Енерготоніки. Два думки.

Одна баночка такого напою (250-330 мл), як правило, містить кількість кофеїну, еквівалентну чашці міцної кави, до якого багато хто звик. Ще один компонент, що входить до складу коктейлю, - це таурин (одна банка в середньому містить від 400 до 1000 мг таурину). Ця речовина природне, витаминоподобное, і вважається, що воно позитивно діє на серцевий м'яз.

Є в «енергетиці» і вітаміни, які мають безпосереднє відношення до енергетичного обміну організму: аскорбінова кислота, В1, В2, В12, ніацин. Причому деякі вітаміни введені в кількості необхідної добової дози дорослої людини, і це, зовсім непогано. В цілому призначення цих напоїв - підвищити той самий енергетичний обмін, життєвий тонус організму, і це вдається приблизно на 20-30%.

Не варто побоюватися, що у людини, яка випила цей напій, може бути передозування вітамінів. Навіть якщо він вип'є за день дві баночки, нічого страшного не трапиться. По-перше, майже 90% населення Росії страждає нестачею вітамінів, по-друге, зайві вітаміни самостійно виводяться з організму.

Я не бачу нічого поганого в тому, що в енергетичні напої включаються такі речовини, як таурин, кофермент Q10. Таурин бере участь у проведенні нервових імпульсів до м'язів. Кофермент Q10 допомагає м'язовій роботі. Ці речовини активізують організм, а зміст їх в напої таке, що не повинно викликати будь-якої непередбаченої реакції організму.

На мій погляд, якщо людині потрібно підбадьоритися, то нехай він краще вип'є енергетичний напій, ніж горілку чи прийме наркотик. Звичайно, я говорю про розумне споживання цього напою. Одна-дві баночки не повинні зашкодити, особливо молодому здоровому організму. Думаю, навряд чи комусь прийде в голову випити їх п'ять чи десять за вечір.

Можна сказати, що для молодих людей, спортсменів енергетичні напої більш корисними, ніж прохолодні. Звичайно, всі вітаміни в них лише допомагають вилучення енергії, адже все відбувається за рахунок внутрішніх резервів самого організму. Ще треба додати, що в подібних напоях міститься цукор (від 8 до 10%), який служить джерелом глюкози, і про це слід пам'ятати що страждають на цукровий діабет ».

Зрозуміло, у енергетиків є і свої «але». Кофеїн діє як стимулятор: помічено, що 100 мг кофеїну стимулюють розумову діяльність, а понад 200 мг підвищують серцево-судинну витривалість. Щоб отримати такий ефект, потрібно випити як мінімум три банки, оскільки більшість енергетичних напоїв містить від 34 до 90 мг кофеїну, але рекомендована добова доза всього 1-2 банки.

А вчені попереджають, що в результаті вживання напою понад норму можливе значне підвищення артеріального тиску або рівня цукру в крові (що означає, що організм людини піддається ризику).

«Енергетичні напої - не більше ніж вітамінізовані замінники кави, продовжує Мінкаїл Гаппаров. - І самі по собі нашкодити не можуть. Однак небажані наслідки можуть настати при постійному поєднанні енергетичного напою з алкоголем. Кофеїн підвищує тиск, а в поєднанні з алкоголем його ефект багаторазово посилюється. В результаті у людини, якщо у нього до того ж проблеми з тиском, запросто може наступити гіпертонічний криз ».

іст .: pravda. ru

ДУМКА №2: це небезпечно І ШКІДЛИВО.

Ще на початку року федеральна служба з контролю за оборотом наркотиків проявила до енергетиків підвищений інтерес. У них, мовляв, містяться речовини, які аж надто збудливо діють на нервову систему, а отже, можуть бути зараховані до наркотиків? Але потім, як буває, тема поступово «пішла». Але тільки не з реклами - її якраз менше не стало. Мовляв, і на танцполі з енергетиком ти - король, і від дівчат симпатичних немає відбою з ними, і на швидкісній трасі допоможуть перемогти.

Дія не вивчено

Треба сказати, що напис на баночках з енергетичними напоями чесно попереджає - максимальна добова доза - 025 мл. Тобто, випиваючи, скажімо, баночку об'ємом в півлітра, ви вже перевищуєте припустимий максимум.

