Фридайвинг - що це, які рекорди є по глибині занурень?

1. Фридайвинг - вид спорту з багатою історією
2. Рекорди фрідайвінга по глибині
3. різновиди фрідайвінга
4. Рефлекси організму, на яких базується фридайвинг
5. особливості навчання
6. Необхідне спорядження для занять фрідайвінгом
7. Протипоказання і можливі ризики

Якщо Ви хочете дізнатися що таке фридайвинг, читайте нашу статтю.

Фридайвинг - це особливий вид занурень на глибину із затримкою дихання. Завдяки використанню спеціальних технік фрідайвер задіє свої фізіологічні ресурси, що дозволяють отримати з занурення можливий максимум.

З'явившись багато століть назад в результаті, скоріше, необхідності занурень, сьогодні фридайвинг визнається спортом, захопленням і навіть особливою філософією життя. А що ви знаєте про це занятті?

Фридайвинг - вид спорту з багатою історією

Фридайвинг є настільки древнім заняттям, що сказати точно, коли ж він з'явився, неможливо. Відомо, що в Древній Греції воїни пірнали з затримкою дихання без акваланга для здійснення диверсій на кораблях противників. В Японії існували нирці, що промишляють виловлювання перлів.

Навіть сьогодні в різних куточках планети все ще є народи, які зберегли давні звичаї, що стали їх культурними особливостями. Хтось займається цим з метою розваги туристів, а хтось - переслідуючи певні побутові цілі. Так, наприклад, на Філіппінах досі є «морські цигани» (Баджан), в Полінезії - нирці за перлами, в Японії - «людина моря» (нирців Ама).

Рекорди фрідайвінга по глибині

Сам термін «фридайвинг» з'явився в XX столітті завдяки Раймонду Буше. Йому належить найперший рекорд фрідайвінга по глибині - 30 метрів. Встановив він його в 1949 році. Зовсім не дивно, що незабаром з'явилися спортсмени, охочі перевершити цей результат. І є ті, у кого це стало виходити.

Пізніше Альберто Новеллі і Енніо Фалько б'ють рекорд Буше, встановлюючи новий кордон - 40 метрів. У 1960 її подолав Енцо Майорка, що зумів поринути на глибину 49 метрів. Через шість років він продемонстрував свої поліпшені навички, добившись позначки 54 метрів.

Вражаюче, але все в тому ж 1966 році француз Жак Поль б'є рекорд Майорки, опускаючись на глибину 100 м. Тим самим він розвінчав міф, що на глибині понад 50 метрів людська грудна клітка просто буде розчавлена ​​товщею води.

різновиди фрідайвінга

Є три основних види фрідайвінга:

1. Любительський (рекреаційний). Займаються їм ті, хто просто любить підводний світ і його краси, занурення на глибину.
2. Спортивний. Його призначення - заняття з метою досягнення нових рекордів, участь в змаганнях. Спорстмени-фрідайвери постійно тренуються, здають нормативи, отримують кваліфікації.
3. Комерційний. Даний вид фрідайвінга характеризується тим, що спрямований на отримання заробітку або якийсь іншої вигоди. Сюди можна віднести нирців, що спускаються на глибину за морськими дарами (перли, черепашки, корали та ін.); інструкторів, які навчають фрідайвінгу; гідів для підводних плавців і ін.

Існує кілька дисциплін у фрідайвінг. Їх все можна розділити на дві основні групи - практикуються в басейні, і проводяться у відкритій воді.

Серед тих дисциплін, що проводять в басейні, можна виділити:

• STA (плавець в положенні лежачи на спині під водою затримує дихання);
• DNF (занурення і рух вперед без використання ласт);
• DYN (за технікою виконання відповідає DNF, відмінність тільки в тому, що в даному випадку використовуються моноласте або звичайні ласти).

