Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

    Обучение рукопашному бою
    В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на три вида: – атакующие действия; – защитные действия; – контратакующие действия (атакующие действия как во

*/ ?>

Йога: з чого почати? - Чемпіонат

  1. Йога: з чого почати? На сьогоднішній день йога стала мало не наймоднішим напрямом саморозвитку. ...
  2. Головне в йозі
  3. Сила або рівновагу?
  4. Чому саме ця книга?
  5. Йога: з чого почати?
  6. Що в книзі?
  7. Головне в йозі
  8. Сила або рівновагу?
  9. Чому саме ця книга?
  10. Йога: з чого почати?
  11. Що в книзі?
  12. Головне в йозі
  13. Сила або рівновагу?
  14. Чому саме ця книга?

Йога: з чого почати?

На сьогоднішній день йога стала мало не наймоднішим напрямом саморозвитку. Але це не дивно - вона допомагає не тільки тримати м'язи в тонусі, а й розслаблятися після напруженого робочого дня. «Йога для початківців» - популярне видання інструктора з йоги Інни Відгоф, яке розповідає про основні правила і вправах для різних видів йоги.

«Йога для початківців»   - популярне видання інструктора з йоги Інни Відгоф, яке розповідає про основні правила і вправах для різних видів йоги

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

Що в книзі?

Автор розповідає про історію йоги, ділиться порадами щодо організації занять. У книзі наочно проілюстровані основні вправи для розминки перед йогою, пози стоячи, в позі лотоса, і інші. Також в книзі ви дізнаєтеся, як правильно робити вправи в різних техніках йоги і навіщо вони потрібні, як сісти на поперечний шпагат, освоїти пози і баланси на руках, навчитися правильному диханню, підготувати своє тіло до шпагату, прогину і містку, освоїти стійки на голові , перевернуті асани і багато іншого.

йога

не любить надто великих амбіцій і надзавдань в найближчі терміни.

Головне в йозі

«Йога не любить надто великих амбіцій і надзавдань в найближчі терміни, - йдеться у вступі. - Практика йоги - це не змагання з самим собою ». Автор стверджує, що головне - це насолоджуватися процесом. Перший крок, звичайно, розминка. Інна пише, що один з основних моментів в йозі - це правильне дихання, тому кожен раз йогу потрібно починати з його «настройки». Налаштувати дихання можна за допомогою спеціальних вправ для всього тіла.

Налаштувати дихання можна за допомогою спеціальних вправ для всього тіла

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

Сила або рівновагу?

Багато пози, описані в книзі, з першого погляду здадуться складними для виконання. Книга допомагає освоювати все вправи поступово - від найлегших поз стоячи до стійок на голові і перевернутих асан.
Врізка з блискавкою - Інна стверджує, що у більшості новачків не виходить з першого разу освоїти основні пози через відсутність звички. Потрібно почати займатися йогою регулярно, і результат не змусить себе чекати.

Чому саме ця книга?

Тому що вона допоможе заощадити ваш час. В Інтернеті є безліч порад, але часто вони є неперевіреними і некомпетентними. Інна Відгоф вже багато років займається йогою і виробила власні ефективні методи для її освоєння. Ця книга - результат довгої і наполегливої ​​роботи над створенням універсального довідника для новачка в йозі.

Ця книга - результат довгої і наполегливої ​​роботи над створенням універсального довідника для новачка в йозі

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

В кінці книги автор ділиться власною історією знайомства з йогою. Описані в книзі поради і вправи дійсно допоможуть зробити ваше тіло гнучким, знайти гармонію в душі, а головне - полюбити йогу!

Ціна питання - 380 рублів для друкованої версії, 199 рублів - для електронної версії.

Обсяг книги - 257 сторінок.

Час прочитання - 2,5 години.

Купити друковану версію.
Купити електронну версію.

Йога: з чого почати?

На сьогоднішній день йога стала мало не наймоднішим напрямом саморозвитку. Але це не дивно - вона допомагає не тільки тримати м'язи в тонусі, а й розслаблятися після напруженого робочого дня. «Йога для початківців» - популярне видання інструктора з йоги Інни Відгоф, яке розповідає про основні правила і вправах для різних видів йоги.

«Йога для початківців»   - популярне видання інструктора з йоги Інни Відгоф, яке розповідає про основні правила і вправах для різних видів йоги

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

Що в книзі?

Автор розповідає про історію йоги, ділиться порадами щодо організації занять. У книзі наочно проілюстровані основні вправи для розминки перед йогою, пози стоячи, в позі лотоса, і інші. Також в книзі ви дізнаєтеся, як правильно робити вправи в різних техніках йоги і навіщо вони потрібні, як сісти на поперечний шпагат, освоїти пози і баланси на руках, навчитися правильному диханню, підготувати своє тіло до шпагату, прогину і містку, освоїти стійки на голові , перевернуті асани і багато іншого.

йога

не любить надто великих амбіцій і надзавдань в найближчі терміни.

