбольні наколінники призначені для захисту колінного суглоба від травм, під час гри, як в залі, так і на відкритих майданчиках. При активній грі, прийомі м'яча часті ситуації, коли волейболіст змушений падати на одне або два коліна, при цьому травми практично неминучі, якщо його коліна не захищені.
Сучасні спортивні наколінники надійно захищають ваші ноги, якщо ви відповідально підходите до вибору засобів захисту. Має значення, на якому типі майданчиків будуть відбуватися ігри, змагання.
Захист колін для зального волейболу, ігри на відкритих майданчиках або для пляжного волейболу розрізняються різними характеристиками, тому, перш ніж купити наколінники, уважно вивчіть їх опис.
Конструктивно спортивні наколінники складаються з манжетки, наповнювача і системи кріплення. Ті, які призначені для волейболу в залі або на майданчиках з твердим покриттям, мають додаткову накладку, посилює захист від ударів, або містять більш товстий і щільний шар наповнювача.
Найчастіше в якості наповнювача використовуються гелі різних модифікацій, але деякі виробники використовують і інші синтетичні матеріали. При покупці наколінників варто вибирати надійних виробників. Найбільш відомі фірми, що виробляють ці важливі вироби: Asics, Mikasa, Mizuno, Torres. І якщо при виборі волейбольних м'ячів багато знавців віддають перевагу марці Mikasa, то при покупці засобів захисту більшою популярністю користується продукція Asics. Але це, зрозуміло, неоднозначний вибір - вибір може бути тільки індивідуальним.
ЯК ВИБРАТИ КРОССОВКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ
Як вибрати кросівки для волейболу
При виборі кросівок для волейболу в першу чергу зверніть увагу на підошву. Добре якщо вона буде виконана з каучуку, який забезпечує краще зчеплення з покриттям спортивного залу. Малюнок на підошві повинен бути виконаний у вигляді зигзагів або дрібних односпрямованих штрихів. В цьому випадку ноги не будуть ковзати по підлозі.
Для поліпшення амортизації підошва може містити гелієві вставки або повітряні балони. Зверніть увагу, що кросівки для волейболу повинні бути досить легкими. У такому взутті ноги не втомляться, а стрибки будуть швидшими. Краще вибирати кросівки в сіточку з шкіряними вставками, вони дозволяють нозі «дихати» під час активних рухів. В районі голеностопа повинні знаходитися м'які прокладки, виконані з поролону, щоб черевик щільно «сидів» на нозі.
Підошва в районі п'яти кросівок для волейболу може бути трохи товщі носка, що необхідно для поліпшення амортизації і посилення ефекту при стрибку. Краще якщо задник буде жорстким, щоб нога чітко фіксувалася у взутті. Зверніть увагу і на носок. Він не повинен бути занадто вузьким, щоб нога не була скута при рухах.
Виробники кросівок весь час прагнуть довести своє взуття до досконалості. Фірма Mizuno в своїх кросівках використовує різні технології, які забезпечують оптимальні температурні умови для ноги за допомогою вентиляційних каналів, високу зносостійкість, повне зчеплення з поверхнею. Не поступається їй і Asics зі своєю гелиевой системою, яка забезпечує захист стопи і місцях, схильним до найбільшим ударам.
ЯК ТЕЙПІРОВАТЬ ПАЛЬЦІ
Травмування пальців у волейболі
Волейболісти травмують пальці досить часто. Найчастіше це трапляється при виконанні блоку, коли удар м'яча доводиться на відставлений палець. Таке може статися навіть у професіоналів.
Спортсмени-початківці травмують пальці навіть при простому пасе або прийомі м'яча. Травми пальців - це перш за все розтягнення зв'язок, переломи та вивихи пальців. Точно відстежити статистику травм пальців у волейболі не вдається через те, що спортсмен при травмі пальців не припиняє гру, а продовжує грати, зафіксувавши травмований палець, наприклад, пластиром.
Травмуватися може будь-який суглоб пальця. Найнеприємніше - коли травмується п'ястно-фаланговом суглоб - його зафіксувати не так вже й просто, і спортсмен змушений зробити перерву в грі. Причина подібної травми - удар по випрямлення пальцю зі зміщенням кісток і пошкодженням колатеральних зв'язок. Іноді така травма призводить до вивиху в цьому суглобі або травмі сухожилля згинальних м'язи пальця.
Лікування травмованого пальця починається з обов'язкового рентгена для виключення перелому. Іноді досить просто зафіксувати пошкоджений суглоб тейп або пластиром, при більш важких травмах (розриви зв'язок або сухожиль, переломи) потрібні залізні або пластикові шини або лонгет. Багато волейболісти перед грою заздалегідь тейпіруют пальці в цілях профілактики.
Обмотують пальці звичайним тканинним пластиром, який можна купити в аптеці. При сильному ударі шкірний покрив може пошкодиться (буде тріщина через яку може піти кров). Якщо не захищати пальці рук, то можна заробити зараження або запалення, в будь-якому випадку це не приємно, а іноді дуже болісно.
Рекомендуємо переглянути відео «Технології в волейболі».
ТЕХНОЛОГІЇ В волейболу
Статті по темі:
ІСТОРІЯ ВОЛЕЙБОЛУ. ВОЛЕЙБОЛ - ЦЕ КРАСИВО. ВІДЕО
ПРАВИЛА ГРИ У ВОЛЕЙБОЛ. ОФІЦІЙНІ ПРАВИЛА ВОЛЕЙБОЛУ 2016 р
ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО волейбол. РЕКОРДИ У волейболі