гумовий амортизатор

Вправи Бубновського до і після протезування колінного суглоба

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я артроз коліна настоянкою живокосту лікувала. Сама робила її. Ну або в аптеці мазь живокосту запитати.

Болі в коліні, болі в тазостегновому суглобі: лікування вправами

Біль в плечовому суглобі, болять суглоби пальців. Як зняти біль в домашніх умовах?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Так до лікаря не зайвим буде сходити. Дивіться акуратніше, болю просто так не виникають. У брата перед такою ситуацією артроз себе так почав проявляти. Якщо у вас він, наприклад, або ще щось саме з суглобом, а не просто забій ви не помітили, то чим раніше лікування почнете, тим результат швидше отримаєте.

З цікавістю прочитала. А ось якщо ударів не було, передумов ніяких не було, а в колінному суглобі якісь неприємні відчуття при підйомі і спуску по сходах виникають, варто бити тривогу ?? Або це в межах норми? Або до лікаря краще? І якщо до лікаря, то до якого - травматолога або ортопеда?

Гімнастика від Бубновського для схуднення живота. Вправи для преса, від запорів і грижі хребта

Читати всі обговорення і залишити коментар

мені подобаються заняття для стрункого тіла від Джиліан Майклс або Валері Турпін. У них все вправи в комплексі і разом з правильним харчуванням можна отримати відмінний ефект. рекомендую подивитися ...

Перше і останнє упр одне і теж

З поганим запахом у взутті необхідно боротися найрішучішим чином

... Палиці повинні бути виготовлені зі скло і вуглецевого волокна (мінімальний карбоновий індекс від 30% до 50%, тобто від CL300 до CL500), а не з алюмінію. Ручки повинні бути виконані з пластика, пробки або гумової суміші (найкраще). Обов'язкова наявність зручного темляка (кріплення для фіксації кистей рук). Наявність хороших металевих наконечників (шипів). Наявність наконечників (чобітків, черевичків) для ходьби по асфальту або іншим твердих поверхнях, де металеві шипи прослизають. Зупинимося на цих вимогах до палиць для скандинавської ходьби під ...
... В основному телескопічні палиці коштують дешевше монолітних. Виготовляються з алюмінієвих сплавів. Для «пом'якшення» алюмінієвого древка в деякі моделі вбудовують спеціальну систему «Антишок». В даному випадку всередині знаходиться пружина, яка грає роль амортизатора і компенсує ударну навантаження. Складні палиці з композитної-карбоновим держаком коштують недешево. Плюси складних моделей в тому, що вони легко налаштовуються під зріст будь-якого члена сім'ї, можуть «рости» разом з користувачем і до того ж в складеному вигляді поміщаються в спеціальний чохол і більш зручні для подорожей. Мінуси: фіксатори можуть зламатися ...

... Незамінний він у поїздках за місто, подорожах і походах по магазинах. Вага тростинки, як правило, не перевищує 6 кг. Переваги прогулянкової коляски-тростини: мала вага; здатність складатися за допомогою одного натискання кнопки; компактність. До мінусів річної тростини відносяться відсутність лежачого положення і амортизаторів. Дитяча коляска-книжка складається навпіл таким чином, що спинка примикає до сидіння. Незважаючи на те, що така «прогулянка» більш громіздка - середня вага її варіюється в межах 9-12 кг, це хороший варіант для маленьких дітей за рахунок комфортного спального місця і глибокого капюшона з оглядовим віконцем. Цей прогулянковий ...
... Як вибирати коляску для прогулянок з дитиною на літо При виборі дитячої коляски на літо важливо враховувати місцевість проживання. Для прогулянок по асфальтованих доріжках краще вибирати маневрені моделі з невеликими колесами, для переміщення по нерівній піщаній місцевості і лісовими стежками без великих гумових коліс не обійтися. Мешканцям приватних будинків, де відсутня необхідність в подоланні сходинок і переміщенні тягарів наверх, можна пожертвувати компактністю і легкістю дитячої коляски, віддавши перевагу «книжці». Жителям же багатоповерхівок, особливо при відсутності ліфта, краще вибирати моделі-тростини. Важкі пристрою в цьому випадку здатні пре ...

... М'які банки (з гуми або силікону). На сьогоднішній день це один з найбільш бюджетних і доступних варіантів. Такі банки бувають різних розмірів і відрізняються за ступенем жорсткості. Чим більше діаметр - тим складніше буде виконувати масаж, проте маленькі вакуумні банки частіше залишають сліди на тілі. Скляні банки з гумовою помпою. Головний плюс таких банок в тому, що ви зможете регулювати інтенсивність вакууму за допомогою насоса. Однак, якщо ви робите антицелюлітний масаж вперше, краще відмовитися від такого виду банок: вони більше підходять для професіоналів. Антицелюлітний масаж банками: протипоказання Слід розуміти, що вакуумні банки - річ досить небезпечна, і навіть професійний масажист потенційно може завдати шкоди вашому здоров'ю. Прис ...

... Крім того, скляні банки вже не використовуються - сучасна промисловість випускає спеціальні банки для антицелюлітного масажу - гумові або силіконові масажні банки, а також спеціальні апарати для вакуумного антицелюлітного масажу. Розрідженість повітря досягається або стисненням м'якою банки перед прикладанням її до тіла, або ж за допомогою гумових груш і інших відсмоктувальних пристроїв. Це зробило процедуру банкового масажу більш простий і безпечної, дозволивши проводити їх не тільки в масажних салонах, але і самостійно, в домашніх умовах. Під час процедури «присмокталася» до тіла банку плавно переміщають по проблемної області. Коли банку пересувається - на масажованих ділянках відбувається швидка змін ...

