Дуже часто нам ставлять запитання: «Чи шкідлива йога при грижі хребта?». При грижі міжхребцевих дисків, як і інших патологій хребта, - йога є одним з ефективних засобів впливу. Як правило до грижі хребта призводять надмірні навантаження, або їх повна відсутність (гіподинамія, тривале сидіння перед комп'ютером або за кермом автомобіля). При цьому починаються сильні болі в спині, що сковують Ваші рухи.
Але потрібно розуміти, що навантаження в йозі при грижі позвонічніка, остеохондрозі повинна мати специфічний напрямок, орієнтована саме на вирішення цієї проблеми. Така йога називається Йогатерапія . І заняття може проводити тільки досить кваліфікований і досвідчений тренер.
Під час занять йогою хребет отримує поступову рівномірне навантаження, в результаті чого тиск міжхребцевих дисків зменшується і болю проходять. Крім того, постійні заняття йогою формують правильний м'язовий корсет, який перешкоджає подальшому виникненню гриж.
Заняття йогою при грижі хребта слід проводити з досвідченим інструктором.Так як при грижі можна використовувати обмежене число Асанов і вправи повинні виконуватися правильно. При заняттях йогою будинку Ви ризикуєте погіршити свою ситуацію.
У центрі Рі Вей Лі досвідчені інструктори з йоги підберуть необхідну програму для занять при грижі хребта. Крім того дуже буде корисний лікувальний масаж в Москві , Який також проводять в нашому центрі, або Ви можете викликати фахівця додому. Задати питання і записатися на курси Ви можете по телефону 8-915-49-24-587.
Читайте також:
Иоган для суглобів
Йога після пологів
Йога при варикозі
Дуже часто нам ставлять запитання: «Чи шкідлива йога при грижі хребта?