| фітнес | Фітнес-програми 
групові 
Персональні 
Дитячі 
для вагітних Карате клуб Кемп
Активно розвивається дитяча школа карате «Кемп», ми приймаємо дітей з 4 річного віку. Разом з вправами дітям прищеплюються необхідні в житті якості - уважність, воля, старанність, впевненість в собі. Мета занять ми бачимо в повноцінному розвитку людини - його фізичних, духовних і творчих сил. Осягаючи бойові мистецтва, людина зміцнює своє здоров'я і, звичайно ж, набуває навиків самооборони. Самопізнання - ось головна цінність у вивченні карате. Клуб бойових мистецтв Кемп »щорічно проводить літні тренувальні збори в оздоровчих таборах з бойових мистецтв.
Ми пропонуємо нашим клієнтам як групові, так і індивідуальні заняття: 30 видів програм різної інтенсивності, в залежності від фізичної підготовки клієнтів, їх бажань і можливостей.
Кожен клієнт клубу тренується під наглядом спортивного лікаря. Перед тим, як приступити до занять, власник клубної картки в обов'язковому порядку проходить кілька тестів у лікаря-діагноста. Спеціаліст визначає рівень працездатності, який вказує рамки допустимої і найбільш ефективної фізичного навантаження.
Фітнес-клуб - це самий до 
ступні спосіб підтримки чудовій спортивній форми і відмінного настрою.
Аеробні заняття не тільки зміцнюють серцево-судинну і дихальну системи, формують статура, але і розвивають силу, витривалість, почуття ритму і вміння рухатися в такт музиці.
Ми пропонуємо різноманітні класи тренувань, які допоможуть Вам досягти внутрішньої гармонії, здоров'я і краси: З иловая аеробіка, Step, Шейпінг, Пілатес, Каланетика, Йога, Східні тан ци, Тай-Бо - саме те, що дозволить Вам завжди залишатися в гарній формі ! Що б Ви не обрали - Ви незмінно знайдете програми для свого рівня підготовки.
Наші фітнес зали оснащені спеціальним обладнанням, необхідним для приємних і результативних тренувань: фит-боли, степи, слайд-дошки, бодибари, гантелі, амортизатори, платформи, скакалки, килимки, обручі і т.д. Дзеркала, системи кондиціонування, душові кімнати - ми постаралися створити всі умови для Вашого комфорту.
Заняття проводять досвідчені й уважні тренера, неодноразові призери та учасники всіляких фітнес-змагань і чемпіонатів.
Якщо Ви любите різноманітність і вважаєте за краще тренуватися в хорошій компанії, тоді ЗАЛ ГРУПОВИХ занять для Вас!
клас тренувань
Короткий опис
аеробіка мих
аеробіка мих
Включає в себе різні аеробні класи, такі як: степ аеробіка, танцювальна аеробіка, тай-бо, силові тренування,
функціональний тренінг.
функціональний
тренінг
Функціональний тренінг рекомендують, як спосіб збільшити координацію, м'язову силу і витривалість. Будує ваше тіло заново, залучаючи в роботу всі до єдиного м'яза. Прекрасно доповнюючи традиційну силове тренування, проводиться як окрема тренування з обладнанням або без нього. Як устаткування використовують гантелі, амортизатори, фіт-боли (м'ячі), боді бари. Тут Ви зможете збільшити координацію, м'язову силу і витривалість.
Step-аеробіка
Заняття з використанням спеціальних step-платформ.
Цей клас чудово покращують фігуру, особливо форми сідниць, стегон і гомілки.
Степ I - Навчання вільному володінню базовими кроками степ-аеробіки та з'єднання їх в різні комбінації з використанням спеціальної степ-платформи. Чудово підходить для профілактики і лікування остеопорозу і артриту, а також для зміцнення м'язів ніг і відновлення після трав коліна, відмінно покращують фігуру, особливо м'язи гомілок, стегон і сідниць. Клас рекомендований для початківців та середнього рівня підготовленості.
Степ II - Високоінтенсивний урок степ-аеробіки сложнокоордінационниє спрямованості. DOUBLE STEP - різновид степ-аеробіки. Заняття проводяться відразу на двох платформах, що робить їх більш різноманітними і цікавими. Клас рекомендований для підготовлених
ТАЙ-БО
(бокс-аеробіка)
Аеробний клас високої інтенсивності з використанням елементів бойових мистецтв. Програма допоможе розвинути силу, гнучкість, координацію і витривалість. Відмінний засіб скинути накопичилися негативні емоції, а так само чудовий спалювач жиру і зайвих калорій. Аеробіка надзвичайно ефективна для тренування серцево-судинної системи, корекції тіла.
силова
аеробіка
Високоефективна тренування дл всіх груп м'язів з використанням додаткового навантаження (гантелей, бодибар, фитболов). Чудово коригує фігуру. Оптимально підходить для людей, що бажають збільшити свої навантаження.
