Йога при депресії - чи дійсно допомагає йога при депресії, читай поради тут

1. Йога при депресії: для тих, хто страждає порушенням сну, п'є антидепресанти або залежний від наркотиків
2. Чи допомагає в цьому випадку йога від депресії?
3. Йога та депресія: позитивне мислення і управління енергіями
4. Чи допомагає зоровим людям йога при депресії?
5. Йога від депресії: ліки від дратівливості, користь для здоров'я тіла
6. Чи допомагає в цьому випадку йога від депресії
7. Як позбутися від депресій раз і назавжди

Автор публікації: Олег Васильєв, викладач по вокалу

Сучасний інтернет рясніє питаннями про депресії, стресах і поганому настрої. Ми шукаємо вихід з цих станів, читаємо відгуки інших людей. А пошуковик радить нам відвідати кундаліні і крийя йогу проти депресії, спробувати різні асани під музику або подивитися відео з уроками з йоги. Але чи допомагає йога при депресії?

Для відповіді на це питання виділимо три основні групи людей, які пробують вправи йоги проти депресії. Причому кожна з них відчуває і розуміє депресію по-своєму.

Йога при депресії: для тих, хто страждає порушенням сну, п'є антидепресанти або залежний від наркотиків

Деякі відчувають депресію як дуже важкий апатичний стан. При цьому здається, що життя не має сенсу, а світ навколо часто взагалі сприймається ілюзорним. У таких випадках у людей з'являються проблеми зі сном, наприклад, безсоння і депресія набуває особливо тяжкий перебіг. Може кидати і в іншу крайність - затяжний сон по 12-16 годин на добу.

Будь-яка людина, змучений подібними стражданнями, прагне знайти вихід з такого стану. Він пробує антидепресанти і навіть змінюють свідомість речовини. Шукає сенс в традиційній релігії або новіших її течіях. У своїх пошуках він може наражатися на відгуки людей, що спробували для себе вправи йоги при депресії.

Чи допомагає в цьому випадку йога від депресії?

Згідно Системно-векторної психології Юрія Бурлана, описаний вище людина є носієм звукового вектора . Щоб бути щасливим і не занурюватися в депресивні стани, йому необхідно завжди підтримувати активність свого розуму. Іншими словами, постійно змінювати свою свідомість. Але не забороненими речовинами, коли ефект обмежується лише тимчасовим впливом на мозок, а за допомогою зосередження, використовуючи свій неймовірний абстрактний інтелект в розумової діяльності, особливо в пізнанні свого Я.

Зовні звуковик може виглядати злегка гордовито, відсторонено і вести себе холодно. Часто він занурюється у власні думки і перестає помічати оточуючих. Про таких кажуть «пішов у себе, повернуся не скоро». Звуковий людина володіє дуже тонким слухом і часто стає музикантом або просто цінителем музики.

Сучасній людині зі звуковим вектором йога при депресії в цілому не приносить того, чого він від неї чекає. У минулому, коли обсяг нашого бажання був менше, звуковик ще міг знайти якийсь прихований сенс в йозі: в статичних асанах, що дозволяють довго перебувати без будь-якого руху і звуку, завмираючи настільки, щоб можна було відключати думки, у філософській та езотеричної складової йоги, яка говорить про енергію кундаліні і її сходженні по чакр.

Однак, сьогодні ні крийя-йога, ні будь-яка інша не здатні чітко відповісти на головні питання звуковика про сенс життя. Пояснити, звідки ми прийшли і куди йдемо, в чому задум оточуючого нас світу. Тобто пояснити все те, що так хвилює сучасної людини зі звуковим вектором.

На якомусь відрізку життя йога при депресії може бути корисна на рівні тіла. Але далі звуковик внутрішньо відчуває, що справжнього, глибинного відповіді про таємниці людської душі в йозі немає, а значить - від депресії вона допомогти йому не зможе.

Йога та депресія: позитивне мислення і управління енергіями

Деякі знаходять, що йога дійсно допомагає при депресії. В цьому випадку під словом «депресія» зазвичай розуміється поганий настрій, туга чи хандра. Іноді тривожні стани і страхи. Це вже зовсім інші за своїми властивостями і бажанням люди. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана визначає їх як володарів зорового вектора .

Такі люди дуже емоційні і відкриті. Вони люблять і цінують красу абсолютно у всьому - в скульптурі, в поезії, в живописі, красу людської душі і людського тіла. Найголовнішим у своєму житті зорові люди вважають любов. Саме вони і тільки вони вміють любити по-справжньому глибоко і сильно.

Чи допомагає зоровим людям йога при депресії?

Зоровий людина живе емоціями. Будучи сам надзвичайно емоційним, він насолоджується не тільки своїми емоціями, а й чужими. Саме тому зрітельнік завжди любить перебувати серед інших людей. Там, де можна подивитися один на одного і поспілкуватися.

Тому самі вправи, завчені, наприклад, по відео на ютубі, мало що дадуть зоровому людині. А ось відвідування уроків, де різні асани виконуються в групі людей, та ще й під музику - це вже зовсім інша справа. В цьому випадку і справді здається, що йога допомагає від депресії, а точніше, не вона сама, а забарвлене позитивними емоціями спілкування з людьми. Хоча, якщо бути точним, погані стану зорових людей не є справжньою депресією, їх дискомфорт легко йде при вгамування емоційного голоду.

Якщо зоровий людина не наповнює свою емоційність, тобто не переживає почуття любові або співчуття до ближнього, то він занурюється в тривожні стани і страхи. Замість того щоб переживати за інших, він починає боятися за себе.

