Катання, ходьба або біг на лижах є чудовою можливістю провести час з користю: підправити здоров'я і насолодитися природою, спалити калорії і спілкування по мобільному телефону.
Лижі для здоров'яХодьба на лижах - гартує вид тренування , Яка допомагає зміцнити серце, судини і легені, поліпшити обмін речовин, підвищити імунну систему, а також налагодити координацію рухів і натренувати вестибулярний апарат.
Також незаперечна користь ходьби на лижах для здоров'я хребта, так як в процесі тренування йому забезпечені виключно сприятливі умови: природна робоча поза, особливі кутові діапазони, біологічно доцільний ритм. Завдяки цим комфортних умов, практично виключається ризик виникнення розтягувань і вивихів. Фахівці підтверджують позитивний вплив ходьби на лижах на здоров'я людини, а тому рекомендують даний вид спорту як прекрасного кошти для зміцнення хребта.
Крім того, ходьба на лижах - відмінний спосіб в боротьбі з хронічними болями, хрускіт, неустойчивостями при опорі і остеохондрозом.
Користь ходьби на лижах для здоров'я буде, але тільки при дотриманні техніки безпеки і поміркованості занять.
Лижі для фігуриКористь лижної ходьби для фігури обумовлена тим, що при енергійному катанні можна спалити зайві калорії і підтримати м'язи в тонусі.
Невимушена прогулянка на лижах або катання з вершини дозволяє витратити до 300 кілокалорій на годину, а швидке катання до 800 кілокалорій на годину. Таким чином, лижі відкривають великі можливості для тих, хто бажає схуднути.
Ходьба на лижах може принести не тільки користь, але і шкоду. Це стосується людей, у яких виявлені такі захворювання, як хронічний бронхіт, плоскостопість і ревматизм.