Головне в йозі

«Йога не любить надто великих амбіцій і надзавдань в найближчі терміни, - йдеться у вступі. - Практика йоги - це не змагання з самим собою ». Автор стверджує, що головне - це насолоджуватися процесом. Перший крок, звичайно, розминка. Інна пише, що один з основних моментів в йозі - це правильне дихання, тому кожен раз йогу потрібно починати з його «настройки». Налаштувати дихання можна за допомогою спеціальних вправ для всього тіла.

Налаштувати дихання можна за допомогою спеціальних вправ для всього тіла

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

Сила або рівновагу?

Багато пози, описані в книзі, з першого погляду здадуться складними для виконання. Книга допомагає освоювати все вправи поступово - від найлегших поз стоячи до стійок на голові і перевернутих асан.
Врізка з блискавкою - Інна стверджує, що у більшості новачків не виходить з першого разу освоїти основні пози через відсутність звички. Потрібно почати займатися йогою регулярно, і результат не змусить себе чекати.

Чому саме ця книга?

Тому що вона допоможе заощадити ваш час. В Інтернеті є безліч порад, але часто вони є неперевіреними і некомпетентними. Інна Відгоф вже багато років займається йогою і виробила власні ефективні методи для її освоєння. Ця книга - результат довгої і наполегливої ​​роботи над створенням універсального довідника для новачка в йозі.

Ця книга - результат довгої і наполегливої ​​роботи над створенням універсального довідника для новачка в йозі

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

В кінці книги автор ділиться власною історією знайомства з йогою. Описані в книзі поради і вправи дійсно допоможуть зробити ваше тіло гнучким, знайти гармонію в душі, а головне - полюбити йогу!

Ціна питання - 380 рублів для друкованої версії, 199 рублів - для електронної версії.

Обсяг книги - 257 сторінок.

Час прочитання - 2,5 години.

Купити друковану версію.
Купити електронну версію.

Йога: з чого почати?

На сьогоднішній день йога стала мало не наймоднішим напрямом саморозвитку. Але це не дивно - вона допомагає не тільки тримати м'язи в тонусі, а й розслаблятися після напруженого робочого дня. «Йога для початківців» - популярне видання інструктора з йоги Інни Відгоф, яке розповідає про основні правила і вправах для різних видів йоги.

«Йога для початківців»   - популярне видання інструктора з йоги Інни Відгоф, яке розповідає про основні правила і вправах для різних видів йоги

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

Що в книзі?

Автор розповідає про історію йоги, ділиться порадами щодо організації занять. У книзі наочно проілюстровані основні вправи для розминки перед йогою, пози стоячи, в позі лотоса, і інші. Також в книзі ви дізнаєтеся, як правильно робити вправи в різних техніках йоги і навіщо вони потрібні, як сісти на поперечний шпагат, освоїти пози і баланси на руках, навчитися правильному диханню, підготувати своє тіло до шпагату, прогину і містку, освоїти стійки на голові , перевернуті асани і багато іншого.

йога

не любить надто великих амбіцій і надзавдань в найближчі терміни.

Головне в йозі

«Йога не любить надто великих амбіцій і надзавдань в найближчі терміни, - йдеться у вступі. - Практика йоги - це не змагання з самим собою ». Автор стверджує, що головне - це насолоджуватися процесом. Перший крок, звичайно, розминка. Інна пише, що один з основних моментів в йозі - це правильне дихання, тому кожен раз йогу потрібно починати з його «настройки». Налаштувати дихання можна за допомогою спеціальних вправ для всього тіла.

Налаштувати дихання можна за допомогою спеціальних вправ для всього тіла

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

Сила або рівновагу?

Багато пози, описані в книзі, з першого погляду здадуться складними для виконання. Книга допомагає освоювати все вправи поступово - від найлегших поз стоячи до стійок на голові і перевернутих асан.
Врізка з блискавкою - Інна стверджує, що у більшості новачків не виходить з першого разу освоїти основні пози через відсутність звички. Потрібно почати займатися йогою регулярно, і результат не змусить себе чекати.

Чому саме ця книга?

Тому що вона допоможе заощадити ваш час. В Інтернеті є безліч порад, але часто вони є неперевіреними і некомпетентними. Інна Відгоф вже багато років займається йогою і виробила власні ефективні методи для її освоєння. Ця книга - результат довгої і наполегливої ​​роботи над створенням універсального довідника для новачка в йозі.

Ця книга - результат довгої і наполегливої ​​роботи над створенням універсального довідника для новачка в йозі

Фото: Ольга Ситникова, «Чемпіонат»

В кінці книги автор ділиться власною історією знайомства з йогою. Описані в книзі поради і вправи дійсно допоможуть зробити ваше тіло гнучким, знайти гармонію в душі, а головне - полюбити йогу!

Ціна питання - 380 рублів для друкованої версії, 199 рублів - для електронної версії.

Обсяг книги - 257 сторінок.

Час прочитання - 2,5 години.

Купити друковану версію.
Купити електронну версію.

Йога: з чого почати?
Чому саме ця книга?
Йога: з чого почати?
Що в книзі?
Чому саме ця книга?
Йога: з чого почати?
Що в книзі?
Чому саме ця книга?
Йога: з чого почати?
Чому саме ця книга?