пілатес
Комплекс вправ для всього тіла, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м'язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і почуття рівноваги. Кожен рух відбувається усвідомлено, тобто Ви вчитеся контролювати скорочення різних груп м'язів, що дозволяє поліпшити координацію і рухливість суглобів. Тренування за системою Пілатес настільки безпечні, що їх використовують для відновної терапії після травм хребта. Тут Ви навчитеся контролювати своє тіло.
Калланетік
Це пластична гімнастика, заснована на розтяжках і статистичних вправах, яка викликає активність глибоко розташованих м'язових груп. Це система не тільки покращує форму Вашого тіла, але і збільшує гнучкість, фізичну витривалість і зміцнює волю. Тут Ваші м'язи зміцніють і придбають "балетну" форму.
Хатха-йога
Вчення про фізичну гармонії, що досягається за допомогою фізичних засобів впливу на організм і психічних практик (концентрація уваги та ін.). Найдавніша індійська система самовдосконалення людини на всіх рівнях існування. Заняття спрямовані на досягнення душевної гармонії і фізичної досконалості. Тут Ви зміцните не тільки своє тіло, але й дух.
інтенсивна аеробіка
Клас, що складається з комплексів вправ, які здійснюють спрямовану корекцію фігури. Заняття відрізняється зосередженістю на прицільної роботі з певною частиною тіла. Тут Ви задовольните потребу організму в руховій активності, а також зробите Вашу фігуру більш досконалої.
Belly-dance (східні танці)
Древній зачаровує східний танець. Заняття допоможуть Вам підтягти живіт, стати володаркою «осикою» талії і високою пружною грудей, зміцнити м'язи плечей і рук. Відмінна профілактика багатьох гінекологічних захворювань. А головне - основний знаменитий елемент танцю - тряска, допомагає позбутися від пікантної проблеми жінок - целюліту.
Сучасні танці
Комплекс сучасних танцювальних технік і стилів, а саме оригінальна танцювально-пластична хореографія. Клас включає в себе техніки: реліз, контактна імпровізація, деми пліє, па тандю, гранд па, свінг, адажіо. В даному напрямку танець розглядається як інструмент для розвитку тіла і формування індивідуальної хореографічної підготовки.
стрип пластика
Танцювальний клас, побудований на основі еротичної хореографії з пілоном і без. Танець для тих, хто по-справжньому цінує жіночність, витонченість, легкий присмак витонченою еротики і привабливості в танці. Розвиває гнучкість, пластику, підкреслює природну красу жіночого тіла. Тут Ви відчуєте себе впевненою, граціозною і бажаною.
Латина мікс
Поєднання латиноамериканської хореографії з сучасними ритмами. Пристрасні руху стегнами, віртуозні обертання, пластика тіла, краса руху рук, чуттєвість, темперамент, енергія. Для будь-якого рівня підготовленості.
Street Dance
Хіп - хоп, брейк
Танцювальний урок з елементами хореографії вуличних танців - хіп-хоп, брейк-данс. Крім того, що ці заняття будуть корисні для Вашого організму, Ви так само навчитеся вільно і гармонійно рухатися на танцполі. Вміти танцювати - це значить завжди перебувати в центрі загальної уваги.
Бальні танці
Танцювальний клас включає європейську, латиноамериканську програму. У європейську програму входять: повільний вальс, повільний фокстрот і квікстеп (швидкий фокстрот). У латиноамериканську: самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль і джайв. Бальні танці формує правильну поставу, розвивають спритність, рівновагу і координацію рухів.
Капоейра
Сapoeira - це бразильське бойове мистецтво, в якому жінка може битися з чоловіком, а дитина з дорослим. Для капоейра не існує ніяких обмежень: ваш вік, стать, фізична підготовка не стануть перешкодою для занять. Капоейра- не тільки навчить Вас стояти за себе, але і допоможе вам придбати відмінну фігуру.
гнучка сила
Гнучка сила - це комплекс вправ, запозичених з пілатесу, йоги, функціональної тренування, розвиває одночасно рухливість суглобів і м'язову силу. Зумба - колумбійський фітнес Цей танцювальний фітнес - доступний спосіб поліпшити фігуру, зміцнити здоров'я і підняти настрій. Хочете танцювати так само спокусливо, як і Shakira? Тоді Зумба чекає вас! Кругова тренування Круговий тренінг є ідеальним для людей будь-якого віку, статі, різного фізичної підготовленості.
Питання, що виникають у Вас питання Ви можете задати адміністратору
клубу за телефонами 312-76-00 або 312-79-20
Контакти
(062) 312 76 00
(062) 312 79 20
(095) 026 63 26
(067) 579-02-25
Вона була рідкісної стервом. Хоча, можливо, я помиляюся. У прилагательном ...
Хочете танцювати так само спокусливо, як і Shakira?