Фото: aprofit.kz
Вчені з США стверджують, що виявили засіб для тренування і поліпшення пам'яті , Яке набагато ефективніше, ніж традиційні мнемонічні вправи. Чудовий результат забезпечать всього 20 хвилин інтенсивного тренування з обтяженнями, пише health-ua.org.
Американські дослідники з коледжу прикладної психології при технологічному інституті штату Джорджія (School of Applied Physiology Georgia Institute of Technology) виявили, що класичні вправи з арсеналу важкоатлетів і бодібілдерів, що виконуються з високою інтенсивністю, призводять до помітного поліпшення пам'яті.
Таким чином регулярні відвідування тренажерного залу зможуть забезпечити не тільки красиву фігуру і здоров'я, а й поишеніе здатності до запам'ятовування.
Вчені під керівництвом професора Мінору Шінохара (Minoru Shinohara) пропонували кільком десяткам випробовуваних переглянути послідовно 90 фотографій на екрані комп'ютерного монітора. При цьому випробовувані не отримували завдання запам'ятати якомога більше зображень.
Після цього всі учасники сідали на тренажери для «накачування» м'язів ніг, проте силові вправи протягом 20 хвилин виконували тільки 50% з них - а інша половина просто пасивно сиділа.
Через 48 годин всім випробовуваним демонстрували на дисплеї 180 фото - 90 тих, які вони вже бачили на першому етапі експерименту, і 90 нових.
Учасників просили визначити, які саме зображення вони вже бачили двома днями раніше.
У групі активно тренувалися після першого етапу учасники правильно визначали в середньому 60% фотографій, а в контрольній групі, випробовувані з якої не піддавалися фізичному навантаженні, цей показник склав менше 50%.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter