Чи існує дієта, при якій не доведеться голодувати? Так, практично, будь-яка дієта забороняє вживання круп. Ефективно скинути вагу і не голодувати при цьому допоможе гречана дієта.
Чим же так корисна гречка? Ця крупа багата на вміст вітаміну В і мікроелементів, таких, як калій, магній, залізо і кальцій. А значить, гречка зміцнює судини. Вітамін В допомагає поліпшити стан нігтів, волосся та шкіри. У гречці міститься порівняно мало вуглеводів, але дуже багато білка.
Вживання гречаної крупи позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, м'яко очищаючи організм від шлаків. Крупа довго знаходиться в шлунку. Тому відчувається тривалий насичення.
Жіночий сайт - «Жіночі штучки» рекомендує для дієтичного харчування використовувати практично сиру крупу. Робиться це так:
З вечора потрібно залити одну склянку гречки двома склянками крутого окропу. На сніданок з'їдати порцію без солі і спецій. Але можна додати трохи 1% -го кефіру або соєвого соусу. Під час дієти останній прийом їжі не повинен відбуватися пізніше шести годин вечора. Стакан будь-якого знежиреного молочного продукту перед сном не зашкодить. Мінеральна вода без газу, зелений чай і просто чиста вода - без обмежень.
За допомогою гречаної дієти можна легко скинути до 10 кг, але вона досить "жорстка", як все монодієти. Тому, щоб схуднути без шкоди для організму, не рекомендується проводити на гречці більше двох тижнів. Якщо результат очевидний, можна використовувати цю дієту не раніше, ніж через місяць.
Вивести шлаки з організму і відновити правильний обмін речовин допоможе розвантажувальна гречана дієта . Всього за один день вивести шлаки з організму і відновити правильний обмін речовин допоможе розвантажувальна гречана дієта. Протягом дня можна їсти тільки гречану кашу без солі і спецій. Можна додати цибулю і рослинне масло. Рецепт потрібно повторити через три дні.
Чим же так корисна гречка?