В цьому випадку йога при депресії є вибором саме носіїв зорового вектора. Адже не реалізуючи свої природні задатки, не виносячи свої враження в творчість, такі люди починають « забобони ». Вони відчувають привабливість всього загадкового, йдуть туди, де можна трошки злякатися, а також побути в новому для себе, незвичайному амплуа. Для них йога при депресії - хороший спосіб розгойдати свої емоції і фантазію.

Така людина вивчає різні енергії і чакри, занурюється в медитації, виконуючи статичні асани. Загалом, активує своє розвинену уяву, уявляючи собі все у вигляді яскравих образів. Наприклад, той же рух енергії кундаліні вгору по семи чакр.

Однак і в цьому випадку сучасна людина із зоровим вектором не зможе повністю задовольнити свої внутрішні запити йогою. Так, уроки йоги при депресії на час допоможуть йому - дадуть тимчасовий вихід з станів туги, самотності, може бути, страху. Йога допоможе від стресу і депресії такій людині на короткій дистанції.

Але не розуміючи свою внутрішню природу, людина із зоровим вектором так і не дізнається всіх можливостей своїх природних талантів, не зможе їх реалізувати в повному обсязі. А значить, буде змушений і далі, як у випадку з йогою при депресії, тільки скидати напругу, а не отримувати задоволення від кожного прожитого дня.

Йога від депресії: ліки від дратівливості, користь для здоров'я тіла

Йога від стресу і депресії може добре допомогти тим людям, які спочатку люблять режим, корисну їжу і здорове тіло. Як правило, це активні та амбіційні люди, які швидко і чітко приймають рішення, не люблять зволікань і даремно витраченого часу. Вони з легкістю встигають робити відразу багато справ одночасно.

Системно-векторна психологія визначає таких людей як володарів шкірного вектора . З самого народження вони націлені на лідерство і успіх. Для цього їм дано гнучкий розум і спритне тіло - щоб завжди бути готовим до будь-якої ситуації. Шкірний людина завжди прагне до найвищого соціального і фінансового статусу.

Краща посаду для людини з шкірним вектором - це керівник, начальник, організатор. Саме на цих місцях шкірні люди реалізують свої найкращі якості. Ефективно управляють колективами людей, економлячи ресурси компанії і підвищуючи її прибуток.

Депресією в шкірному векторі нерідко називають стрес, викликаний різними невдачами, наприклад, втратою відчутною суми грошей, невдачею в великій угоді, пониженням у посаді або звільненням з престижної роботи. Це сверхстресс для шкірного людини, під час якого він буде діяти не чітко і продумано, як зазвичай, а навпаки - миготіти і смикатися. Спорт позитивно діє на носіїв шкірного вектора, тому вони часто роблять свій вибір на користь йоги в боротьбі проти депресії.

Чи допомагає в цьому випадку йога від депресії

Безумовно так. Вправи йоги, навіть виконувані будинку по відео в інтернеті, благотворно позначаться на фізичному і душевному стані Шкіряник. Групові уроки йоги також будуть корисні при депресії. Така обстановка додатково стимулює і дисциплінує людину з шкірним вектором. Він із задоволенням буде виконувати не тільки розтягують, а й динамічні асани йоги під ритмічну музику.

Вправи йоги, безсумнівно, покращують гнучкість, упорядковують фізичну форму і підтримують здоров'я. Це корисно, а значить, і цінно для будь-якого Шкіряник. А регулярні відвідування уроків, наприклад, крийя-йоги зададуть регулярність і дисципліну, яка допоможе повернути «розхитаного» Шкіряник в нормальне русло.

Цінність йоги при депресії в шкірному векторі переоцінити складно, однак, йога не відповідає людині на питання, чому відбувається стрес. Чому я іноді починаю метушитися, покриватися шкірними висипаннями? Чому часом я спізнююся на важливі ділові зустрічі, провалюю угоди, терплю фінансові невдачі?

Як позбутися від депресій раз і назавжди

Як ми вже з'ясували - йога при депресії (в разі більш легких форм) може надавати позитивний вплив на людину. Однак за кадром залишаються приховані механізми, які керують нашим життям і нашими станами, як хорошими, так і поганими. Іншими словами, йога не відповість нам на питання, чому я впав у депресію?

А звуковий людина не може жити щасливо, якщо не знаходить сенсу - більш важливого, глибокого і всеосяжного, ніж власне життя. Зрітельнік відчуває себе по-справжньому щасливим не колись він позбавляється від поганих станів, а коли починає відчувати хороші - любити, емоційно відчувати людей, насолоджуватися красою цього світу. Людина з шкірним вектором хоче розуміти, що вганяє його в стрес і заважає працювати, будувати кар'єру і підвищувати свій добробут.

Так, йога при депресії дає деяку підтримку. Але хіба не краще контролювати і прогнозувати своє життя більш точно? Глибше розуміти самого себе і своє місце в цьому світі? Відчувати божевільні переживання від повноцінної реалізації своїх бажань, замість того, щоб проводити час в страхах, тузі і самоті?

Досягти цього дозволяє тренінг по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Більше 18 000 чоловік отримали на тренінгу свій результат. Кого-то більше не мучить депресія і сонливість , Хтось назавжди переміг свій страх, а хтось придбав серйозну стійкість до стресових ситуацій.

Ось як вони самі говорять про це:

Вас все ще цікавить питання, чи допомагає йога проти депресії? Поставте запитання по-іншому - чи можна позбутися від стресів і депресій раз і назавжди? Відповідь однозначна: «Так!» Як це зробити, ви дізнаєтеся на безкоштовних онлайн-тренінгах з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Реєструйтеся тут за посиланням .

Автор публікації: Олег Васильєв, викладач по вокалу