Фридайвинг у відкритій воді також представлений окремими дисциплінами:

• CNF - фрідайвер занурюється на глибину без ласт;
• CWT - те саме, що і попередній варіант, тільки занурення відбувається з ластами;
• FIM - занурення відбувається за допомогою троса, а при піднятті фрідайвер використовує виключно силу власних рук;
• VWT - нирець занурюється обважнення (вантажем);
• NLT - в даній дисципліні немає особливих обмежень (фрідайвер пірнає і плаває так, як забажає).

У відносно великих містах є клуби, де викладають фридайвинг для початківців. Кожен, кому до душі занурення, хто хоче випробувати свої фізіологічні можливості і досягти особистих рекордів, вибирають цей спорт.

Рефлекси організму, на яких базується фридайвинг

Фридайвинг передбачає затримку дихання при зануренні на глибину. Вона базується на таких рефлексах людського організму:

1. Ларингоспазм. Дихальна система людини влаштована так, що при зануренні особи в воду вдих неможливий. Навіть в тому випадку, якщо фрідайвер непритомніє безпосередньо під водою, йому не загрожує захлинання. При піднятті його на поверхню часто досить подути йому на обличчя, щоб дихання відновилося.
2. Брадикардія. При зануренні під воду (навіть тільки особи) відбувається уповільнення серцевого ритму. Це можливо тільки в тому випадку, якщо людина абсолютно спокійний, розслаблений і не приймав кофеїн напої або препарати незадовго до занурення. Існує навіть зафіксованої світовий рекорд по уповільненню ударів серця у фрідайвера - до 6 разів на хвилину.
3. Вазоконстрикция. Завдяки тому, що при зануренні у воду звужуються кровоносні судини, це дозволяє втрачати якомога менше енергії і тепла на глибині.
4. Кров'яний зрушення. Даний механізм воістину дивний, так як він дозволяє опускатися Фрідайвери на глибину понад 100 метрів! Коли досягається відмітка в 40 метрів, у водолаза починає циркулювати кров по малому колу. Це дозволяє забезпечувати всім необхідним життєво важливі органи (головний мозок, легені і серце), і при цьому економити витрати кисню.

Людський організм дивовижний і, як видно, в ньому передбачено все для того, щоб здійснювати безпечні занурення. Але, сподіватися виключно на безумовні рефлекси не варто. Фрідайвер повинен володіти важливими навичками і вміннями для пірнання на глибину:

• Уміння «продуватися». Виконання цієї процедури навіть на невеликій глибині дозволяє вирівняти внутрішньовушних тиск з метою запобігання пошкодження барабанної перетинки через тиск води.
• Фізична підготовка. М'язова система фрідайвера повинна бути тренована. Це допоможе витрачати менше енергії і кисню даремно.
• Тренована дихальна система. Легкі повинні наповнюватися як можна більший обсяг повітря. Для цього добре підходять йогические дихальні практики.
• Техніка плавання. Щоб швидше і енергійніше переміщатися під водою, потрібно опанувати правильну техніку плавання. Фрідайвер вчиться виключати непотрібні руху, які витрачають багато енергії і кисню.
• Уміння абстрагуватися від зовнішніх і внутрішніх подразників. При зануренні потрібно бути спокійним, відчуженим, розслабленим. На глибині не місце неспокою, паніці, непотрібних думок. Всі вони забирають цінну енергію і сприяють швидшому скороченню запасу кисню.

особливості навчання

Для новачків сформувати самостійно подібні вміння і навички складно. Необхідна допомога професіонала. Навчання фрідайвінгу, що проводиться під керівництвом досвідчених тренерів, дозволить осягнути таємниці цієї непростої, але такої привабливої ​​науки глибинних занурень. Як підходящої школи для навчання дітей фрідайвінгу, можна запропонувати клуб Наталі Левочской, інформація про їх курсах з фрідайвінгу на сайті клубу Балтика Кідс . Однозначно те, що там працюють справжні професіонали і з фрідайвінгу в тому числі.

