Гіпермаркет знань >> фізкультура >> фізкультура 11 клас >> Футбол
Футбол
Триває поглиблене вивчення техніки і тактики футболу. З огляду на це, викладач повинен включати в уроки фізичної культури раніше вивчений матеріал з метою його повторення і вдосконалення.
Для вдосконалення техніки пересувань, зупинок, поворотів і стійок можна застосовувати комбінації з:
• освоєних елементів техніки пересувань; техніки ударів по м'ячу і зупинок м'яча - варіанти ударів по м'ячу ногою і головою без опору і з опором захисника, варіанти зупинок м'яча ногою, грудьми;
• техніки ведення м'яча - варіанти ведення м'яча без опору і з опором захисника;
• техніки переміщень, володіння м'ячем і розвиток кондиційних і координаційних здібностей - комбінації з освоєних елементів техніки переміщень і володіння м'ячем;
• техніки захисних дій - дії проти гравця без м'яча і з м'ячем (вибивання, відбір, перехоплення);
• тактики гри - індивідуальні, групові і командні тактичні дії в нападі та захисті.
Для розвитку футбольних навичок і комплексного розвитку психомоторних здібностей можна практикувати гру за спрощеними правилами на майданчиках різних розмірів і гру за правилами.
Для вдосконалення координаційних здібностей з учнями старшого віку на уроках футболу доцільно застосовувати:
• вправи з оволодіння і вдосконалення в техніці переміщень і володінні м'ячем;
• метання в ціль різними м'ячами;
• жонглювання м'ячем (індивідуально, в парах, у стінки);
• вправи на швидкість і точність реакцій, стрибки в заданому ритмі;
• комбінації з освоєних елементів техніки переміщень і володіння м'ячем, що виконуються також в поєднанні з акробатичними вправами, і ін .;
• варіанти кругового тренування, комбіновані вправи та естафети з різноманітними предметами (м'ячами, шайбою, тенісними ракетками, бадмінтон ракеткою, повітряними кулями).
Для розвитку витривалості використовуються всілякі естафети, кругова тренування, рухливі ігри, двосторонні ігри та ігрові завдання з акцентом на анаеробний або аеробний механізм тривалістю від 20 с до 18 хв; для розвитку швидкісних і швидкісно-силових здібностей - біг з прискоренням, зміною напрямку, темпу, ритму з різних положень на відстань від 10 до 25 м, ведення м'яча в різних стійках, з максимальною частотою, рухливі ігри та естафети з м'ячем в поєднанні зі стрибками , метанням і кидками м'ячів різної ваги в ціль і на дальність.
Зупинимося на деяких технічних і тактичних діях, що застосовуються в футболі.
Пересування. Крім різних прискорень, ривків, зупинок, поворотів, в процесі гри їм доводиться використовувати стрибки (при ударах головою і ногою), падіння і поштовхи (при відборі м'яча). Всі ці рухи гравцям доводиться виконувати в жорсткому протиборстві з противником. Для цього необхідно включати в заняття вправи з легкої атлетики, гімнастики, акробатики. Використання цих вправ і їх поєднань в естафетах і рухливих іграх дає можливість не тільки розвивати вищеназвані дії і здібності, а й удосконалювати техніку пересувань.
Наводимо кілька рухливих ігор з м'ячем, удосконалюють техніку пересувань і володіння м'ячем.
«Мисливець». На обмеженому просторі (штрафна площадка) мисливець намагається потрапити м'ячем у кого-небудь з тікають гравців. Ті, в кого він потрапляє, стають його помічниками. Вони можуть передавати мисливцеві м'яч, але кидати в інших гравців їм не можна. Що залишився гравець стає мисливцем.
«Два мисливця». У кожного гравця є футбольний м'яч, який він водить на обмеженій площадці. Два мисливця, передаючи свій м'яч ногами, намагаються при сприятливій ситуації зачепити м'яч одного з гравців. Якщо це вдається, то той гравець, чий м'яч зачеплений, стає помічником «мисливців». Він може вести і передавати м'яч, але йому не можна бити по чужих м'ячам.
Гра з пасом. У грі беруть участь дві команди. Гравці команди, що володіє м'ячем, передають його один одному руками так, щоб суперник не торкнувся м'яча. За кожну точну передачу команді зараховується очко. Інша команда прагне опанувати м'ячем, щоб теж набирати очки. Переможе та команда, яка першою набере 30 очок.
