Flex - комплекс вправ, спрямований на розтягування м'язів і релаксацію.
Клас рекомендований для всіх рівнів підготовки.
>>
Flex - це специфічна розтяжка. Які цілі переслідують, займаючись нею? В першу чергу, вона приносить користь для всього організму, допомагає поліпшити загальний стан здоров'я, самопочуття. Розтяжка покращує кровообіг і роботу суглобів. Слід розуміти, що не - розтягнуті м'язи можуть частіше піддаватися травм таким, як вивихи, розтягнення, а іноді і переломи. Ті, хто займається розтяжкою, уникають передчасного старіння кісткової тканини і суглобів. Крім того, займаються розтяжкою люди, краще себе почувають, мають відмінний настрій. Заняття Flex підвищують самооцінку, вчать терпінню, спокою, покращують витривалість організму.
Flex-тренування - це цілий комплекс, розроблений на основі таких програм і методик, як « пілатес »,« Фітнес-йога »,« стрейчинг »,« Калланетік ». Багато з вправ перерахованих вище методик зустрічаються в Flex-комплексі. ...