Велике місто - великі можливості. Однак нарівні з плюсами від проживання у великому мегаполісі городяни мимоволі стикаються і з безліччю проблем.
Пробки, завищені ціни і, мабуть, головний бич великих міст - кримінал. Тільки за останні 9 місяців (січень-вересень 2011 року) рівень злочинності в Казахстані виріс на 38,3 відсотка в порівнянні аналогічним періодом минулого року. Тому питання особистої безпеки не втрачає своєї актуальності. Однак навіть найуспішніша спортивне минуле не завжди допомагає поза рингом. В даний час по всьому світу все більшу популярність серед звичайних громадян знаходять системи бойових мистецтв, за якими готують бійців спецназу, розвідників і поліцейських. Нещодавно і казахстанці отримали можливість освоїти прості навички виживання.
Якщо говорити мовою «Вікіпедії», крав-мага (з івр. «Контактний бій») - розроблена в Ізраїлі військова система рукопашного бою, що робить акцент на швидкій нейтралізації загрози в умовах реального життя. Система отримала популярність після того, як була прийнята на озброєння різними ізраїльськими силовими структурами.
Можливість вивчати прийоми, якими володіють ізраїльські спецназівці, в Казахстані поки отримали лише алматинцев. Але, як запевняють засновники крав-мага в нашій країні, це тимчасові незручності. Можливо, вже навесні цього року бойове мистецтво отримає свій розвиток і в інших регіонах країни.
Жорстока реальність
Щоденні повідомлення про злочини мимоволі змушують задатися питанням: як убезпечити себе і своїх близьких? Саме тому сьогодні все більше батьків прагнуть залучити свою дитину в ту чи іншу секцію бойових мистецтв. Однак, як показує практика, спортивні навички, які набуваються в залі, рідко допомагають на вулиці. Навіть найвідоміші спортсмени губляться, зіткнувшись віч-на-віч з жорстокою реальністю. Вулиця не терпить запаморочливих па, як в ушу, або ефектних кидків, як у дзюдо. Принцип один - той прийом гарний, який дає стовідсотковий результат. Цією позицією керувався Ними Сде-Ор, коли створював крав-мага. Від усіх інших це бойове мистецтво відрізняють простота, гранична раціональність і ефективність. Є і ще одна відмінність: у крав-мага є тільки одне правило - ніяких правил. Укуси, удари в очі, горло, пах широко використовуються в крав-мага. По суті, захист в цій системі невіддільна від нападу, що позбавляє противника можливості повторити атаку. Головна мета - збентежити ворога. В Ізраїлі підготовку за системою крав-мага проходять бійці спецназу, поліцейські, охоронці. Надзвичайно популярна вона стає і серед звичайних громадян. Якщо бути точніше, поширюватися серед цивільного населення крав-мага стала приблизно в 90-і роки. До Казахстану бойове мистецтво дісталося лише в 2009 році. І тільки в цьому році відкрилася перша офіційна федерація крав-мага в Казахстані.
«Крав-мага - сучасна, практична і перевірена часом система, спеціально розроблена для застосування в повсякденних умовах нашого жорстокого світу. Її відрізняє простота у вивченні як для чоловіків, так і для жінок, що дозволяє в стислі терміни підготувати будь-якого до успішної самозахисту і діям в ситуації відкритої загрози. Це перевірена система рукопашного бою, штатна зброя багатьох спеціальних підрозділів по всьому світу », - зазначає президент федерації Ігор Кудашкин.
Правила трьох секунд
Розроблена півстоліття тому спеціально для бійців спецназу ізраїльської армії крав-мага сьогодні одна з найпопулярніших систем самооборони серед звичайних громадян. Навички, придбані на тренуваннях, - реальне порятунок в ситуаціях, з якими людина стикається в повсякденному житті.