... У топ-5 найпопулярніших прогулянкових колясок-тростин входять вироби таких виробників дитячих товарів: Glory відкриває рейтинг найкращих транспортних засобів і вважається найбільш практичним і економічним варіантом для прогулянок з дітьми; Capella - південнокорейський виробник, який представляє увазі батьків надійні коляски-тростини, виконані з якісних матеріалів і оснащені надувними гумовими колесами; Lider Kids - всесвітньо відомий китайський бренд пропонує зручні, легкі, красиві, добре укомплектовані і недорогі коляски-тростини; Mobility One - модні дитячі транспортні засоби, що відрізняються маневреністю, легким вагою і зручністю в експлуатації; Happy Baby представляє велику різноманітність моделей, форм і расцв ...

... Завдяки регулярній роботі цих м'язів відновлюється швидкість і обсяг кровотоку у великому колі кровообігу, поліпшується повернення венозної крові від ніг до серця. Протипоказання: деформуючий артроз в тазостегнових, колінних суглобах. І.П. Стоячи обличчям до нерухомій опорі, за яку зафіксовано гумовий амортизатор, на такій відстані, щоб амортизатор був натягнутий. Ноги на ширині плечей. Спина і руки прямі, тримаються за поперечину на рівні грудей. Намагатися перші 10-20 рухів присідати не нижче 90 градусів (стегно-пол), згинаючи ногу в колінних суглобах, спина пряма. Ноги розгинати на видиху «Ха-а». Виконувати не менше 10 повторень за підхід. Намагайтеся поступово збільшувати кількість ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Мені доводилося читати книги Бубновського і три вправи - присідання, віджимання і прес можна робити вдома, а ось основний комплекс можливо робити тільки в тренажерному залі.

Якщо болять коліна. Лікування колінного і тазостегнового суглобів, болю в спині

Читати всі обговорення і залишити коментар

Гарна ідея, потрібно додати до свого лікування коліна ще і вправи. Лікар, до речі, мені нічого не говорив про подібні методи. Давно вже не можу позбутися від болю в коліні, мазі все до фені. Зараз приймаю сустілак, думаю, якщо ще і вправи буду робити, справа зрушиться.

Можна ж еспандер лижника брати, правильно я розумію? Тоді можна буде і вдома їх робити. Хороша річ, мені здається, без вправ ніякі ліки не допоможе, навіть та ж ельбона, якою б сильною її лікарі не вважали ...

Королівська постава і підтягнуті м'язи: балет плюс пілатес

Читати всі обговорення і залишити коментар

Цікава стаття. Вправи відразу так і не зробиш! Треба не один день пробувати і тренуватися над собою, а не кидати, а то й получається відразу. Я ось спробувала одну з вправ і якщо чесно зрозуміла, як мої м'язи застоялись, начебто легке, а не як ...

Вибираємо коляску для новонародженого: шасі, колеса, гальмо, капюшон

Читати всі обговорення і залишити коментар

Коляска-люлька! Це мій вибір! Дуже хороші, зручні!

Таничка, згодна, йти швидко можна спокійно з чотирьохколісними колясками, на спортивність і темп це не впливає. У нас трансформер hauck montana, чоловік у мене "швидкохідний", він не любить ходити повільним кроком, і йому ніяк не заважає чотири Коляса, скоріше навпаки, надійніше і стійкіше коляска, йде рівно, прямо, а не зигзагом

... Головне - обережно з машинами! Вода може пошкодити роликовим колесам, тому під час дощу краще не кататися, враховуючи і міркування безпеки, - слизько! Земля і пісок - не найкращі покриття для цього виду спорту. Отже, а що ж робити взимку? У Москві на Тульській існує чудовий критий роллердром. Невеликий майданчик зі спеціальним гумовим покриттям - ідеальне місце для новачків (не так боляче падати, є у кого вчитися). Центр користується величезною популярністю - у вихідні дні на вході можна побачити чергу. Приходити можна і зі своїми роликами і брати їх в прокат. Тому ідеально відвідувати роллердром всією сім'єю. Правило 3 Коли ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

знаю як це здорово кататися нароліках з дитинства, але у нас в місті є одне але - дороги, жахливі, а ролики вимагають рівної поверхні. А їздити в парк де дороги теж прямо скажемо не ах часто не виходить.

Дякую за статтю, ролики будинку лежать, потеплішає і в бій!

З якими колесами самокат краще купувати? З надувними не великими знайшла пару моделееі. Хочеться взяти самокат удобниі.что б купини і вибоїни НЕ чуствовать. Чи не гримів і вібрація була мінімальна. ) *** Тема перенесена з конференції "СП: посиденьки"

Іду сьогодні замовляти кухню. І ось вчора мене знайома переконувала, показуючи на прикладі своєї кухні, що не варто ставити доводчики, досить поставити смягчители ударів! Я тепер в сумніві, тому що прибравши доводчики можна заощадити дуже пристойну суму! Порадьте, як бути?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Шукаю хорошого майстра на не дуже великий фронт робіт. Потрібно балкон об'уютіть і деякі штрихи внести. Ось.

Що Ви під доводчиками розумієте в ящику?
Петля дверна - це і так доводчик. Там пружина всередині.
Вона і зачинив двері. Щоб звуку при закриванні різкого не було використовується пом'якшувач удару - так званий демпфер - така гільза з пластика, в чашку петлі або просто на край корпусу монтується.
Ще є економ варіант - наклеюються пластикові амортизатори або запресовують в корпус штирі.
Може Ви про електричні пристрої, в засуваються ящики в основному?
Вони самі відкривають скриньку, якщо його злегка штовхнути. Але до них потрібен блок живлення спеціальний.