Вибираючи снаряд, легко заплутатися в розмаїтті магазинних моделей. Існують прямі вироби, звивисті, з обважнювачів тільки на одному кінці ... Навіть серед класичних прямих грифів є свої різновиди: тренувальний, олімпійський, для пауерліфтингу. Ми допоможемо розібратися в цьому непростому питанні і вибрати оптимальний для Вас варіант.
для пауерліфтингу
Гриф для пауерліфтингу зовні практично не відрізняється від своїх «побратимів» прямий конструкції - стандартного тренувального і олімпійського. Проте, у нього є принципова відмінність - підвищена жорсткість металу. Це обумовлено тим, що в пауерліфтингу вправи виконуються з великою вагою млинців. Для грифа пауерліфтерів таке навіть невелика гнучкість може обернутися вельми серйозною травмою.
Професійний гриф для важкоатлетів. Відрізняється чіткими параметрами: довжина 2,2 метра, товщина 28 мм, вага 20 кг. Для олімпійського грифа потрібні конкретні моделі млинців: з діаметром для посадки 50 мм. Ще одна відмінність вироби - невелика ступінь пружинистими. Це необхідно для регулювання центру тяжіння під час виконання певних груп вправ: жиму штанги лежачи, присідання зі штангою і т.п.
Стандартний
Стандартний зовні практично ідентичний своєму олімпійському «конкуренту». Але його товщина менше - 25 мм - як і товщина посадкової частини для млинців. Проте, вага грифа теж 20 кг, як і олімпійського. Подібна конструкція робить штангу жорсткішою. Багато хто стверджує, що це зручніше для домашніх тренувань.
EZ-подібний
EZ-подібний гриф названий так не тільки завдяки своїй звивистій формі. Абревіатура утворена від англійського слова «easy», що перекладається як «легко». Дана конструкція грифів дозволяє спростити захоплення руки, знизити навантаження на передпліччя і полегшити виконання певних груп силових вправ (на біцепс і трицепс).
W-подібний
W-подібні грифи дуже часто плутають з EZ, тому що вони мають схожу хвилеподібну конструкцію. Насправді, якщо Ви придивіться, то помітите, що крива лінія W-образних моделей більш різка. Це дозволяє знизити навантаження на передпліччя ще сильніше. Проте, багато спортсменів стверджувати, що робити захоплення на такому грифі складніше.
Т-подібний
Як вже зрозуміло з назви, T-образний гриф має аналогічну форму. Утяжелитель розташований лише з одного боку, що дозволяє виконати вправу для прокачування спини в нахилі, а також деякі інші специфічні вправи. Стаття в тему, на що звернути увагу при виборі грифа для пауерліфтингу?