Варіант: передачі виконуються ногами футбольним м'ячем.
Вправи для вдосконалення техніки ударів по м'ячу ногою, головою і зупинок м'яча
• Удар по підвішеному на стійці м'ячу головою в стрибку. Після приземлення гравець зупиняє м'яч руками і після цього в стрибку знову завдає удар головою і т. Д.
• Удар головою без зупинки м'яча руками. Темп стрибків повинен відповідати темпу розгойдується м'яча.
• Удар зі зміною напрямку. Гравець в стрибку завдає удар по м'ячу в наступній послідовності: прямо, вправо, прямо, вліво і т. Д. У вищій точці стрибка верхня частина тулуба одночасно з замахом повертається в потрібному напрямку.
• Удар з розбігу. Гравець розбігається, відштовхується одною ногою, в стрибку відводить тулуб назад і завдає удар по м'ячу чолом. Після цього робить кілька кроків вперед, розгортається, робить ривок назустріч розгойдується м'ячу, знову відштовхується одною ногою, завдає удар і т. Д.
Вправи для вдосконалення техніки ведення м'яча без опору і з опором захисника
• Учні розташовуються в шерензі або в колоні. За першим сигналом - зупинка м'яча зовнішньою частиною підйому і ривок з м'ячем в іншому напрямку.
• І. п., Як в попередній вправі, але за сигналом викладача зупинка м'яча внутрішньою частиною стопи, поворот з м'ячем і ривок в іншу сторону.
• Ведення м'яча через лінії поля. Гравці один за іншим ведуть м'яч через лінії, на яких їм зустрічаються захисники. Захисники розташовуються в районі центрального кола, між ним і штрафним майданчиком, в штрафний і у воротарському майданчиках. Гравець, який володіє м'ячем, повинен пройти через всі ці ділянки поля, не втративши м'яч.
Вправи для вдосконалення дій проти гравця з м'ячем і без м'яча (відбір м'яча)
• Учні розташовуються в паралельних колонах. Викладач з м'ячем знаходиться в 10-15 м перед колонами і виконує передачі в напрямку попереду стоять учнів. Ті, змагаючись у швидкості, намагаються випередити суперника і передати м'яч учителю. Після кожної спроби вони повертаються бігом на вихідні позиції.
• Учні розташовуються в паралельних колонах на відстані, на одній лінії з направляючими і виконують передачу на вільне місце. Напрямні в колонах одночасно з передачею виконують ривок за м'ячем. Найбільш швидкий гравець веде м'яч за межі, розташовану в 20-25 м від стартують. Суперник намагається вибити м'яч підкатом. Старт виконується з різних вихідних положень.
• І. п., Як в попередній вправі. У 15 м від гравців знаходяться маленькі ворота, перед якими в 3-5 м лежить м'яч. За командою викладача впередистоящей учні стартують з різних вихідних положень у напрямку до м'яча. Гравець, який досяг м'яча, першим намагається забити гол в маленькі ворота. Другий гравець намагається перешкодити йому підкатом або вибиванням. Вправа може проводитися у вигляді змагання між групами на число забитих голів.
Комбінації з освоєних елементів техніки переміщень і володіння м'ячем
• Гравці розділені на дві групи і розташовуються на перетині центральної лінії поля і бічних. Напрямні в колонах виконують ведення м'яча з обведенням перешкод уздовж бічної лінії. В районі кутів штрафного майданчика знаходиться по одному гравцеві (захиснику). Гравці з м'ячем при наближенні до захисника змінюють напрямок руху, зміщуються до центру уздовж лінії штрафної, обводять захисника і виконують удар по воротах. Після кожної спроби гравці повертаються на вихідні позиції. Через деякий час захисник змінюється.
• Учні розташовуються в трійках на центральній лінії поля. У вправі відпрацьовуються удари по воротах після комбінацій з виходами (ривками) на вільне місце. Періодично гравці міняються місцями.
• Розташування гравців той же, що і в попередній вправі. Удари по воротах виконуються після комбінацій зі зміщенням центру гри. Варіанти ударів і способи передач на завершальному етапі комбінації визначає вчитель. Інтенсивність виконання вправ можна підвищити спринтерських поверненням на вихідні позиції.
Тактичні дії в нападі розучують паралельно з тактичними діями в захисті. У міру оволодіння індивідуальними тактичними діями переходять до освоєння групових взаємодій. Спочатку вивчають дії двох нападників проти одного захисника. У міру засвоєння вправи додають другого захисника, а потім число атакуючих і її захисників поступово збільшують. За таким же принципом ведеться навчання взаємодії захисників.
