Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Грифи для штанги: які бувають?

  1. EZ-подібний

Вибираючи снаряд, легко заплутатися в розмаїтті магазинних моделей

Вибираючи снаряд, легко заплутатися в розмаїтті магазинних моделей. Існують прямі вироби, звивисті, з обважнювачів тільки на одному кінці ... Навіть серед класичних прямих грифів є свої різновиди: тренувальний, олімпійський, для пауерліфтингу. Ми допоможемо розібратися в цьому непростому питанні і вибрати оптимальний для Вас варіант.

для пауерліфтингу

Гриф для пауерліфтингу зовні практично не відрізняється від своїх «побратимів» прямий конструкції - стандартного тренувального і олімпійського. Проте, у нього є принципова відмінність - підвищена жорсткість металу. Це обумовлено тим, що в пауерліфтингу вправи виконуються з великою вагою млинців. Для грифа пауерліфтерів таке навіть невелика гнучкість може обернутися вельми серйозною травмою.

Професійний гриф для важкоатлетів. Відрізняється чіткими параметрами: довжина 2,2 метра, товщина 28 мм, вага 20 кг. Для олімпійського грифа потрібні конкретні моделі млинців: з діаметром для посадки 50 мм. Ще одна відмінність вироби - невелика ступінь пружинистими. Це необхідно для регулювання центру тяжіння під час виконання певних груп вправ: жиму штанги лежачи, присідання зі штангою і т.п.

Стандартний

Стандартний зовні практично ідентичний своєму олімпійському «конкуренту». Але його товщина менше - 25 мм - як і товщина посадкової частини для млинців. Проте, вага грифа теж 20 кг, як і олімпійського. Подібна конструкція робить штангу жорсткішою. Багато хто стверджує, що це зручніше для домашніх тренувань.

EZ-подібний

EZ-подібний гриф названий так не тільки завдяки своїй звивистій формі. Абревіатура утворена від англійського слова «easy», що перекладається як «легко». Дана конструкція грифів дозволяє спростити захоплення руки, знизити навантаження на передпліччя і полегшити виконання певних груп силових вправ (на біцепс і трицепс).

W-подібний

W-подібні грифи дуже часто плутають з EZ, тому що вони мають схожу хвилеподібну конструкцію. Насправді, якщо Ви придивіться, то помітите, що крива лінія W-образних моделей більш різка. Це дозволяє знизити навантаження на передпліччя ще сильніше. Проте, багато спортсменів стверджувати, що робити захоплення на такому грифі складніше.

Т-подібний

Як вже зрозуміло з назви, T-образний гриф має аналогічну форму. Утяжелитель розташований лише з одного боку, що дозволяє виконати вправу для прокачування спини в нахилі, а також деякі інші специфічні вправи. Стаття в тему, на що звернути увагу при виборі грифа для пауерліфтингу?