Історія колишньої товстушки, або Як схуднути, якщо немає сили волі?

Привіт друзі!

теорія візуалізації , Схоже, вас не не надто вразила. Ну добре, я зрозуміла натяк і надалі коментарі до подібних історій будуть коротшими :-)

А поки переходжу відразу до історії схуднення нашої героїні. Акцент автор (Христина) робить на свій емоційний стан - до, під час і після досягнення мети. Багато уваги приділено вихованню сили волі. Саме тому назвала я її так:

Історія колишньої товстушки, або Як схуднути, якщо немає сили волі? Яка дівчина не мріє бути красивою? Хто з нас хоче любити і приймати себе таким, який ти є? Нарешті, хто не хоче бути коханою і щасливою? «Всі нормальні жінки цього хочуть!» - скажете ви.

Але в нашому світі є така категорія жінок, яких одні називають «товстушки», інші називають «пупса», «корівками», «Пухлик», «неваляшками». Та хіба мало ще як?

Їм дуже складно любити себе і бути щасливими, коли над ними сміються оточуючі, в громадському транспорті приймають за вагітну, а маленькі діти показують пальцем, примовляючи: «дивись, товстуха йде!».

Зізнатися, колись я й сама цілком належала до цієї категорії жінок. Років так з 11 я почала повніти і вже до 17 років, при зростанні в 164 см, моя вага дорівнював 72 кг. І, знаєте, життя таких дівчат далеко не завжди радісна і світла.

Так, деякі пишні жінки люблять себе такими, якими вони є. І навіть пишаються своїми формами. Але я не могла насолоджуватися життям під шаром жиру. Я відчувала себе абсолютно безвольною, нікчемною дівчиною.

Тому, коли зі мною знайомилися хлопці або коли я бачила струнку дівчину з гарною фігурою, відчувала дискомфорт. Я соромилася, лаяла себе за свої обсяги і мріяла, що коли-небудь теж буду такою ось красивою, стрункою і впевненою в собі.

Роки йшли, моя мрія перетворилася в звичайні мрії. Я день у день шукала способи, як схуднути, якщо немає сили волі, без будь-якої фізкультури. Я сподівалася знайти спосіб, як це зробити за допомогою сили думки .

І в 24 роки я зрозуміла, що більше так не можу. Сором'язливість крала моє життя! Я перестала гуляти з друзями, знайомитися з хлопцями і вважала, що всі сміються над моєю повнотою. І ніхто (а головне - я сама) не сприймає мене всерйоз.

Якось влітку я вибирала собі нове вбрання в магазині (як завжди якийсь балахон). І побачила дівчину мого віку, яка вибирала собі вечірню сукню. Вона виглядала чудово: стрункі ноги, підтягнута попа, вузька виточена талія. А її хлопець стояв позаду і боязко вдихав аромат її волосся, поки вона цього не помічала ... Боже, як мені хотілося опинитися на місці цієї дівчини!

Тут-то я і розмріялася! Коли-небудь наберуся сили волі, щоб схуднути і теж стану стрункою, коли-небудь зможу носити щось, крім штанів і не соромитися своїх форм! Коли-небудь я буду любити себе по-справжньому! Коли-небудь я дозволю собі бути щасливою і коханою! Коли-небудь обов'язково ... Стоп. А чого чекати-то? Може, настав той день і годину, коли я наважуся і стану тим, ким мрію бути?

І відразу включився блок заперечення: ні, я не зможу ... це ж треба на дієті сидіти, голодувати, пити одну воду! Після балахон-шопінгу я йшла додому і думала про те, як би зробити так, щоб і схуднути, і на дієті не сидіти ...

І перед моїми очима постало «чудо»: я побачила білборд з рекламою нового фітнес-центру поблизу мого будинку. Не думайте: яка банальність! В той момент це стало моєю «Еврика».

Але я все ще пручалася. «Ну вже немає!» - сказала собі. Адже я ніколи не любила спорт. Та й яка потрібна сила волі для схуднення! Потім хвилин 10 гризла себе за своє слабовілля і, нарешті, зважилася. Чому б і ні? А раптом вийде?

Може, настав той день і годину, коли я поміняю своє життя і відкриюся новому, такому бажаному для мене світу? Миру, де оточуючі будуть не з насмішкою, а всерйоз називати мене стрункою красивою дівчиною! Здавалося, попереду мене чекали спортивні борошна, сором і розчарування.

Але я, все-таки, дала себе шанс ...

Згадуючи історію дворічної давності, я бачу дівчину з заниженою самооцінкою, яка не цінує і не любить себе. Бачу людини, який вирядився в купу комплексів і боїться йти назустріч новому і незнайомому. Бачу дівчину, яка не вірить і не довіряє собі.

Слава Богу, що Інтернет доступний кожному. Завдяки йому я змогла дізнатися, що мені потрібно робити, як виховати цю саму силу волі для схуднення.

Почала з простого прийому візуалізації. Я зробила «нову» себе: зі своїх фотографій вирізала знімок мого обличчя, а з глянцевого журналу взяла фігуру моделі, чиє тіло мені сподобалося найбільше.
Знаєте, цей процес «декоративно-прикладного мистецтва» викликав у мене море позитивних емоцій. Коли «нова я» була готова, повісила «фото» в своїй кімнаті над ліжком і кожен день дивилася на ту, якою так хотіла стати.

На наступний день я купила собі абонемент в спортзал.

Спочатку мені було складно займатися. Приховувати не буду: я ніколи не була прихильницею активного способу життя. Але був стимул: то фото «нової мене», яке бачила вранці і ввечері, надихало, коли мені не хотілося йти в спортзал.

Я відвідувала спортзал два рази в тиждень - потрібно було звикнути до фізичних навантажень. Через два тижні вже займалася тричі на тиждень, а через півтора місяця вже не хотілося відмовлятися від занять спортом - адже я побачила відчутні і несподівані зміни, які зі мною сталися!

«Тепер ні за що не відмовлюся від спорту!» - повторювала я собі, коли дивилася в дзеркало. Через 2 місяці я скинула 4 кг. Радість від першої перемоги була невимовна! Я побачила, ті зміни в собі, про які так довго мріяла.

Дальше більше. «Що б не трапилося, не зупинятися - я зможу!» - підбадьорювала я себе. І вирішила написати, який я хочу бути, коли, нарешті, схудну. Головне моє правило було таким: потрібно писати так, ніби я вже схудла, не вживати частку «не» в моїй афірмації і чітко вказувати бажані обсяги і вагу. Що я і зробила.

Знову-таки, я повісила записи в спальні і читала їх кожен раз, коли у мене з'являвся вільний час. Знаєте, самонавіювання може творити чудеса!

Через півтора року я домоглася своєї мети і стала тією, якою завжди мріяла бути. Я скинула 29 кг. Пару років тому я важила 80 кг, а сьогодні - 51!

Коли мене бачать старі знайомі або сусіди, щиро і сильно дивуються моїм змін. Жінки питали, звідки у мене раптом взялася сила волі і як їм схуднути, якщо її немає.

Разом із зовнішніми змінами, відбулися і внутрішні. Мій характер змінився. Я знайшла величезну силу волі і впевненість в собі. Тренування дали мені можливість краще пізнати себе, познайомитися з людьми, які ведуть здоровий спосіб життя і мислять позитивно. Як це не дивно, я більше стала думати про хороше - і моє життя змінилася.

Тепер я люблю себе, часто відпочиваю з друзями і не боюся нових знайомств. Тому, що розумію: відчуваю себе чудово і прекрасно виглядаю!