Вправи для вдосконалення
• Гра 3 х 2 в квадраті 30 х 30 м. Гравці розташовуються в квадраті довільно. Три нападників, постійно пересуваючись, передають м'яч партнерам, намагаючись не дати перехопити його двом захисникам. Нападник, який втратив м'яч, змінюється з одним із захисників.
• Гра в футбол 3 х 3, 4 х 4 з малими воротами.
• Гра 1 х 2 з ударом по воротах. Один з нападників прагне за допомогою ведення, обманних рухів, зміни швидкості і напряму руху обіграти двох захисників і зробити удар по воротах. Захисники розташовуються в потилицю один до одного на певній відстані. Ззаду стоїть захисник вступає в боротьбу в тому випадку, якщо нападник обіграв першого гравця.
• Ігри 2 х 3, 3 х 4, 4 х 5 в одні ворота. Завдання нападників - забити м'яч у ворота, а захищаються - відібрати м'яч. На підтримку нападаючим може додаватися гравець (викладач), якому лише в крайньому випадку можна віддавати м'яч назад. В безпосередню боротьбу цей гравець не вступає.
Двосторонні ігри є основним засобом техніко-тактичної підготовки, тому в X-XI класах при проведенні цих ігор учням слід давати завдання, пов'язані з тактикою взаємодії в захисті та нападі. Ці завдання слід пояснити учням до початку гри. Після таких ігор слід провести теоретичний розбір і аналіз допущених помилок.
Крім оволодіння технікою елементів різних спортивних ігор, учні старших класів повинні оволодіти термінологією обраної спортивної гри; знаннями про техніку володіння м'ячем, переміщень, індивідуальних, групових і командних атакуючих і захисних тактичних діях; вплив ігрових вправ на розвиток координаційних і кондиційних здібностей, психічних процесах, вихованні моральних і вольових якостей; правилах гри, техніці безпеки при заняттях спортивними іграми.
Для оволодіння організаторськими здібностями учні цього віку повинні вміти організувати і провести спортивні ігри з учнями молодших класів і однолітками, судити і комплектувати команди, готувати місця занять.
Для самостійних занять учнів можна рекомендувати вправи на вдосконалення координаційних, швидкісно-силових, швидкісних здібностей і витривалості; ігрові вправи на вдосконалення технічних прийомів; рухливі ігри, ігрові завдання, наближені до змісту розучуємо спортивних ігор; спортивні ігри.
При вдосконаленні технічних і тактичних прийомів у спортивних іграх і при розвитку рухових здібностей учнів старших класів рекомендується скористатися також пропозиціями, викладеними в статтях в журналі «Фізична культура в школі» (Д. І. Нестеровський (2000), В. М. Горшков (2007 ), І. Я. Левинтов (2007), В. В. Семенов (2002), В. Я. Діхтярёв, Н. П. Остапенко, І. Б. Чиркин (2000), В. А. Лепешкин (2008), Г. С. Боханов (2008), Т. К. Желнін (2001), М. А. Грібачева (2002), А. І. Анікін і Б. І. Туркунов (2005)).
Лях В. І., Зданевич А. А., Фізична культура., 11 кл., Методичний посібник. Базовий рівень / В. І. Лях, А. А. Зданевич; під заг. ред. В. І. Ляха. - 7-е вид. - М .: Просвещение, 2010 року.
конспект уроку опорний каркас презентація уроку акселеративного методи інтерактивні технології Практика завдання і вправи самоперевірка практикуми, тренінги, кейси, квести домашні завдання дискусійні питання риторичні питання від учнів Ілюстрації аудіо-, відео- та мультимедіа фотографії, картинки графіки, таблиці, схеми гумор, анекдоти, приколи, комікси притчі, приказки, кросворди, цитати Доповнення реферати статті фішки для допитливих шпаргалки підручники основні і додаткові словник термінів інші Удосконалення підручників та уроків виправлення помилок в підручнику оновлення фрагмента в підручнику елементи новаторства на уроці заміна застарілих знань новими Тільки для вчителів ідеальні уроки календарний план на рік методичні рекомендації програми обговорення Інтегровані уроки
Якщо у вас є виправлення або пропозиції до даного уроку, Напишіть нам .
Якщо ви хочете побачити інші коригування та побажання до уроків, дивіться тут - освітній форум .