- У крав-мага є своєрідне правило «трьох секунд», - розповідає PR-консультант федерації В'ячеслав Баликів. - Якщо за три секунди людина не звільнився з злочинних кайданів, можна сказати, сутичка програна. Якщо зумів звільнитися, то далі наносяться контрудари і потрібно бігти. На тренуваннях ми під час постановок можливих ситуацій на вулиці програємо ці «три секунди». Як і в житті, після трьох секунд у противника з'являється підмога. Тобто сутичка ускладнюється, це життя. Ще одне своєрідне правило крав-мага - при першій-ліпшій можливості намагатися уникати бійки.
Тренування Краверів проходять без спеціальної екіпіровки. Одяг цілком повсякденна, хоча на підборах дівчата, звичайно ж, не займаються. Шпильки надягають тільки для постановочних бійок. До речі, тренування чоловіків і жінок проходять спільно. Для більшої реалістичності в тренувальному залі періодично вимикають світло, щоб учні навчилися і вночі захищатися від нападника.
- З самого початку найбільшу популярність крав-мага завоювала серед представниць прекрасної статі, - зазначив В'ячеслав. - Приблизно 90 відсотків перших учнів були жінки різного віку. До речі, вік значення не має, в групу може записатися кожен бажаючий.
Бити в пах - мистецтво
- Виходячи з того, що під час нападу немає місця жалю або поблажливості, відповідна реакція спрямована на нейтралізацію загрози і порятунок настільки швидко і безпечно, наскільки це можливо, - продовжив Баликів. - Робиться акцент на поразку уразливих точок, таких як очі, горло, удар в пах, удари головою і інші прийоми. Навчити бити в пах - це теж свого роду мистецтво. Крім того, на тренуваннях вчать користуватися будь-якими підручними засобами - ручкою, гребінцем, ключами. У той же час при навчанні показується, як пом'якшити прийоми адекватно ситуації і наголошується на необхідності дотримання меж необхідної самооборони.
Щоб освоїти технічні прийоми, досить пройти курс навчання. А ось як бути з психологічним бар'єром? Що, якщо людина просто не здатний підняти руку на іншу людину, навіть щоб захистити себе? Власне, психологічна підготовка Краверів - на особливому контролі. Для навчання займаються використовуються спеціальні тренувальні методи, мета яких - відтворити стресовий вплив, характерне для реальних ситуацій, коли ви змушені боротися за своє життя. Наприклад, замість звичайних спарингів крав-мага передбачає рольові ігри, в ході яких «агресор» повинен впливати на жертву не тільки фізично, а й психологічно - віддавати грубі накази, штовхатися, діяти нервово і безладно - «наїжджати», одним словом. Важливою частиною підготовки є інсценування в залі або на вулиці. Розігрується якась сцена з реального життя - «пограбування», «групове напад», «терорист з ножем», «згвалтування», «захоплення заручника».
- Навіть беззбройна людина цілком може дати відсіч групі бандитів, якщо, звичайно, не розгубиться, а візьме себе в руки і почне здійснювати певні дії, - говорить В'ячеслав. - Нападник напевно не очікує, що ви, припустимо, хапайте його за нижню губу або різко кинеться до нього назустріч і вкусите за вухо. Головне в цій справі - непередбачуваність і в той же час зібраність. Однак крім життєвих прийомів Краверів вчать не нападати. Найголовніше правило: якщо є шанс уникнути конфлікту, треба ним скористатися. Адже в крав-мага немає мети перемогти, є мета вижити.
Оволодіти не зовсім спортивним мистецтвом стоїть 7 тисяч тенге в місяць. Тренування проходять три рази на місяць по дві години.
- В даний час для більшого розвитку крав-мага в федерації не вистачає атестованих інструкторів, - зазначив В'ячеслав. - Зараз ми ведемо переговори з українськими колегами, і, можливо, вже навесні наступного року в Алмати прибуде президент Федерації крав-мага України для того, щоб атестувати наших інструкторів.
Оксана ЛИСЕНКО, Алмати
Більше новин в Telegram-каналі «Zakon.kz» . Підписуйся!
А ось як бути з психологічним бар'єром?Що, якщо людина просто не здатний підняти руку на іншу людину, навіть щоб захистити себе?