Аня почала займатися у мене в 2008 році зі сколіозом в 74 градуси. В той момент замість вже призначеної операції і корсета, без якого вже не можливо було обходитися, вона вибрала йогу (корсет Аня зняла з перших же занять і не носить до сих пір). На даний момент цей показник продовжує постійно змінюватися в кращу сторону, але дуже залежить від способу життя і інтенсивності занять.
Про комплекс асан: Будь-який комплекс асан навіть для здорових людей, а тим більше цей, є індивідуальним і рекомендується виконувати тільки після консультації з йогатерапевтом з урахуванням всіх особливостей саме вашого сколіозу і організму.
Також дуже важливим в лікуванні сколіозу є комплексний підхід в асанах (індивідуальний комплекс для кожного, коригуються з часом) і спеціальне харчування.
Частина 1
Частина 2
Повний відео-урок ЙОГИ від сколіозу (2019)
Також рекомендую вам зайнятися по відео-уроку, який добре підходить при багатьох проблемах з хребтом, зокрема, допомагає при сколіозі. Коментарі вчителя дозволять вам займатися вдома самостійно.
● РІВЕНЬ складності: початковий
● Тривалість уроку: 60 хвилин
● Ефект: симетричне зміцнення і розтягування м'язів
● Вартість уроку: 2000 рублів
▷ Перейти до оплати
Ви можете задати свої питання перед покупкою курсу, і проконсультуватися з протипоказань.