У будь-якому енергетиці міститься речовина під назвою таурин. Ця амінокислота виробляється в нашому організмі в певному обсязі, допомагаючи обміну речовин. Але, за твердженням зарубіжних дослідників, наше тіло саме регулює кількість цієї амінокислоти, абсолютно не потребуючи додаткового припливу її ззовні.

0,25 мл енергетика містить добову (100%) дозу таурину. Вчені до цих пір не з'ясували, як ця речовина взаємодіє з кофеїном. Тому експерти заявляють, що безпечно чи ні споживати такі високі дози таурину, науці так до сих пір і невідомо.

Страждають нервова система і шлунок

- Будь-яка штучна стимуляція організму шкідлива, - вважає ендокринолог Людмила АКСЕНОВА. - Припустимо, вітаміни і деякі природні речовини, що входять до складу енергетичних напоїв, виведуться через продукти розпаду. Але штучні барвники, регулятори кислотності та інші добавки можуть накопичуватися в органах, і невідомо, до яких наслідків це може призвести. До того ж надмірна стимуляція наших клітин рано чи пізно виснажує їх. Оскільки більшість складових енергетиків впливають в першу чергу на нервову систему, то страждати швидше за всіх починає саме вона.

- Якщо пити енергетики не часто, скажімо, раз-два на місяць, коли відчуваєте занепад сил, то нічого страшного не станеться, - вважає невролог, к. М. Н. Віктор КОСС. - Психостимулятори, які використовуються в енергетичних напоях, можуть викликати звикання, якщо захоплюватися ними щодня. Так діє кофеїн, який, звужуючи наші судини, змушує організм відчувати небезпеку, отже, викидати в кров адреналін. А до адреналіну організм звикає як до наркотику. Тому не варто зловживати енергетиками людям з підвищеною збудливістю нервової системи. Інакше це може призвести до непередбачуваних наслідків.

- Не можна захоплюватися енергетиками людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, - підхоплює гастроентеролог Тамара САМОХІНА. - Як будь-який газований напій, він може викликати загострення гастриту. До того ж таурин, що міститься в цих напоях, допомагає шлунку виділяти соляну кислоту, причому дуже швидко. Якщо ж у вас передвиразковий стан, то часте споживання енергетиків дуже швидко переведе його в виразку. Тому пити енергетики на голодний шлунок категорично не можна.

- З точки зору серцево-судинних ефектів нічого корисного в цих напоях немає, - впевнений кардіолог, к. М. Н. Антон РОДІОНОВ. - Кофеїн і таурин в їх складі можуть підвищувати артеріальний тиск, збільшувати частоту пульсу, у деяких людей провокувати розвиток аритмії. Якщо людина схильна до серцево-судинних захворювань, то регулярне вживання енергетиків (навіть по баночці в день) може спровокувати проблеми зі здоров'ям.

Що таке ізотоніки

Ізотонічні напої не плутайте з енергетиками. У них немає бадьорять компонентів типу кофеїну і гуарани. Напої з зручними кришечками містять комплекси вітамінів і мінералів, які в потрібних пропорціях з водою відновлюють сили організму після наполегливих тренувань або бігу. А також під час спеки.

Енергетичні напої офіційно заборонені до продажу в звичайних магазинах у Франції, Данії і Норвегії. Там вони продаються тільки в аптеках або спеціалізованих магазинах для спортсменів. Іноземні медики вважають, що поєднання кофеїн - таурин занадто різко впливає на серце. А для втомленої людини зі зниженим імунітетом це може виявитися небезпечним для життя поєднанням.

іст .: sunhome.ru
доп .: в Швеції три людини померло від прийому Ред Булла (Проте вони пили його з горілкою, а горілка, судячи з усього для ЗМІ - не причина щоб вмирати)

На мій скромний погляд слід чітко розділяти дані напої на дві категорії: алкогольні і безалкогольні. Перші - просто прикриття алкогольної продукції (приблизно, як «Бітнер», в якому спирту більше ніж в горілці), а другі якраз і слід розглядати як енергетик. Панацеєю він бути не може, але, з урахуванням потреби організму може використовуватися, як природний допінг поряд з кавою і міцним чаєм. За умови відсутності в ньому штучних елементів (барвників та іншого) і, як я вже говорив - алкоголю.