- Грижа Шморля: лікування народними засобами
- Лікуємо грижу Шморля будинку
- Профілактику грижі Шморля рекомендується проводити людям, таких груп ризику:
- Ось приблизний срісок вправ:
Якщо в результаті рентгенологічного обстеження або комп'ютерної томографії у пацієнта встановлено наявність грижі Шморля, це вказує на несприятливу обстановку в даній ділянці хребта . Грижа Шморля може бути передвісником виникнення міжхребцевої грижі в майбутньому. Необхідно за допомогою магнітно-резонансної томограми (МРТ) виключити міжхребетні грижі і почати вживати заходів для зупинки патологічного процесу.
Лікування міжхребцевої грижі Шморля має запобігти продавлювання тканини хребця грижею і подальше прогресування захворювання за рахунок проведення заходів, спрямованих на те, щоб
- усунути м'язові спазми і больовий синдром,
- нормалізувати обмін в тканинах кісток,
- підвищити гнучкість хребетного стовпа,
- поліпшити іннервацію і кровообіг в м'язах спини.
У досягненні цих цілей пацієнтам допоможуть:
- використання силових тренажерів;
- практика періодичних розвантажувальних дієт;
- виняток сильної струсу хребта (їзда на мотоциклах, сноубордах) і занять такими видами спорту, при яких хребет може отримувати вертикальне навантаження (наприклад, стрибки).
Лікування грижі Шморля сьогодні проводиться без хірургічного втручання. Найчастіше при лікуванні грижі Шморля призначаються наступні процедури:
- фізкультура і лікувальний масаж,
- вправи на спеціальних тренажерах,
- остеопатія і мануальна терапія,
- апаратне витягування стовпа хребта,
- апітерапія, фізіотерапія та гірудотерапія,
- плавання і СПА-процедури.
Лікування міжхребцевої грижі Шморля проводять за алгоритмом лікування болів, пов'язаних зі здавленням (компресією) нервових корінців даної ділянки хребта або з нестабільністю хребта. Найефективнішими способами лікування вважаються такі методи фізіотерапії, як:
- спеціальний масаж
- витягування хребта
- голкорефлексотерапія
- лікувальна гімнастика
Зрозуміло, лікування грижі Шморля у всіх розпорядженнях має враховувати стадію хвороби, спосіб життя пацієнта, ступінь його активності. Пацієнту пропонується спеціальний режим праці, відпочинку і перенесення важких речей. Оскільки організм, реагуючи на грижу Шморля, утворює навколо неї своєрідну мозоль - ущільнення кісткової тканини, - пацієнту необхідно приймати препарат миакальцик, прекрасно зміцнює кістки в поєднанні з кальцієм.
Крім того, для кращого засвоєння кальцію кістками можна рекомендувати препарати з вітаміном D (наприклад, риб'ячий жир) .І, звичайно ж, в лікуванні потребує основне захворювання, яке призвело до появи гриж Шморля (якщо тільки вони, зрозуміло, не виникли внаслідок травм) . Якщо грижа Шморля локалізується в передній частині хребця, вона викликає неприємні відчуття. Біль виникає і при наявності множинних гриж Шморля (25% випадків). У таких випадках проводяться антибольовим заходи.
Грижа Шморля: лікування народними засобами
Лікування грижі Шморля народними засобами полягає в поєднанні тренувань лікувального масажу та лікувальної гімнастики з компресами на болючі ділянки спини. Для компресів використовують спиртові настоянки кульбаби, кореня живокосту і квіток каштана, розрізаний або тертий (кашка) сиру картоплю з додаванням хрону. Крім цього, лікування грижі Шморля хребта ефективно доповнюють ванни з ефірними маслами і хвойними витяжками, а також спиртові розтирання.
Лікуємо грижу Шморля будинку
Медики стверджують, що грижа Шморля - лише стан, що передує патології, тому важливо не захоплюватися самолікуванням. Лікування грижі Шморля в домашніх умовах має бути погоджено з медиками. При лікуванні хребетної грижі Шморля будинку пацієнт у вправах спрямовує свої зусилля на створення і зміцнення м'язового корсету, що підтримує суглоби, а також на розширення междискових простору.
Лікування грижі Шморля неможливо без лікувальної гімнастики, яка по праву вважається першим засобом профілактики деструктивного ураження нервових вузлів і зміни міжхребцевих дисків. Потрібно уникати таких вправ, при яких хребет сильно скручується. Крім того, необхідно виключити будь-яку енергійну, «ривковий» гімнастику. Вправи треба виконувати повільно, збільшуючи обсяг рухів поступово, не форсуючи його.
Ефективно фізіологічне витягування хребта (під вагою власного тіла), але не на турніку, а шляхом підведення головного кінця ліжка на 10-15 см.
Профілактику грижі Шморля рекомендується проводити людям, таких груп ризику:
- з обтяженою спадковістю;
- при наявності мікротравм;
- діти з нерівномірним і швидким зростанням;
- при високих навантаженнях на хребет.
Для збільшення рухливості хребта і уникнення ускладнень, необхідно зміцнювати м'язи спини, до початку тренувань отримавши консультацію лікаря про вид і ступеня навантаження.
Паралельно з розтяжкою і масажем при грижі Шморля рекомендовані такі вправи:
- на тренування преса (з максимальною амплітудою).
- на розвиток сідничних м'язів і прямих м'язів спини.
Ось приблизний срісок вправ:
- Лежачи на тренажері особою вниз (стегна - на 10 см від краю з закріпленими ногами). Піднімати вгору торс. 2-3 підходи по 10 підйомів.
- Підтягування.
- Жим штанги лежачи, без моста (без прогину спини).
- Махи обтяженнями (гантелями) в сторони. З положення «сидячи, руки опущені вниз» повільно, без ривків, піднімати обтяження через боку, трохи вище плечей. Затримавши обтяження на пару секунд, плавно опустити.
Лікування хребта, в тому числі і грижі Шморля, завжди строго індивідуально: навіть у двох схожих пацієнтів відмінностей більше, ніж подібностей. З лікарем необхідно узгодити програму ефективних лікувальних процедур і заходів для мобілізації резервів самого організму, щоб максимального ефекту досягти за рахунок внутрішніх ресурсів.
Своєчасне і цілеспрямоване лікування міжхребцевої грижі Шморля дозволить уникнути в майбутньому серйозних захворювань системи хребта, що супроводжуються сильними болями.