Необхідне спорядження для занять фрідайвінгом

Для того, щоб здійснювати занурення під воду, потрібно спорядження . Від нього буде залежати не тільки комфорт фрідайвера, але і дуже часто - його безпеку.

Що повинно бути у людини, який готується пірнати на глибину:

1. Костюм. Він повинен бути еластичним, щоб не сковувати рухи, і одночасно щільним, щоб захищати шкіру людини від підводних мешканців. Потрібно подумати про придбання спеціальних шкарпеток і шолома (якщо вони не входять в готовий комплект костюма).
2. Ласти. Бажано, якщо вони будуть складатися з різних рівнів жорсткості. Це зробить плавання під водою комфортним. Щоб пересуватися можна було якомога швидше, краще вибирати ласти завдовжки 90 см і лопатою 70-90 см.
3. Маска і трубка . Вони не повинні доставляти дискомфорт. Слід вибирати вироби, виготовлені з високоміцних і якісних матеріалів.
4. Інші елементи. Сюди варто віднести пояс з вантажами (повинен легко зніматися), яскравий буй з тросом (необхідний для того, щоб дайвер міг відпочити, а також при виникненні екстремальної ситуації - для легкого пошуку рятувальниками), годинник-комп'ютер (для тих, хто планує встановити рекорд ), підводний ліхтар, ніж.

Від правильно обраного спорядження і додаткових пристосувань цілком може залежати здоров'я і життя фрідайвера.

Протипоказання і можливі ризики

Фридайвинг - екстремальний вид спорту, тому займатися їм може не кожен. Протипоказання можна розділити на ті, які є виключають будь-яку можливість занять фрідайвінгом, а також ті, які не є строгими обмеженнями.

Перед тим, як приступити до перших занять фрідайвінгом, слід відвідати ряд медичних фахівців: невропатолога, ЛОРа, хірурга, стоматолога, кардіолога, окуліста. Вони проведуть необхідні обстеження і проби. І не потрібно лінуватися, адже від цього може залежати не тільки здоров'я, а й життя того, хто вирішив всерйоз зайнятися зануреннями. Фридайвинг заборонять, якщо є хоча б одна з таких патологій:

• астма;
• хвороби серця, клапана, аорти;
• ушкодження органів дихання хронічного або механічного характеру;
• наявність новоутворень різного походження та характеру;
• хвороби психіки;
• хронічні захворювання вух.

Також варто виділити захворювання і стани, при яких займатися фрідайвінгом небажано, але строгі обмеження не пред'являються:

• знижений рівень гемоглобіну;
• захворювання крові;
• гіпертонічна хвороба;
• порушення функціонування кінцівки або зовсім її відсутність;
• хвороби внутрішніх органів, що протікають в хронічній формі;
• вагітність;
• період менструальної кровотечі;
• нежить.

У тому випадку, навіть якщо немає особливих протипоказань до фрідайвінгу, але, безпосередньо перед зануренням людина починає відчувати загальне нездужання, слабкість, втома, то краще заняття відкласти до тих пір, поки стан не стабілізується.

Фрідайвер повинен бути готовий до того, що можуть виникнути непередбачені ситуації, які здатні спричинити за собою травми або небезпечні стану:

• Втрата свідомості через гіпоксії.
• Баротравма, що виникає в результаті різниць тиску товщі води і в організмі людини.
• Відмова м'язів ( «самба»), що розвивається через кисневого голодування.
• Декомпресійна хвороба. Характеризується утворенням бульбашок в крові, що заважає отримувати органам необхідне харчування.

Потрібно пам'ятати, що більшість травм фрідайвер отримує через «неправильного» поведінки під водою. Не повинно бути ніякої суєти, хвилювання і поспіху. Тільки так можна себе максимально убезпечити від помилок. Ось і вся основна інформація про фрідайвінг. Тепер Ви знаєте про це вигляді занурень більше.